传说黄帝时期，由于炎帝和蚩尤的骚扰，经常战争不断，人们饥不饱食，寒不着衣，生活十分困苦。
后来黄帝和炎帝在阪泉开战，终因黄帝手下强兵林立，英勇善战，使炎帝大败而归顺黄帝。黄炎二帝又联合起来于涿鹿一举战败号称天下无敌的蚩尤，使天下相对有了一段平安时光。于是黄帝教民播百谷植草木，饲养家畜，建家立业。元妃嫘祖，教人们养蚕制丝，纺纱织布，命宁封子烧制陶器，使他的臣民居有室、身有衣、家有畜、粮有余，天下安稳，一派太平盛世景象。
一日黄帝在正宫闭目养神，想起天下虽被自己几年治理得民不习伪、官不怀私、市不虚价、夜不闭户，万民安居乐业，会不会还有其他问题呢？于是召来身边众臣询问。其中一位叫舶的大臣上奏说黄帝若能对臣民的起居饮食给予规定就更加完美无缺，众大臣也随声附和。黄帝手捋胡须略加思考说，那就定一日一餐，让爱美的女人腾出时间一日三次梳洗打扮，众臣皆拍手称好。于是传令天下，命臣民一吃饭三打扮。谁知派出的使者路过杜康那里贪喝了几杯玄酒，竟糊里糊涂把黄帝的命令错传为“三吃饭一打扮”。
等到使者过后知道他错传了圣旨，吓得面色如土，连忙跪请黄帝饶命。谁知黄帝听了却哈哈大笑说：“无妨，无妨，其实我也在考虑人们劳累一天，吃一顿饭咋能行呢？咱就将错就错让天下的女人们辛苦些。”面对如此仁慈宽厚的圣君，大臣和使者全都感到无比幸福。所以，时至今日，我们的饮食习惯还是一日三餐和晨起梳洗打扮。
整 理：何炳武 刘 杰
流传地区：陕西黄陵