压抑经常会让人烦躁不安，苦闷不堪。相反，好心情却能让你抛却压抑，积极地投入到工作和生活当中，去体会工作的快乐和生活的惬意。
不论发生了什么事情，应该是抛弃心里上的压抑，让自己好好地体验一下自己的心情，就像当你看了一部很悲惨的电影，尽管我们都知道这不是真实的情节，但是，只要觉得非常难过，那么，就放声大哭吧！不要管周围的人怎么想！
或者在工作的时候，突然想起了一件很好笑的事情时，就放声大笑吧！如果怕打扰别人的话，那就找一个地方，继续宣泄自己的情绪，直到心情恢复为止。
唯有在最放松的情况下，真实面对自己的心情，才有可能忘却对自我的责难与批评；只要能做到这一点，就不用每天对着镜子愁眉苦脸了，因为你已经了解到在做什么，在想什么，以及想表达什么了。
人的一生中会遇到很多事情，过去的就让它过去吧！因为过去的已经永远地逝去了，不会给你带来任何现实的帮助，更重要的是勇敢地面对未来。就像乔治·桑所说：“过去是一个有限的和可以估价的概念；未来却是无限的，因为它是个未知数。”
美国著名的社会教育学家拿破仑·希尔告诫那些沉缅于过去的年轻人说：“过去的已经过去了，有好多东西是在我们心中留下了巨大的烙印和美好的回忆。然而在那些古老的日子里，我们总是用一个大木桶洗澡，用的是在烧炭或烧煤的炉子上加热的热水。在那些古老的美好岁月里，我们的洗澡水就是在我们之前洗澡的人所留下来的同一桶热水。如果在你之前洗澡的叔叔是一位养猪的人，那么，你的身体会留下一身污垢，愈洗愈脏。在那些美好的古老岁月里，流行小儿麻痹、白喉以及猩红热、麻疹等可怕的疾病。那时候的人们就不曾听说过沙克疫苗这种东西。”
这段话形象地说明了，昨天也并不是那么美好的，对于社会中人们个人的成功来讲，过分地留恋昨天只能使自己停止不前。唯有理智地放弃了昨天，认真地对待今天，真实地面对自己的心情，直面现实生活中的不如意，你的生活才会因此而变得平淡中有快乐，人生处处好风光，从而更深刻地感受好心情带来的幸福。
心灵小贴士：
好心情是人生旅途的好伴侣，是调节精神的清凉剂。学会适当宣泄自己的情绪，好心情才会常伴左右。