如果孕妈妈若因工作需要经常接触有毒物质,应在条件许可的范围内调换工种。环境中的其他有害因素,如噪声、高温、低温、粉尘、震动等,也会对你和胎儿产生不良影响,孕妈妈应做好个人防护措施。
远离工作环境的危险
对孕妈妈来说,在工作环境中有着很多的危险环境。
避免接触农药
农药也可使精子异常,并且怀孕后还可造成流产或死胎,尤其是含苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等的农药。所以打算孕育时一定要避免此类工作,如果无法避免也要注意做好防护。
少开空调
长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。所以为了健康受孕,我们必须减少空调的使用,定时开窗通风,排放毒气。在怀孕期间,尽量每隔2~3个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
少使用复印机
复印机在工作时,会释放静电,空气中会产生出臭氧,还会释放一些有毒的气体,会导致咳嗽、哮喘等。所以要想怀孕,请你减少与复印机打交道。并注意把复印机放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射。还要在平时的生活中适当增加含维生素E的食物。
打造舒适的孕前环境
良好的生活环境,可以减少情绪的变化,有利于胎儿在母体内的发育。
孕前,居室应保持整齐清洁,有充足的阳光,光线柔和,亮度适中,安静舒适,远离嘈杂的噪声。通风一定要良好应经常开窗换气,让新鲜空气不断流入,如果你的居室通风条件不好,应设法安装换气扇或做其他改善。
居室的布置应协调,房间的色彩要合理搭配,居室中的白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉;而蓝色可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地松弛,使体力和精力得到很好的恢复。当然,我们还应该选择孕妈妈喜爱的颜色、图案来装饰居室。再挂一些优美的装饰画或活泼可爱的娃娃照片,让人赏心悦目,心情愉悦,为孕育优质宝宝助力。