妊娠后,孕妇的身体会发生巨大的变化,例如,逐日增大的子宫引起腹部明显膨隆,妊娠足月时,腹围可达90~100厘米;在胎盘激素的作用下,乳房明显增大;部分孕妇妊娠后期可出现下肢浮肿;汗腺和皮脂腺分泌旺盛,皮肤散热量增加等。根据这些生理特点,孕妇的衣着应遵循轻、软、宽松、舒适的原则。切忌穿着紧身的内衣和牛仔服,以免过紧的衣裤紧裹躯体,尤其是腹部,会影响血液循环、机体散热和胎儿的生长发育。衣服的材料应采用质地细软、透气、吸湿和散热性能良好的棉布,不宜采用化纤织物,因它不具有上述要求,有时还会引起皮肤过敏反应。
孕期衣着的要求,主要从保证胎儿健康成长的角度出发,至于母体的形体美应列于次要位置,在不影响胎儿发育的前提下,可以在款式、色彩及衣服的饰物上进行美化。
孕妇应重视足的保健,怀孕后不断增加的体重、身体重心的改变,使足的负担越来越重,妊娠末期由于体内松弛素大量分泌,不仅常出现腰酸背痛,负重的足也常常会出现足底痛,因此,孕妇务须重视足的保健。孕后期,孕妇常会出现下肢浮肿,尤其是足面浮肿更常见,因此孕末期应选择大小适宜的软底鞋,鞋过小过紧,影响足的血液循环,更易引起足肿、足痛。合成革或劣质旅游鞋,沉重又不透气,所以,应选择软底布鞋,且以平跟或不超过2公分的小坡跟为宜,可减轻足的疲劳,有助于步履的稳定性。高跟鞋的步履稳定性差,容易发生摔跤及腰扭伤,不宜穿着。还应注意鞋底防滑,以免滑倒受伤,影响胎儿。
孕期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,衣服应勤洗勤换。清洗衣服时,应将肥皂粉等洗涤剂尽量漂洗干净,以免刺激皮肤,引起瘙痒等不适。最好用肥皂清洗衣服,尤其是内衣内裤。
孕期衣着的要求,主要从保证胎儿健康成长的角度出发,至于母体的形体美应列于次要位置,在不影响胎儿发育的前提下,可以在款式、色彩及衣服的饰物上进行美化。
更年期穿衣有讲究
讲究服饰美可以使中老年妇女焕发青春,显得生气勃勃。更年期妇女的服装要讲究风度、潇洒、穿着得体。
首先在造型上,中年人的体型不像年轻时那样苗条,往往腰粗体胖腹大,应该选择适当的服装款式加以掩盖,所以西装是更年期妇女比较适合的服装,穿着大方、潇洒,衣服应该稍宽大,选直身型的,不宜穿紧身服装,因为紧身服装比较容易暴露体型上的缺点。西装裙很适合更年期妇女穿着,但是不要在裙子外面扎装饰带,衬衣可长一些,不要束在裙子里,短袖的上衣可以宽松一些,以给人一种明快的感觉。如果身材比较好,也可以穿牛仔裤或宽松裤,除了比较潇洒还可以起到紧绷肚子的作用。穿茄克衫效果也不错,如果臀部比较大,茄克衫要偏长一些,这样可以遮住臀部,掩盖体型上的缺点。不要穿太肥的裤子,这样容易显得肥胖。
其次是在面料的选择上,如果经济条件许可,面料可以稍微讲究一点,穿着会有深沉高雅的风度。更年期妇女容易患皮炎,常出现皮肤蚁走感,应多选择棉、麻、丝织品。如果选用化纤、粗糙的毛织品会加重皮肤的疾患。内衣的选择应该松软,以棉织品及丝织品为宜,最好不要用纯化纤的衣料作内衣。夏天以棉布、丝绸料为好,秋冬以纯羊毛织物为好。被褥要柔软清洁,厚度适宜,避免太暖。
色彩是给人的第一感觉,可以传递信息,表达感情。更年期妇女的服装色彩如果没有特色,平平淡淡,容易给人以压抑感,缺乏活力。更年期妇女的服装色彩不可能像年轻姑娘那样鲜艳夺目,但也不必太素,可以选择一点比较高雅的色彩,如乳白色、浅蓝色、淡紫色等。花式可以是单色、细格子、隐格式条纹,不要用大花型的衣料做服装,尤其是体型比较胖的人更不适宜。外套的颜色要深沉一些,衬衫、羊毛衫或其他内衣的颜色可以鲜艳一点。
更年期妇女存在着不同程度的乳房下垂,所以要选择合体的文胸。过松起不到支撑的作用,过紧会影响呼吸。一般下胸围的尺寸就是购买文胸的号码,上胸围尺寸减去下胸围尺寸的差,就是确定罩杯大小的根据。应避免用1/2或3/4罩杯,最好选用包容性强,有钢圈或半月型衬垫的全罩杯文胸,肩带应选择宽一些的以便更好的支撑乳房。文胸的面料应为棉质的或丝绸的。
小儿衣着应带三分寒
新生儿的衣着(包括被盖,尿布等)
由于新生儿体温调节功能还不完善,初离母体必须注意保暖。过去习惯用襁褓,把新生儿捆得紧紧的,这样不利于肢体发育和活动,现在赞成生后就穿衣服和裤子,垫好尿布。内衣裤应选用柔软的纯棉织物,颜色宜浅,要宽松少接缝,不用扣子,以免摩损娇嫩的皮肤,也便于穿脱。最好穿连衣裤或背带裤,裤腰带要松,因为太紧的橡筋裤腰若捆绑在胸部,将会影响胸廓发育,甚至引起肋外翻畸形。根据季节和温度调节衣着的厚薄,多少,切勿从小穿得过多,过厚,从来有一句合理的俗话:从小应衣着带三分寒,以利于皮肤对冷热的锻炼,长大了不易伤风感冒。传统习惯家长要给婴儿戴帽子,其实从小不带帽子是可以的,只在冬春季节或外出时戴帽子即可,但要根据温度选用布质,软绒或毛线帽,不需太厚,以免头部出汗,不利于健康。袜子是为了保暖,也不宜太厚。新生儿的被盖,垫褥均不宜厚,不必用枕头。关于新生儿的尿布,可以选用旧的床单,衣衫等,但必须柔软吸水,数量足够换洗,有条件可用市售的尿不湿,但也必须注意质量,如厚薄,宽狭和吸水性等。
婴幼儿的衣着
衣着与体格生长和健康有密切关系,原则上衣着要宽松,舒适和安全,内衣裤贴身的必须用纯棉性质,尽量不用尼龙等质地,穿前耍先洗一次。在式样上必求简单,颜色以浅淡美观为宜,不必过多地用装饰,又要便于穿脱,不宜穿得过多过厚。当体育活动时,应脱去外衣,运动后立即穿上,现在不少家长往往让孩子穿得厚厚地去跑跳,出汗后又马上脱衣,这样反而容易着凉不适。
关于孩子的穿鞋问题也有讲究,婴儿宜穿布鞋,大小合适,幼儿会走路后,宜穿软底皮鞋。3岁以后可穿无跟皮鞋,大小尺码要合适,过大过小都会影响脚和脚趾的发育。
小贴士
肝炎患者应少用或不用化妆品
曾经有位青年女性,皮肤颜色偏黄,因喜欢使用一些美容护肤品来掩盖皮肤,结果去某诊所看病,诊所一直把她视为上呼吸道感染诊治,10多天后到正规医院看病时,皮肤巩膜黄染已很明显。这就是使用化妆品掩盖病情的例子。所以奉劝那些有肝炎的患者不宜使用化妆品。长时间接触化妆品里面的某些物质可引起肝脏的损害。如美发产品里面的首乌中铅等物质可引起药物性的肝损害。在选购口红等化妆品时,其试用品经多人反复使用,还可感染其他类型的肝炎。
小贴士
高血压人群不宜穿红衣
英国学者西奥?金贝尔指出,穿红色衣服可使血压升高,因此,高血压患者最好不要穿红色衣服。另外系鞋带过紧、裤子过瘦都可引起血压升高,所以高血压患者系鞋带不宜过紧,穿的裤子不宜过瘦,应该在不影响外观美的基础上,尽量穿得宽松一些。尤其对于中、老年高血压患者,应强调“三松”:首先裤带宜松,最好不用收缩拉紧的皮带,宜采用吊带式的裤子;其次穿鞋宜松,应多穿布鞋;第三衣颈宜松,尽量不要系领带,如遇必须系领带时,应尽可能宽松。
小贴士
怎样防治“红眼病。”
从“衣”的角度养治糖尿病,做起来既容易又不容易,就看您是否重视。比如,您是老年2型糖尿病患者,或者还是体重偏重者,在冬季晨练时,看看您的穿着是否合适。如果天气过于寒冷,则不宜晨练,防止受凉。您应穿宽松、易穿脱的衣着,且不宜过多,出门前在家中适当活动一下,待身体稍微发热后再出门,选择强度适中、安全、容易实施的运动项目,最好结伴相行,相互照应。在锻炼的中途或结束时,可适当减少衣着,以避免出汗过多;锻炼结束稍微休息后,应及时穿上衣服,否则冬季的寒风袭来,容易感冒,而老年人,尤其是2型糖尿病患者感冒很可能诱发气管炎,甚至肺炎,可加重糖尿病。又比如,您打算到医院复查,在夏季早晚温差较大,清晨出门时,您需要多加一件外套,最好再带上一瓶凉开水,中午气温升高,要脱去外套,如果出汗过多,应及时补充水分。在炎热的夏季难以避免出汗,尤其应注意贴身的衣服要透气、吸汗。如果穿化纤衣服,则既不透气,使身体不能很好地散热,导致出汗更多,而且又不吸汗,汗水只是附着在面料的表面(在衣服内面,临近身体皮肤的一侧)冰凉的汗水再贴到身体时,使正在散热的皮肤不能适应,很容易感冒。这些看起来似乎都是小得不能再小的细节,但它们能保证您良好的生活质量。试想一下,如果您本来为了强身,却仅仅因为衣着不当而病倒;如果您本来去医院为了得到医生的指导,却因为衣着不适加重本应控制的病情,您怎么还能谈得上提高生活质量呢?如果您以前没有注意到“衣”的重要性,那么就从现在开始吧。希望您从“穿衣”这一最基本的环节着手,把您的生活装扮得更美好。
小贴士
不要经常更换不同牌号化妆品,以减少过敏或其他不良反应发生的机会。特别是不要偏信广告的吹嘘,如前几年报纸接二连三地登载换肤霜的广告,还煞有介事地登出某某人使用后的效果,结果使很多人上当受骗,有的引起炎症色素沉着长期不消。所以,一种化妆品自己用后感觉良好,就继续用下去,不要赶潮流,不停地换用新产品。
小贴士
婴儿皮肤柔嫩,易受到外界各种刺激发生皮肤病,如婴儿颈部、腋下、腹股沟(大腿根)容易发生擦烂红斑;这与皮肤这些部位汗液不易蒸发和衣服折缝磨擦刺激有关。此种情况应给穿宽松柔软,棉质衣服,并涂搽雷佛诺锌氧糊膏,外面再外扑爽身粉。由于婴儿出汗多,应在洗澡后腋、颈、腹股沟等处撒些爽身粉。婴儿在长乳牙期间,流口水多,颌下、颈前亦常发红,甚至糜烂,此种情况宜在颌下、颈前垫上柔软干燥小毛巾,被口水浸湿后宜及时更换。
小贴士
治疗因接触过敏物质引起的接触性皮炎,首要的一点就是不再接触,不再穿着。引起过敏的内衣、内裤;金属皮带扣和金属挂钩可换成塑料或其他不易过敏材料制作的;与职业有关者也要设法改进,如改用不易过敏的围腰、围裙、长统鞋或手套等。大部分病人不接触过敏物质后,再搽些消炎止痒外用药,吃些抗过敏药物,很快就可治好。