书城励志羊皮卷
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第64章 没有任何益处的焦虑感

有人曾这样说过,如果一艘船正要准备起航,突然想到在航行中可能遇到的大浪和暴风雨会把它淹没,于是,它就不敢离开港口。而实际上它忽略了一件事:船每一次只会遇到一个浪头。

有一个这样的故事,每天清晨,在主人公——牧场主的女儿去挤奶的路上必须经过一座小溪上的独木桥。有一天,她挤奶回来时,妈妈见心爱的女儿两眼哭得红红的,便问她其中的原因,那女孩抽泣着说:“今天早上我过桥的时候想了一些事情,我想到结婚后有一个孩子,然后他也会经常跟我去牧场——有一天,他从独木桥上掉下去淹死了!”你觉得这个女孩的想法是否荒唐,但其实,我们自己的很多不必要的焦虑差不多与那个女孩的想法一样愚蠢。我们经常将自己的生命浪费在担忧那些不可能发生的事情上。

我认识这样一个人,他做任何事都是提心吊胆的,他认为自己总是最不幸的,无论自己如何努力工作,事情总是不按照他的意思发展。于是,只要他仍然有这种想法,那些坏事情总是如他所料地在自己身上发生,因为一个人的所作所为往往会在冥冥之中与他的精神状态相一致。如果一个人认为这个世界向来就是不公正的,或对自己不利的,于是,他就开始消极地应付工作,对生活不抱任何希望,他会传送给这个世界消极的信号,而这种信号又会以同样的形式反馈回来,反作用于他的身上。

不管一个人所处什么样的环境,不管他在世界上占据着什么样的位置,不管他在精神上是前进的、积极的,还是倒退的、消极的,人们总是能通过他们精神状态推测出他发生了什么事。

这其中并没有什么奥妙,如果他总是忧心忡忡,并且总是谈论他的不幸遭遇,那么他就正在朝着那个方向行进。我们要知道,一个人播种在智慧土壤中的种子,对应着他播种时的态度,其生长的过程和果实的收获也与当初的态度有关。

那个总是想着失败,总是猜想未来将有什么灾难的人,就必然会朝着那个失败的方向前进,因为占据了他整个人所想的,所做的,所说的,都是与失败有关的。

一些准备出海的旅行者,在出海以前总是担心天气情况。他们会在头脑中想象各种糟糕的事情,诸如遇上风浪或在一场大雾中和另一条船相撞等等。甚至在出海以前,他们就常常会产生严重的晕船症。

相反地,另外一些旅行者总能感觉到天气很好,并且事事顺心,带着满心的欢喜去享受这美好的时光,收获得总是快乐。即使天气并不令人满意,或者发生了一些小问题,他们也不会在意这些小事。他们希望并努力地使一切都向好的方向发展。这样的人永远不人活在自己设想的悲哀中。他们知道,如果不快的事情发生了,那么就全力以赴地应付它。对他们来说,这种事经历一次就足够了。

如何使自己始终保持愉快的心情呢?一个杰出的人物曾这样说道,要保持快乐,就不要设想未来会发生在自己身上的不幸。他总是盼望有好运降临,但如果真的发生了不幸的事,他也能够把它的负面影响化解到最小,甚至面临不幸时,他会用乐观的心态看待这件事情的。

令人担心、焦虑和恐惧的思绪随着年龄段的不同而各有侧重——对未来的恐惧,对事故、疾病的恐惧,对自然因素、雷声、闪电、暴风雨、大火和地震的恐惧,对死亡的恐惧,对失败、贫穷的恐惧,对谋生问题的恐俱,对饥饿的恐惧,以及对失去亲人、朋友和爱人的恐惧。

我们每天都被恐惧的习惯困扰着。它使我们无法安心工作,把一些没有必要担心的事情重重地压在我们的头上;晚上也无法睡的安稳,却不断地回顾着工作方面上的麻烦事,并且一直为它感到担忧和烦躁。于是我们便每时每刻都处在焦虑之中,并且常常会想到将来可能会有什么灾难降到我们头上。

有这样一个人,他在上个星期天的早上就开始为下个星期的工作而担忧。他带着巨大的焦虑感去规划着未来。他不断地在头脑中计划着,在不停地想着这个困难那个困难;如何去争取新的客户;如何去应付突发事件;担心着某些事会出现什么意外,并且想象着可能会在下个星期发生在自己身上的种种不幸。于是,当星期一早晨到来时,他显得异常劳累,这样怎么能有效地工作呢?

不停地为未来担忧,这使我们遭受了多少折磨啊!有许多人的头脑经历了太多从未在现实生活中出现的痛苦和折磨。这种贯穿我们一生的不幸预测,没有任何价值可言。他们承受着巨大的恐惧的折磨!他们在整天担忧,整天承受着痛苦的感觉,但他们却不能说出究竟为什么事而恐惧。他们总是跟医生说,他们担心着某些事情,但他们不知道那是什么,他们无法确定究竟是什么东西会引起他们的紧张和恐惧,然而他们依然摆脱不了对不幸的想象和惧怕,因此他们的生活没有任何的光彩。

人们总是在不停地说,“我担心这个”,“我担心那个”。他们并不知道,这样做只会把无尽的烦恼根植在思想中,挥之不去,以至于他们最后形成了恐惧的习惯。而这种习惯又会在人体系统中产生一种慢性毒素,它会影响你的身体健康,使你处于一种消极的精神状态。哈维·威廉博士说,恐惧使某种体液产生有害的毒素,而这些毒素会渗透到身体的各个角落,并容易引发疾病。

生活中会时常出现这样的场景:妈妈之所以会白发增多,是因为她总是担心着自己的孩子,害怕他们会发生不幸的事;害怕他们被大雨淋着,他们会出车祸,有人会绑架他们等等。而当孩子们碰巧回来晚时,她的这种焦躁感就会更加不安起来。如果她的丈夫因为某些事耽搁而回来晚了,她又会认为他一定出了什么事,他或许出了交通事故,正躺在医院里急救呢。不用说,她在生活中肯定不是一个快乐的女人。

威廉·桑德勒医生说:“在对待那些用各种预兆自我折磨的病人时,我们发现了一种有效的方法,那就是强调我自己在生活中也经历过非常不完满的事情。而且,我总是使用卡尔·舒尔茨的《回忆录》里面的故事与病人进行交流。舒尔茨将军描述了在昌塞勒斯镇战役中的一个早晨,他被自己的噩梦惊醒了,他那天有一种不祥的预感,而且非常坚信这种感觉——他感到自己已经走到了生命的尽头了,他将在那天的战斗中牺牲!而以前他从来没有这样的预感。他曾听说过,这种预感就是死亡的前兆。他想摆脱这种恐惧感,但是却没有办法,这种恐惧死死地缠住他不放。随着时间一天天地过去,他的这种感觉也越来越强。最后,他给自己的家人写好了遗书,然后他走上了战场。”

“当他的军团出现在前线时,他觉得他的这种预感更加真实了。他是一个勇敢坚强的德国人,也是一个受过良好训练的军人,他现在英勇无比,指挥着千军万马,但那种感觉仍然伴随他。突然,他的副官在前线战斗时被大炮击中了,当看到副官倒下时,那对死亡的恐惧突然消失了,而他也投入了战斗最为激烈的地方,并且回来时完好无损。”

“这个故事很明显地阐述了两个观点:首先,即使是一个英勇杀敌的军人,也会有恐惧的预感;其次,我们喜欢预感生活,而这些预感中几乎没有能真正发生的。”

许多军人在战场上摆脱了恐惧,他们对自己说:“只有一颗子弹会把我打死,而在那颗子弹飞过来之前,我完全没必要担心它,并且我还可以做很多事情。”

战士们在战场上,顶着枪林弹雨,丝毫没有恐惧感,那么其他有着恐惧感的人也未免太愚蠢了,但愿我们不要再做那些愚蠢的人了。

我们总是想着那些永远不可能发生的事,并让它从我们体内不断地抽出生命的活力,并让我们的生命变得干枯、无趣和衰老,难道还有什么事情比这更愚蠢、更荒谬吗?这些想法是阻碍我们快乐,对未来失去信心的根源,它们是我们必须要打倒的敌人!

作用于人体的精神化学公式是这样的:期待着好的事情发生,于是好事情真的发生了;预感会发生好事情,于是真的出现了恶果。

所以,在灾难和不幸未发生在我们身上时,千万不要自己去找它们,是要尽情地享受快乐。我们期待什么,我们就会去接近什么;而我们所恐惧的事情,也将在我们身上发生。

请记住这一条生活准则:永远不要去跨越一座你还没有遇到的桥。永远不要为你认为可能要发生的事情而感到焦虑。为明天担忧的人,不仅一辈子不会有快乐的生活,而且这种人也不会有很大的成就,因为他对自己没有坚定的信仰。