书城养生这样喝最健康
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第62章 5、几种适宜长喝的茶

研究和实践发现,以下几种茶经常饮用对身体健康非常有益。

(1)菊花茶

对于每天接触电子污染的办公族来说,由白菊茶和上等乌龙制成的菊花茶,是日常必备的饮品之一。这种茶有去毒的功效,能有效抵抗、排除体内积存的有害物质。

(2)普洱茶

医学证实,大多数茶都具有促进人体新陈代谢的作用。其中,普洱茶更是消除脂肪的佼佼者。它含有的微量元素对分解腹部脂肪有独特的功效。

(3)乌龙茶

对于喜好喝酒和经常醉酒的人来说,乌龙茶是不错的选择。乌龙茶能防酒后身体虚冷,能摄取酒精和积聚体内的胆固醇,给人体带来热量,其醒酒效果十分显著。

(4)枸杞茶

枸杞茶不但是一种茶,也是一种保健中药,对人体健康非常有益。便秘者连续两三天没有排便,不妨喝几杯枸杞茶。因为枸杞茶能有效排除附着在肠壁上的宿便。

(5)罗汉果茶

喜欢甜食者,可以喝罗汉果茶。因为罗汉果茶甜如砂糖,热量却几乎等于零,喝再多也没有肥胖的困扰。

(6)芦荟茶

芦荟茶的苦味与香烟的味道十分相似,所以,戒烟者按耐不住想抽烟时,泡一壶芦荟茶喝喝,不但有助于戒烟,而且对促进新陈代谢也十分有利。

(7)艾蒿茶

出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响工作和生活。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。艾蒿茶有利尿解毒的功效,是消肿的有效食疗佳品。长期减肥而体重没有明显下降的人,也可尝试。

温馨提示

保健茶有很多种,但也应注意,任何茶都不宜饮用过度。有人对茶过于偏爱,过于相信茶的提神作用,喝茶没有限度。其实,茶中的一些物质过量了对人体是不利的,如大量饮茶可增加铝元素的吸收量,损害大脑,诱发痴呆症。