性生活是组织家庭的感情支柱，性生活美满与否，不仅关系到家庭幸福，也关系到健康长寿。性生活不当，放纵性欲，不讲性文明，不仅得不到幸福，反而带来难以治愈的祸害，如艾滋病、性病、不育症等，从而严重摧残人的健康，甚至造成家破人亡。
1、染上艾滋病
艾滋病是一种难以治愈、死亡率很高的世界性传染病，传染方式很多，但不讲性文明、放纵性欲，不安全性交是艾滋病传染的主要原因，有实验证明，约占3/4左右。美国科学家在非洲完成一项调查表明，艾滋病病毒感染者在感染初期和死亡前，最容易通过性行为将病毒传给他人。研究发现，艾滋病病毒感染者在其感染的最初5个月，平均每千次性行为中有8.2次可能将病毒传染给性伴侣；在此后的1到2年中，传染几率降为千分之一点五，而在艾滋病病毒感染者死亡前15个月，其将病毒传染给性伴侣的可能性又急剧回升到千人之四点五。美国目前大约有90万名艾滋病病毒感染者，其中约30万名感染者与性生活有关。
据资料介绍，目前世界上染上艾滋病的人数高达4940万人，我国染上艾滋病的人数近100万，死亡近10万。
一位传染病专家警告说，随着艾滋病在亚洲地区深入传播，印度、中国和柬埔寨已濒临艾滋病“灾难性”爆发的边缘。到2010年底，仅在中国、印度、俄罗斯、埃塞俄比亚和尼日利亚五国，艾滋病病毒携带者总数就可能上升至8000万人。这是一个多么惊人而悲惨的数字，可见放纵性欲，不讲性文明祸害。
2、引发性病
性病是一种社会性极强的传染病，如梅毒、淋病等。主要是通过性生活传染，而放纵性欲，乱搞男女关系、包“二奶”等是主要传染渠道。近年来，在性病防治方面有一种令人不安的现象，一方面性病患者逐年增加，且增长速度较快，另一方面很多人对此仍表现得很冷漠，没有引起足够的重视。“三陪”现象严重、包“二奶”现象严重，造成性病蔓延之势。不仅造成社会问题，而且严重影响人们的健康。
放纵性欲，不仅会引发性病外，还会伤害身心健康，性交过度的人，不仅会出现精神萎靡不振，头晕眼花，全身倦怠、食欲不振等症状，日久还会引起神经衰弱及身体衰弱，有损健康；而且性交次数过度还可能引起射精过早、射精过晚、射精困难或阳痿、遗精等性功能障碍，特别是以往身体不好或患过慢性疾病（如结核病、肝、肾疾病等）的人，会因房事过度而促使旧病复发或恶化。新婚期间，性的要求比较迫切，性交次数也较多些。但蜜月后大多数夫妻性交次数会逐渐减少，每周三四次，然后大致维持每周一两次，再逐渐到每一两周一次，壮年的健康夫妻，每周有一二次性生活不能算为过度，但身体较差的人，则间隔时间必须延长。
“合房有术”是古人房事养生的一个重要准则。这里所说的“术”，就是说男女同房必要待到双方情欲萌动。火候成熟，方可交接，这样才有益健康。传统观念还十分注重“入房有禁”，比如合房时的“三伤”、“五伤”、“醉以入房”，远行疲乏入房，以及异常气候入房等等，这都是必须注意而力加避免的。
3、引起微量元素缺乏
微量元素在人体含量较少，却参与人体各种生理功能，故有“生命元素”之称。房事过度，易把一些微量元素过多排出，如锌，造成锌缺乏症。锌是人体必需的微量元素之一，全身中的总量约1.5—2.5克。精液中每毫升含锌约0.015—0.6毫克。锌的生理功能十分重要，缺锌将引起厌食、生长停滞、精神抑郁，脂肪吸收障碍、脱发、皮肤损害、免疫能力降低等。一个易被人们忽视的造成缺锌的因素是过度排精。一次射液中一般含有1——1.7毫克锌，差不多需吃入200—300克的肉才能补偿。因此，若手淫或房事过度，又不能及时补充锌，就势必造成身体缺锌。祖国医学认为，“夫精者，身之本也。”这里所指的精，既包括脏腑之精，又包括生殖之精，既是从事生命活动的物质基础，又具有生长发育、繁衍后代的作用。所以，古人历来主张节房事是防病和延年益寿的一个一可缺少的方面。这样说并非夸大其词。