①格言
遇事不恼，走路不跑，吃饭不饱，睡觉要好。
忧伤和易怒乃是健康人的一对无形杀手。
自静其心延寿命，无求于物长精神。
基本吃素，饭后慢步，遇事不怒，劳逸适度。心情舒畅，永不发怒。
养生贵有度：饮食有度，名利有度，安逸有度，喜怒有度，房事有度。
药物中最好的是愉快和欢笑。
早饭淡而早，中午厚而饱，晚饭须要少，吃饭八分饱，无病活到老。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；笑脸常开，乐从中来。
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿益。
喜不大笑，怒不暴跳，哀不嚎哭，乐不轻佻。
宽容能益寿，德高可延年。
坚持适当的运动是代价最低的补品。养生妙法：协调阴阳，通畅气血，节制情欲，顺应四时。
②谚语
“卫生是妙药，锻炼是金丹”，“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”、“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”、“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”。
“饭前洗手，饭后漱口”、“预防肠胃病，饮食要干净”、“吃了省钱瓜，害了胃和肠”“少吃多滋味，多吃坏肚皮”、“贪吃贪睡、添病减岁”、“饭吃八成饱，到老肠胃好”、“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”、“饥不暴食、渴不狂饮”、“人愿长寿安，要减夜来餐”。
“大蒜是个宝，常吃身体好”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“朝食三片姜，犹如人参汤”、“吃米带点糠，老小都安康”、“一天吃个枣，一生不知老”、“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”、“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”、“人怕不动，脑怕不用”、“不抽烟、少饮酒，活到九十九”、“饭后散步，不进药铺”、“不抽烟、不喝酒、病魔绕着走”、“拍打足三里，胜吃老母鸡”、“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺我不找”。
“春不减衣，秋不加帽”、“冬不蒙首，春不露背”、“洗头洗脚，胜吃补药”、“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”、“日光不照临，医生便上门”、“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”。
“笑口常开，青春常在”、“遇事不恼，长生不老”、“不气不愁、活到白头”、情极百病生，情舒百病除、“不求虚胖，但求实壮”、“裤带越长，寿命越短”。
“三分吃药，七分养”、“药补不如食补”。“人老先从腿上老，护好双腿不衰老”。