孕妈妈现在时常会感到疲劳,因此不要再独自一个人出远门,要服从自己身体的感觉,多休息。出行时动作要稳,避免推搡,也注意不要让别人踩到,以防造成摔跤事故。
孕妈妈注意起居
这一阶段,胎儿长得特别快,体重一般都是在这个时期增加的。如果营养摄入得不合理或过多,就会使胎儿长得太大,分娩时造成难产,所以一定要注意饮食安排。
随着身体负担越来越重,你的体力大减,身体容易疲倦。这时,一定要注意充分休息和保持足够睡眠。只要感到累就要休息,做家务不要勉强,避免引起高血压,也为越来越临近的分娩储备力量。
专家提示
现在是最易患妊高征的时候,应控制糖分、盐分、脂肪的摄入。定期产前检查,发现水肿、高血压要及时治疗。