套装配高跟鞋是白领女性的经典穿法。穿上高跟鞋后，身体重心向前倾，为了保持身体的平衡，人体不自觉地挺胸收腹，便可衬托出女性的曲线美。但是，长期穿高跟鞋却会带来许多弊端。美国医生对妇女脚部病痛进行了长达15年的观察，发现75%的脚部病痛应归罪于高跟鞋。因为穿高跟鞋重心前倾，双脚前半部分受压比平时增加1倍，久而久之就产生鸡眼、大小趾增大、足部关节磨损、脚横弓塌陷，还会引起趾外翻和滑囊炎等，这些症状统称为“高跟鞋脚病”。另外，穿高跟鞋还容易扭伤踝关节、踝部韧带，甚至引起骨折。因为有的高跟鞋跟细如小指，摆放不平，行走不稳，极易导致扭伤。穿高跟鞋行走时，身体重力前移，骨盆前倾，胸腰部后挺，膝关节过度后伸，而腰背部、臀部及小腿部肌肉加强收缩，天长日久就会引起腰肌、髂腰韧带劳损，出现慢性腰腿痛。
怎样才能减轻高跟鞋带来的痛楚呢？这里有一些较好的方法，白领女性们不妨试试：①高跟鞋的高度应该经常调换，而且在回家后用热水泡脚。②如果条件允许，可以在办公室内备一双拖鞋（在家里更应该穿拖鞋），这样就可以防止高跟鞋带来的隐患。③由于穿高跟鞋，小腿肌肉和神经较易疲劳，所以需每天按摩小腿，或者用热水焐焐小腿，这样能起到活血通络的作用。