原产于我国,大约有3000多年的栽培历史。在世界果品市场上,苹果、梨和橙被称为三大果霸。
别名:甘棠,快果,玉乳,蜜父等。
(一)成分与性味
含有多种糖和维生素B、C、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁、钾、钠等微量元素等;性味甘、微酸、寒。
(二)功能
清心润肺,化痰止咳,养阴清热;主治肺热咳嗽,气管炎,肺结核,眼红疼痛,邪热伤津,热病后期,酒醉等。
(三)保健作用
1.保护心脏
梨中含有丰富的维生素B1、B2、B3、叶酸,可保护心脏,增强心肌活力。
2.祛痰止咳,利咽
梨中含有配糖体及鞣酸,能祛痰止咳,尤其对肺结核咳嗽具有较好的辅助治疗作用,对咽有养护作用。
3.保护肝脏
因梨含较多的糖和多种维生素,果糖占大部分,易被吸收,对肝脏有保护作用。
4.降低血压
梨具有增加血管弹性、降低血压的作用。梨对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常吃梨可使血压恢复正常。
5.对癌症的作用
能抑制亚硝胺的形成,因而能够防癌抗癌。
6.促进消化,通利大便。梨含大量的果胶,有利于大便通畅。
7.可保护肾脏。梨含有天门冬素,对肾脏有特殊的功效。
(四)食梨注意事项
梨性寒,脾胃虚寒,大便溏泻者少食,避免造成腹痛腹泻。小儿发水痘后亦少食。
(五)食疗方
1.清热化痰
配方:雪梨罗汉果汤。雪梨1个,罗汉果半个。
制用:将梨洗净切块加水煮约20分钟,候温饮汤。
2.清热止咳,调养脾胃
配方:梨汁粥。梨3—5个,粳米50克,冰糖适量。
制用:置锅内加水400毫升,煮为稀粥,食用,一天内2—3次食完。