在孩子最初成长的2～3年内，不要让孩子接触到饮料，或者尽量少地让孩子饮用饮料，多给孩子提供白开水，这样有利于孩子的味觉功能。
去公园散步，很多家长带自己的孩子出来玩，难免口渴要喝水，可我很少看到背水壶的家长。我想，原因大概不外乎这些：一是背水壶不方便，二是买饮料、矿泉水非常方便，随处都可买到，而且不少广告词也正是这样告诉家长，“某某果汁，清爽又健康。”很明显，孩子爱喝饮料不是天生的，而是后天家长无意中给孩子培养出的习惯。
这让我回忆起我带孩子的那段时间：我的儿子从小只喝白开水，即便是出门玩，我们也是常常背着水壶，这并不是我抠门，舍不得花钱，而是我不愿让孩子的味觉受到伤害。因为很多碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。这种磷酸会潜移默化地影响孩子的骨骼，尤其对孩子牙齿发育很不利，特别容易被腐蚀。
有的朋友看见我这不辞辛苦的“劳母”形象，调侃道：“看你能坚持多久，等孩子长大了，上学了，周围都是喝饮料的，他会不喝？”我当时也特别执拗，为了孩子的健康，能多维持一年也是好的。
结果孩子到了3岁以后，再给他喝饮料，他尝了一口，就不肯再喝。我也曾给他试过多种饮料，除可口可乐外，他都说没有白开水好喝。事实上呢，现在可口可乐我只在过年过节家庭聚会时才会给儿子喝一些。
这一点正好证明了美国田纳西州大学一位博士的科学实验——人的味觉关键期在3岁前，3岁前习惯了什么口味，以后很难有大的变化。对此，我冠名为“舌尖的记忆”。
一个人的记忆可以影响一生，舌尖的记忆更是如此，它将决定孩子一生口味的轻重。在孩子最初成长的2～3年内，最好别让孩子接触到饮料，或者尽量少地饮用饮料，终有一天孩子也会爱上喝白开水，为健康奠定一生的基础。
孩子饮用白开水的注意事项
1 白开水超过3天就不能再饮用了。这是因为水贮存过久，会被细菌污染，并会产生一种对人体有害的致癌物质——亚硝酸盐。亚硝酸盐一但大量进入人体后，能使血液中的红血球失去携带氧气的能力，致使组织缺氧，出现恶心、呕吐、头疼、心慌等症状。
2 开水要新鲜，不能喝那种反复煮沸的“陈”开水，它煮掉了人体所需的矿物质，甚至含有某些对孩子身体健康有害的微量元素。
3 水需要频繁地喝，但不是一次喝很多。暴饮会使胃内水量猛然增多，加重胃的负担，妨碍对食物的消化，甚至会发生水中毒。
育儿录
Q 我家孩子7个月了，可她一直不太爱喝水，夏天这么热不喝水会上火的，怎么办啊？
A 选择时机。当孩子户外活动后、洗澡后再试试。
Q 孩子喉咙好像有痰，老是听到呼哧呼哧的声音，这要紧吗？还有即使在水里放了葡萄糖她也不肯喝，不知该怎么办？
A 呼哧呼哧的声音是正常的，给孩子喝水时最好不要加糖。出生不久的孩子食道和气管发育都不完全，总会感觉喉咙里有痰或是有呼吸异常的声音，这并不影响他的正常进食和呼吸。若是明显发现孩子食欲下降或减少饮水量，请多注意观察是否有发烧、发热情况，并及时到医院检查。
20℃左右的白开水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。如果孩子不愿意喝水，也不要在水里加糖，可以换一种方式给孩子喝，比如用吸管、小匙，可以让孩子产生新奇感。
Q 我从书上看到说是不能经常喂孩子喝白开水的，怕把孩子的胃撑大了。那要喂多少白开水才合适呢？
A 正常婴儿需水量为每天100～150毫升/千克。按体重算出孩子一天的需水量，再减去孩子喝奶粉的量，适当的减去一些母乳的量，就是孩子需要再补充的白开水量。