早孕反应的持续时间有长有短。一般地讲,早孕反应多在停经40天左右出现,然后再过一个月就会消失,也有的人可能一点反应没有,当然也有的人可能一直持续到怀孕六个月甚至到分娩,这也都是正常的。
营养胎教
由于胎儿的运动开始增大,因此也就需要更多的从母体摄取营养,此时,饮食必须“重质量”,如果吃得很多,可是营养不均衡,吃进去的食物就不容易被消化吸收。而均衡营养,指的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素搭配合理,不能只吃荤食,要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物,不要因为喜欢吃某种食物,而养成偏食的习惯。
小贴士
营养胎教,是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素,促进胎儿的生长发育。而脑细胞分裂活跃期在妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。所以这段时间内的营养对胎儿的智力发育至关重要。
音乐胎教
音乐胎教是对胎儿智力开发具有特殊功能的一种方法,也是众多父母选择胎教最常用的一种方法。音乐胎教可从3方面进行:
首先,是选择孕妇喜爱的音乐,以动听悦耳的轻音乐为主,在一天的某个时段播放,孕妇可以选一个舒适的位置,心情放松,随着音乐静静地聆听,优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质,改善子宫的血流量,从而促进胎儿的生长发育,而且还能使胎儿在子宫内安稳。
其次,父母也可唱歌给胎儿听,要知道这种胎教方法是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道,对胎儿是一种良好的刺激,能促使胎儿大脑健康发育。
最后,我们也可以选择一种专业的胎教传声器,此种胎教传声器要求无磁,音乐频率范围在500~1500赫兹之间。使用时,选择噪声小、配器简单的音乐,在白天听轻松欢快的乐曲,使胎儿处于兴奋状态;晚上听柔美的曲子,使胎儿进入睡眠状态。
专家提示
孕如果进行音乐胎教,其实不建议把耳麦放肚子上这种办法。临床确实见过孩子生下来先天耳聋,后来知道是胎教不得当造成的。虽然都是个案,但是还是给我们个提醒。