（1）妇科检查每年做一次：除了检查癌症迹象外，还应检查有无任何可导致不孕症的感染。这个年龄段是子宫肌瘤的高发期，它虽属良性肿瘤，但会干扰怀孕和妊娠。
（2）乳房的自我检查每月做一次：这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房，这个年龄段还应控制体重，因为研究表明：体重每增加0.9千克，患乳腺癌的机会就增加23%左右。
（3）全面体检每3～5年进行一次：假如胆固醇水平超过正常值，则应每年复查一次，并建议做一次心电图，检查有无心脏病的迹象。
（4）皮肤癌的自查每年一次：这个年龄段是体表痣最多的时候，因此要格外留意。
（5）皮肤癌检查每3年做一次：其发生过程可以长达20年以上，只要早期发现，90%～95%的皮肤癌是可以根治的。
（6）牙科检查每半年一次：35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病。而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外，牙根疾病也是很严重的。
（7）量血压每2年一次：女性在35岁后血压开始逐渐增高，主要原因是因妊娠而使体重增加，饮食习惯改变及缺乏活动。如发现血压偏高要及时调整饮食，进行健身运动，必要时使用药物控制血压，以免发生高血压性肾病、眼疾等合并症。
（8）视力检查每2～3年一次：视力并不一定随年龄的增长而衰退（孕妇是个例外，因怀孕时的水潴留，可发生暂时性视力下降）。佩戴隐形眼镜的人尤其要注意保持眼部湿润。还应注意佩戴墨镜，阳光中的紫外线是引起白内障的元凶，须时时提防。
（9）免疫接种必须及时进行：从未接种过破伤风疫苗的人，一旦发生伤口较深的创伤，一定要看医生，以防止致命的破伤风。