书城养生白领保健300问
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第52章 白领为何易患肺部疾病?

在肿瘤病死率中肺癌占第一位。白领大多都能洁身自好,吸烟的人很少,但肺癌并不一定都是问津抽烟者,不吸烟得肺癌的也不在少数。

白领易与肺癌相牵连,与如下因素有关:①长期处于室内、室外环境都污染的状态中。室内电子污染、办公室设备污染易导致肺部过敏、支气管哮喘等。而外部浓重的空气污染,是被认为导致肺癌的主要原因。虽然人人接触外部污染,但因白领接触室内污染的时间较一般人更长,所以肺部极易处于“弱态”。②极少运动。运动能使肺脏强健。尤其是凛冽的冬天,在空气清新处跑步,肺部气体与新鲜空气“对流交换”,极利于呼吸道及肺部的健康。但白领们一没新鲜空气,二没时间锻炼,所以肺脏就变得日益萎弱。“敌人”进攻时被击败的一定是弱者,肺强健者极少得肺癌。③白领饮食精细,高脂肪,饮食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。这也是易得肺癌的诱因。健康的肺脏像丝绸一样光亮、滑润;病变的肺脏像抹布一样褶皱、污浊。保护肺脏,就要保护它上述的一些健康特性。而我们白领的生存环境、生活方式都不利于肺的健康态。

防止肺癌,着重注意以下方面:①力求室内、室外空气清新。②坚持在空气清新处运动,令肺部时时“吐故纳新”。③注意食用富含硒、维生素A的食品。④不吸烟。