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第104章 预防老年性耳聋六法

听觉器官在人体发育中,是最晚发育的感觉器官。按照生理规律,晚发生的器官容易早衰,加上人的听觉器官自出生后就长期暴露在声音的刺激中,更易衰退。

老年性耳聋主要是由于年龄增长,听觉神经细胞减少、萎缩,致使听力下降。近年研究发现,老年性耳聋的发生与烟、酒、噪声、高血压、药物中毒和缺锌、缺铁、缺维生素D等有关。对于老年性耳聋尚无特效疗法,而及早采取措施,能预防并延缓老年性耳聋的发生。

1.日常注意听觉器官的保护,避免噪声刺激。过强的噪音会对中枢神经系统造成不良的影响,使内耳听觉器官受损而导致耳聋。平时听收音机时,音量不宜过大;看电视时间也不宜过长。

2.坚持适当的体育锻炼,以促进血液循环。改善耳内的血液供应。

3.生活要有规律,睡眠要充足。不吸烟、少饮酒,保持良好的精神状态和乐观的情绪,避免恼怒、紧张和焦虑。

4.坚持低脂、低盐饮食,适当吃些植物油,吃些富含维生素D及锌、铁的食物。

5.积极治疗高血压、高血脂及脑动脉硬化等妨碍微循环的疾病,延缓内耳的退化和衰老。

6.避免应用链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性抗生素。