书城家居小窍门大智慧
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第19章 3、肌肤保养

日常洗脸小窍门

1.脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有,一定记得先把手洗干净。

2.用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉,用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍,并能同时让洗面乳更容易发挥功能。

3.洗脸时,要彻底洗任何一个部位,整个脸洗净后,再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次;比如耳朵上方,可以用手指擦拭;若觉得困难可以洗澡时一并冲洗,此处是最容易忘记的。

4.清洗时要尽量用流水冲洗,用盆子洗脸不容易彻底洗去洗面乳。

5.冲洗时间约为洗脸的3倍,洗面乳冲不干净易造成皮肤问题,宜用温水洗净。

6.不要用毛巾用力擦脸,而要用轻擦方式,用力使用毛巾很容易使脸受伤,宜轻轻地按压从而把水拭干。

7.每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

洗脸水温巧控制

1.经常使用过热的水(38℃以上)会使皮肤脱脂,血管壁活力减弱,导致皮肤毛孔扩张,皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

2.长期使用过冷的水(20℃以下)洁肤,会引起皮肤血管收缩,使皮肤变得苍白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌减少,从而使皮肤弹性丧失,出现早衰,对皮肤滋养也不利。

3.合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温。如何判断水温呢?用手试,有温热感,但不会觉得烫。这种温水,既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和解除疲劳,对皮肤无伤害。

过敏性肌肤日常护理

1.多吃一些水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉等食品。

2.生活要有规律,保持充足的睡眠;皮肤要保持清洁,经常用温水洗脸;尽量避免在炎热的空气中逗留,避免尘埃、汗水的过多刺激;要保持皮肤吸收充足的水分,避免夏日炎热引起的皮肤干燥;避免过度的日晒,否则会引起皮肤受到灼伤,出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

3.应选用敏感系列护肤品,如:冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等,以镇静皮下神经丛。忌用产热的护肤系列用品,不对面部做大面积按摩(或者不做按摩),切勿选用磨砂膏。

使用同一牌子化妆产品,选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

选用特效的敏感精华素,使皮肤增加纤维组织,使薄弱的皮肤得以改善;尽量不化妆或不化浓妆。

如果出现皮肤过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。

混合性皮肤日常护理

1.T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成,多是因为护理不当及滥用化妆品造成。

2.洗脸时在T字部位多花些时间;收敛化妆水只适合在T字部位使用;在不同部位选择不同的保湿品:两颊及外侧以滋润型为主,T字部位则用油脂少、较清爽的保湿产品。

3.最好T区和其他部分分开来用,T区和油性肌肤相同,其他部位和中性或干性皮肤相同。

干肤巧美容

1.把鸡蛋黄均匀地涂在面部,等完全干后再清洗。

2.把香蕉捣烂厚厚涂在脸上,10分钟后用温水洗掉。

3.把奶油厚厚地涂在脸部,15分钟后用温水洗净。

油肤巧美容

1.煮熟的燕麦粥加鲜牛奶,混合搅成糊状,涂在脸上15分钟后,用温开水洗去,再用冷水冲洗。

2.在鸡蛋黄里放少许小苏打,加几滴柠檬汁搅匀,涂在面部,15分钟后洗掉。

3.雪花膏如果是粉质型的,适于多脂皮肤的人,或适于气温高的地区使用,擦后不要摩擦,让粉质在皮肤上生成一层薄膜,这样可吸收脸部皮肤油脂成分,可增强皮肤的弹性。

控制脸部出油小窍门

1.油性肌肤的人早晨上班前,用冰袋或者冷藏过的爽肤水敷面3分钟,令肌肤表面温度下降,出油现象会被明显抑制。

2.夏天时宜随身携带吸油面纸,当脸上“泛油”时,先用吸油面纸吸去多余油脂,然后再补妆。

根据肤质选择防晒品

泡沫型面用品清洁力较强,水性防晒用品渗透力较强,这两种护肤品适宜油性的肌肤使用;乳性的洁面用品和霜状的防晒用品,适宜干性肌肤选择使用;中性皮肤一般并无严格规定,而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。

根据肤色选择防晒霜

普通类型皮肤的人所用的防晒品以SPF8~12或PA 为宜;皮肤极度白皙者使用SPF30;皮肤只晒伤不晒黑者使用SPF15~30;皮肤容易晒伤,稍微晒黑者使用SPF15~30;皮肤容易中度晒伤,逐渐变黑者使用SPF15~30;皮肤不易晒伤,明显晒黑者使用SPF10~15;皮肤几乎不晒伤,褐色皮肤者使用SPF10~15;皮肤从不晒伤,黑色皮肤者使用SPF6~10.

特殊人群巧选防晒霜

1.对光敏感的人,SPF值在12~20之间为宜。

2.上班族只是在上下班的路上接触阳光,防晒指数SPF在15以下即可。

3.进行户外活动的旅游者,推荐使用SPF20左右、PA 的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳,宜选择SPF30、PA 的防晒品,游泳时最好选择防水的防晒护肤品。

4.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品,避免因化学性成分引起的敏感反应;还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品,因为维生素E是现时抗晒效能最高的,而且拥有润滑成分及净化作用,可中和因日晒造成的细胞损伤。

5.肌肤较油和容易长青春痘的人,应选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品,要特别注意产品有无标示non-comedogenic(意为不会造成粉刺)。

涂防晒品要均匀

涂防晒品时,注意要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀,否则会造成肤色不匀,变成大花脸。

涂防晒品的时间

1.防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以应在出门前10~20分钟涂抹。

2.防晒霜不能在上妆前使用,应在使用了护肤用品后再涂抹。

3.防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。

防晒品应每年更换

每年最好更换新的防晒品,并注意储放于阴凉的地方,以免失效。

晒后彻底洗净盐分

日晒出汗后要彻底洗净身上盐分,再用蘸有凉水的棉花,在肩部、面部或背部等发烫的部位,轻拍并冷敷约半小时,帮助收缩和保养皮肤,缓解日晒后的肌肤。

防晒品涂抹的标准

防晒品涂抹要达到一定标准才有效果。通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。一般双臂一次应涂抹2~2.5克。

SPF值不能累加

也就是说,涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果。

睡前护理小窍门

1.不要带着残留的化妆品睡觉,要知道皮肤也需要呼吸,所以选择一个适合自己的洗脸用品是很关键的,尽量让毛孔清洁畅通。

2.睡前涂上一些收敛水,既可以补充皮肤夜间需要的水分,还可以收缩毛孔,可谓一举两得。乳液则尽量选择稀薄一点的或者使用专门的夜间晚霜。

3.睡前对着镜子微笑,反复做出自己认为最美好的表情,然后在欢乐的心境中入睡。这样,美的表情就会在大脑中留下印象,会让自己变得更美。

按摩巧美容

1.两拇指用力按摩下颌部。

2.用食指、中指,从下颌按摩到耳朵,再打来回。

3.食指用力按摩耳后的凹陷处。

4.食指叠在中指上,从嘴角两侧到耳朵处作滑动性按摩。

5.食指用力按摩鬓发与耳朵间的凹处。

6.食指从面颊的中心,向耳朵滑行。

7.食指轻轻地从眼角滑向太阳穴,再沿眉毛下部进行来回按摩。

8.中指和无名指用力按摩鼻翼。

睡前美容法

1.睡前用温水洗脸,洗完后用手轻拍至水干,这样会使面部皮肤保留一些水分。

2.洗完脸后,轻轻按摩面部3~5分钟,帮助去掉皮肤上死去的上皮细胞,促进皮肤红润。

3.按摩之后,可用优质的水剂护肤用品涂面。这样可使面部水分蒸发得慢一些,可保持皮肤滋润。

仰睡巧美容

仰着睡觉可使脸部皮肤充分放松,因此坚持仰着睡觉,面部皱纹就会逐渐减少,如果不用枕头,美容效果会更佳。

沐浴护肤法

1.温水中加进1匙蜂蜜糖,天然的糖分可消除疲劳,皮肤也会光滑细嫩。

2.在温水中加入少许酒,可使皮肤光滑滋润,柔软而富有弹性。

3.让莲蓬喷头靠近皮肤,使水有力地喷射在身上,按摩皮肤,促进血液循环,可使皮肤光洁。

4.把两个橙子的汁挤到温水里,躺在浴缸内泡10分钟,使皮肤充分吸收维生素C。

5.把2茶匙海盐,1.5匙芝麻油,半匙鲜柠檬汁混合,倒进温水中搅匀沐浴,营养又护肤。

6.浴盆中加少量橘皮,用热水浸泡后,再用橘皮水洗脸、浴身,可以润肤和防治皮肤粗糙。

巧用面膜法

在做面膜前,先用洗面奶把脸洗净,然后轻轻地进行一次面部按摩,或者用双手轻轻地拍打面部皮肤,这样可使皮肤增加弹性,促进血液循环,如果面膜的胶质太重,应在脸上适当地抹点油脂再上面膜,避免撕膜时拉伤皮肤。

面膜巧做法

1.把蛋清调成白泡状敷于脸部,有清除污垢和紧肤除皱的功用。

2.将西红柿压碎,用做面膜,可使皮肤洁白,消除黑斑。

3.将草莓压碎用做面膜,可以消除黑斑,令皮肤增白。

4.蜂蜜适量加少许水敷脸,能润肤除皱。

5.用酸奶、白脱奶油调匀敷面,有收敛皮肤,使皮肤清爽滋润的作用。

6.在盛有杏仁粉的碗中倒入一小杯牛奶,加入半勺蜜糖搅匀,敷在面上,待10分钟后洗去,可使皮肤嫩滑。

减少皱纹小窍门

1.症状通常为眼角发干,不做表情时眼角并没有纹路。对付它的方法很简单,使用有补水功能的眼霜和眼膜,坚持一段时间就会有不错的效果。

2.皱纹比干纹要深一些,因此需要使用具有滋润作用的眼霜,像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。

3.表情纹不只是在眼角,只要做表情,脸上很多地方都会有。治疗表情纹需要使用含抗皱成分和胶原蛋白,能紧致肌肤的眼霜。

日常美白小窍门

1.如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

2.每次暴晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2~3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3.只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

4.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。

5.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

6.紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜——有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

7.日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精,因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深。

8.日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸,因为这些蔬菜含有某些成分,很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。

瓜果敷面要慎重

从医学角度来看,皮肤本身的吸收能力与排泄能力相比,实在太弱了。瓜果中的维生素C对皮肤深层的色素不起作用,不能使肤色变白。人们在敷面前往往会先除去脸上的污垢和油脂,瓜果中的有机酸便趁机与皮肤直接接触,产生一定的腐蚀和刺激作用,引起皮肤的逐渐粗糙老化。另外,大多数瓜果汁中都含有较多的糖分和其它营养物质,为细菌和螨虫滋生繁殖提供了养料。由此可见,瓜果敷面美容要慎重。

巧用蛋清去黑头

准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好;打开一个蛋,将蛋清与蛋黄分开,留蛋清部分待用;将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上;静待10~15分钟,待化妆棉干透后小心撕下。

眼霜选择小窍门

1.滋润眼霜具有较强的保湿功能,适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用。

2.抗老化眼霜具有抗皱及防晒功能,适合夏季和电脑工作者使用。

3.紧实眼霜富含滋养成分,油性成分高于滋润眼霜,适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。

4.抗敏眼霜适宜敏感性肤质的女性。

使用眼霜的正确方法

1.首先在眼睛四周均匀地点上眼霜。

2.然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。

3.在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶,你会感到格外舒服。

敷眼膜的小窍门

1.彻底清洁后再使用眼膜,保养成分更容易被吸收。

2.把眼膜放进冰箱,加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。

3.用后的眼膜还有剩余的精华液,所以不要浪费,可以涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。

4.敷眼膜时,感到七八分干就最好清除掉,以免带走眼周肌肤水分。

巧防眼部皱纹

1.指压法——用双手的三个指头先按压眼下方三次,再压眼眶下方三次。3~5分钟后,感觉眼睛格外明亮,一天可做多次。

2.按摩法——用一只手按住太阳穴,另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩,一边按摩一边向内眼角移动。一天两次,每次最好重复五遍,力度要适当,不宜过重。

3.眼珠运动法——眼珠连续做上下左右转动,或连续做W状运动。一天可做多次,直到感到疲劳为好。

巧防眼袋

1.茶敷法:把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

2.按压法:睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,可纾缓眼部浮肿的问题。

3.使用眼霜:按时合理使用一些眼霜,帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水分平衡。

4.食物法:多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2等有益于眼睛保护的食物。

5.做操法:闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环速度,让眼部周围血细胞活跃。

巧防黑眼圈

1.多做有氧运动,如跑步、打球、游泳等。每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右,另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。

2.每晚坚持眼部护理是不可缺少的。洗澡后,用1分钟时间,以中指或无名指,由眉心开始轻轻往外按压绕成圆圈,按摩双眼。然后涂上眼部保养精华油,既可舒缓眼部疲劳,促进血液循环,减轻眼部水肿,缓解“熊猫眼”,又可保持眼部周围皮肤弹性,减少皱纹。

熬夜前巧护眼

1.首先来2颗维生素:维生素B能够解除疲劳,护肝脏解毒,并有增强提神效果;维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛,减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

2.熬夜中:饮料的选择最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让人神清气爽;但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压及明目。

3.熬夜后:可使用眼膜敷眼,冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿;眼睛感到过分干涩,可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水,最好的方法还是尽量闭眼休息,放松眼球。

使用眼霜三禁忌

1.不可用面霜代替眼霜:因为眼睛周围的皮肤是面部皮肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位要使用完全不同于面霜的护肤品。

2.不要用太油的眼霜:有人认为眼部皮肤很细嫩,需要用很油的滋养成分。但实际上,水溶性成份较油性成份能快速吸收。最适合于自己的眼霜不是油乎乎的,而是皮肤表面完全吸收,不干也不腻,才是最佳的选择。

3.眼霜不可用量太大:眼部皮肤极薄,用得太多不仅不能吸收,更会造成负担加速衰老。

4.涂眼霜时要注意手的卫生:避免造成眼霜二次污染,尤其是指甲缝要弄干净;另外,不可抹到眼睑、睫毛或眼内,以免对眼睛造成刺激。

日常护手小窍门

1.无论冬夏,润手霜都应是手袋中的必备之物,每次洗手后及时涂上它,可补充水分及养分,让你的手看上去光滑滋润。如果手背肌肤有绷紧感及少许细纹,宜选用一些性质较温和、含甘油等滋润剂的润手霜。

2.闲暇时,可以做一些简单的手指操。比如让手指一屈一张地反复活动,可使手指关节灵活;又如让双手攥紧拳头后立即张开又马上再攥紧,快速进行数次,可以锻炼手部关节,健美手形。

3.经常修剪指甲,以防止指缝内积存的污垢破坏双手美观。喜欢留指甲的女性,应将指甲边缘磨擦修饰光滑,并修剪成椭圆形,过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得容易折断。

美手小窍门

1.用醋或淘米水调成洗手醋再兑水洗手,可以起到很好的护手作用。或者煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜,可使手部肌肤光滑细腻。

2.用牛奶或酸奶护手:喝完牛奶或酸奶后,将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净,你会发现双手嫩滑无比。

3.鸡蛋一只,去黄取蛋清。加适量的牛奶、蜂蜜调和均匀,抹在手上,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱、美白。

颈部护理小窍门

1.平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。

2.冬天穿高领毛衣时,里面可穿一件棉质高领上衣,避免颈部与毛衣领磨擦。

3.晚上为颈部按摩时,可选择有美白功效的按摩膏,使颈纹的色素减少。

4.每星期可为颈部敷一次面膜霜,滋润颈部肌肤。

5.当颈部及胳膊疲劳时,可用热毛巾暖敷两分钟,增加血液循环。

6.不要用太热的水洗澡和触及颈部肌肤,以免激刺皮肤老化及出现颈纹。

唇部护理小窍门

1.唇部的角质层极薄,敏感度高,在角质霜粒的来回磨擦下很容易红肿发炎,因此每周唇部去角质勿超过2次,最好用热敷,再以植物油轻柔按摩。

2.一天使用一次护唇膏是不够的,因为它会随着时间的流逝、喝水、饮食而脱落,所以应在随身的化妆包里带一管护唇膏,当唇部感到涩涩时,就应补擦护唇膏。

3.脆弱的嘴唇每日都要涂抹大量唇彩,防护工作不可轻忽。使用唇彩前应先涂抹护唇膏,以免引发唇部伤害并加剧老化。

4.唇膏的色素容易卡在唇纹里,若使用的唇膏品质低劣,每日又未彻底卸妆,色素长期堆积的结果就是唇色越来越黯淡无光。