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第132章 怀孕女性如何补充叶酸

生活在现

很多女性都很注意孕期的营养,也都会有意识的补充多种营养物质的摄入量,但是,很多孕妇往往忽略叶酸的补充。其实,孕妇摄入的叶酸量不足,将会影响胎儿的发育。

现象解析

叶酸是水溶性B族维生素,参与人体新陈代谢,是合成人体DNA的必须维生素,孕妇体内一旦缺乏叶酸,就会影响胎儿的发育,容易造成胎儿神经管畸形,并增加心血管、胃肠、骨骼、五官等器官的畸形率。

专家支招

研究表明,女性在服用叶酸后,需要4周的时间才能使体内叶酸缺乏的状态得以纠正。因此,女性最好在怀孕前1个月开始补充叶酸,以保证体内的叶酸维持在一定的水平,利于胚胎的发育。一般情况下,女性在怀孕前1个月到怀孕后3个月内,最好在医生指导下每天服用0.4毫克的叶酸增补剂。当然,药补不如食补,女性平时可以适量多吃绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等含叶酸较多的食物,以满足身体所需。

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孕妇补充维生素K要适量

孕妇在妊娠后期服用维生素K,因为有相当部分可以在肠道自己合成。如果是长期患胃肠道疾病,长期服用磺胺制剂或抗生素者剂量可略增。孕妇如患肝病会影响凝血酶原的产生,使维生素K不能充分发挥凝血作用,在分娩之前应做凝血因子的检查,并与医生商讨对策。维生素K 1为天然维生素K的氧化物,毒性低,可用5~10毫克肌注而不产生高胆红素血症。较常用的维生素K 3为合成品,合成的维生素K3如果一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症,早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力,所以,孕妇补充维生素K一定要适量。