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第129章 孕妇可以吃鱼油吗

生活在现

澳大利亚的专家经过为期3年的调查证实,孕妇在怀孕期间适量补充鱼油,胎儿出生后的体质较强,不容易生病,在初学走路时的手眼协调能力也非常强。

现象解析

在这项研究中,被调查者为98名孕妇,她们中的一部分服用鱼油,另一部分服用橄榄油,而且从怀孕后20周一直到分娩,每天均服用4克,然后研究人员采集婴儿的脐带血进行化验分析,结果,补充鱼油的孕妇所生下的婴儿,细胞膜中所含的ω-3脂肪酸量更高,而ω-3脂肪酸具有很好的抗炎作用,能够影响人体免疫系统的发育。此后,当孩子2.5岁的时候,研究人员又对其中72名小儿进行语言、行为与手眼协调等方面的测试,结果发现,两组孩子在语言能力方面没有太大差别,但补充鱼油的孕妇生产出来的孩子,手眼协调能力明显强于没有补充鱼油的孕妇生产的孩子。因此,专家认为孕妇服用鱼肝油能够促进胎儿的发育,有利于胎儿健康成长。

专家支招

育儿专家指出,分娩前12周是胎儿大脑快速发育的时期,孕妇在此时摄入鱼油,更有利于胎儿的发育。一般来说,日常食用鲑鱼、沙丁鱼等海产品,也有利于胎儿的发育。

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孕妇不要滥服鱼肝油

许多妊娠女性认为鱼肝油属滋补药,对怀孕有益,便服用过多的鱼肝油,殊不知过多服用鱼肝油,会导致胎儿畸形。国外遗传和生理学专家在研究和调查中发现:某些使用维生素A、维生素D治疗皮肤病的妊娠妇女,多生下畸形胎儿。其原因是由于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、维生素D的亲和力越强,畸形的可能性越大。在国外,鱼肝油并不作为滋补药,而是作为一种维生素缺乏症的治疗药物。在国内由于偏见和误解,滥用鱼肝油的现象较为普遍。为使后代健康成长,妊娠女性在服用鱼肝油时要慎重,如病情需要,应遵医嘱服用。妊娠女性应避免过多食用含维生素A、维生素D丰富的食品,如动物肝脏等,因为这样等于食用过量的维生素A、维生素D。