书城亲子快乐怀孕280天
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第182章 第181天 孕妈妈妊娠纹预防

孕妈妈的肚子越来越大,胎儿心音和胎动能感觉到更加清楚。由于胎盘的增大、胎儿的成长和羊水的增多,使孕妈妈的体重迅速增加,腹部由于过度膨隆可出现少许的“妊娠纹”。

孕妈妈要预防妊娠纹

妊娠纹是孕妈妈在分娩后腹部出现的一种条索状瘢痕性皮肤损害,使原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观,非常影响腹部的美观,尤其是对于那些身材比较好,喜欢穿“肚皮装”的女士来说,这种妊娠纹实在是不雅观。一旦妊娠纹形成,它的痕迹是不会消失的,不过,孕妈妈千万别因此而觉得气馁,主动积极地预防,是有机会预防妊娠纹产生的。

控制体重

保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围,就会有效防止和减轻妊娠纹。

勤加按摩

从在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住,按摩最好持续到产后3个月,效果会更好。

使用专业的去妊娠纹产品

这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了。有条件的孕妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。从怀孕初期到产后1个月,每天早晚取适量抗妊娠纹霜涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位,并用手做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性,让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现。

均衡摄取营养

因为糖类与淀粉类是热能的来源,在摄取时,尽量遵守适量均衡的原则,一旦摄取过量,会转变成油脂或脂肪;并注意蛋白质的充足摄取,让胎儿也能健康地成长。

尽量多变换姿势

不要久卧、久站或久坐,尤其是还在上班的孕妈妈,要每隔1个小时站起来走动走动,尽量避免妊娠纹的过早产生。

专家提示

补充维生素A可以预防妊娠纹,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑。