导语：
稳定的情感状态，对人的工作学习和生活都会有很大影响。情绪不稳，容易冲动，常常给自己造成消极的影响。你的情感状态是否稳定？下面这个测试，可以帮助你了解自己情感的稳定性程度。下面每个问题后面都有3个备选答案，请你选出适合自己情况的一项。不用太费心思，越快越好。好，开始。
问题：
1.日常生活中遇到的难题你都能够顺利解决吗？
A.是
B.不是
C.不一定
2.老虎即使被关在了牢笼里，也会让你感到害怕吗？
A.是
B.不是
C.不一定
3.刚到一个全新的陌生的氛围中，你的反应是怎样的？
A.开始新的生活方式
B.和从前无大差别
C.不一定
4.你一直有自信完成为自己制定的人生目标吗？
A.是
B.不是
C.不一定
5.小时候敬重的长辈现在依然能够令你敬重吗？
A.是
B.不是
C.不一定
6.近期你经常会感到某些人对你不友善和淡漠吗？
A.是
B.不是
C.说不清
7.虽然你与人为善，但感到时常被人暗算吗？
A.是
B.不是
C.不一定
8.无论在什么地方，你时常故意远离你不想主动说话的人吗？
A.很少这样
B.经常这样
C.偶尔这样
9.专心致志地从事某一事情时，旁边其他人正在进行高声谈话你会怎样？
A.依然专心做自己的事情
B.完全不能专心
C.两者之间
10.不论身处何地，你都能认清东西南北吗？
A.是
B.不是
C.不一定
11.你对你的专业或职业充满热情吗？
A.是
B.不是
C.不一定
12.深夜时分你经常置身各种梦幻当中，甚至因此影响休息吗？
A.经常这样
B.很少这样
C.偶尔这样
13.你的心理感受从来不会受到自然环境的影响？
A.是
B.不是
C.两者之间
评析：
记分方法：上面问题中第1、4、5、8、9、10、11、13题，选A记2分，选B记0分，选C记1分。第2、3、6、7、12题，选A记0分，选B记2分，选C记1分。
记分后，统计你的总分。
如果总分为17～26分，说明你的情感状态很稳定，一般情况下不受到外界干扰，人格比较成熟稳重，面对生活中的突发事件，能够很好地面对和处置。
如果总分为13～16分，说明你的情感状态比较稳定，一般情况下发生外界干扰，虽然心情会有波动，也不会影响工作和生活。但如果面临大事，还需要锻炼自己让情感状态更加稳定。
如果总分为0～12分，说明你的情感状态很不稳定，容易失控，像个火药筒，点火就着，不容易应对突发事件，一些小事都会让你急躁不安。这会给你的学习工作和生活，造成不利的影响，影响你的成功。需要努力锻炼，学会调控自己的情感状态。