许多调查显示，长寿者常有较多的爱好。日本就有人专门调查过百岁老人，发现约有81%的寿星在青壮年时期都喜爱参加各种文体娱乐活动及社会活动。我国有关长寿的研究报告也指出，善娱乐者高寿。许多著名的寿星，本身就是从事文化娱乐事业的，例如书法家苏局仙、孙墨佛，画家朱屺瞻、冯钢百、齐白石，棋王谢侠逊，评书艺术家傅泰臣，武术家吴图南等。他们专心致志于自己的艺术专长，很少有杂念纷扰。
有人还曾对广州市90岁以上的老人进行调查，发现这些城市老人大都各有所好。如弹琴、下棋、吟诗、书法、绘画、听音乐、手工编织、种花、养鱼等等。电视机也是绝大部分老人的“宠儿”，许多寿星都有晚上看电视的习惯。但是老人们对自己的爱好又都很有节制，而且从不沾染赌博、酗酒等恶习。
人到老年，大多离开了自己的工作岗位，生活内容容易单调，少数老年人还会产生孤独、忧郁的心理状态。而培养自己多方面的兴趣爱好，适当参加各种文体活动和社会活动，可以推迟或延缓脑细胞的衰老，是获得长寿的重要途径。
养花，不仅因为花能美化环境，使人赏心悦目，陶情养性，还因为它对人的健康有益。著名作家老舍在《养花》一文中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到室中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动结合在一起，有益于身心，胜于吃药。”养花是一种愉快的劳动。自己栽培的花，差不多每天都要去关照，看它怎样吐新芽、发嫩叶、抽新枝，直到孕育了花蕾，继而绽蕾而出，成为盛开的花朵。养花的过程，既有期待的喜悦，又有涌过自己的辛勤劳动而获得报酬的欢乐。所以，老舍说：“有喜有忧，有哭有泪，有花有实，有香有色，既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。”
从某种意义上讲，只有自己辛勤劳动培育出来的花卉才最美丽、最富有生命力。人们如果能在自己的庭前屋后栽上几棵自己喜爱的花木，或在阳台上栽种几盆高雅的花卉，每天浇水、松土、修枝、搬盆，既可以调剂生活陶冶情操，又可锻炼筋骨，增进身体健康。
再如培养“书法”“绘画”爱好，也是怡情健身之雅举。通过书法练习能增加文化涵养和自己的性格修养，使人息心静气，达到一种“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的境地。为了健康长寿，每个人都应该培养自己良好爱好，使生活更丰富，身体更健康。人生更美好，“度百岁乃去”。