书城养生专家解答失眠
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第1章 序言

当你还在一遍又一遍数羊的时候,当你枕边放着一瓶一瓶的安眠药的时候,甚至当你起床后看见镜子里异常憔悴的面容,你还觉得失眠只是一件小事吗?

忙忙碌碌的现代生活中,能够安心睡一个好觉的人是越来越少。在周围听到最多的就是“昨天我又失眠了”,仿佛失眠已经成为一种时尚,失眠真的是一件值得骄傲的事情吗?

不会休息的人就不会工作,可现实情况是:很多人想休息而不得。没完没了的加班、没完没了的应酬……终于有了可以休息的时间了,却发现自己已经睡不着了,面对这种情况,除了无奈还是无奈。

是谁偷走了我们的睡眠?是谁让我们每天醒来如此疲惫?或许有人不以为然:失眠又不是什么大不了的疾病,不就是少睡点觉吗?至于这么重视吗?偶尔的失眠或许没有什么感觉,对健康不会造成大的伤害,但长期失眠的痛苦只有患者本人才能体会到,而且会给健康带来极大的影响。

人体不是机器,即使是机器也有保养休息的时候。而失眠则使得人体内很多器官无法得到正常的休养,长此以往,人体系统就会出现紊乱,各种疾病都会找上身来。

与一些不以为然的患者相反,很多失眠患者急于治疗,却找不到治疗的法门,要么就是自己买药,最终导致病情的加重;要么轻信各种偏方验方,既花费了钱财,又耽误了正常的治疗时间。

失眠的治疗是一个系统的工程,需要从药物、饮食、运动、心理等多个方面进行。通过我们的详细介绍,改善睡眠,提高失眠者的生活质量,是我们的愿望,也是每个失眠患者的追求。