古希腊思想家亚里士多德曾经说：“人人都会发怒，那是轻而易举的事。不过，要找到合适的对象，用合适的目的与方式，恰如其分地在恰当的时间发怒，这就不那么容易了。”
医生说，每一次生气，人体所付出的代价，相当于辛苦工作八个小时。
这是生气对自身的伤害，而生气之时的恶言恶语还会对别人造成更大的伤害。恶言恶语可以伤人于无形，你一时不经大脑，脱口而出的话语，有可能造成别人终身的阴影。
有一个幼儿园老师，恨透了班上一个顽皮捣蛋的男孩。有一次，这个小男孩又闯下大祸，老师罚小男孩站在讲台上，然后问全班小朋友：“你们看看，他像不像一头大笨猪？”
天真无邪的孩子们只知道顺着老师的话回答，异口同声地说：“像！”
小男孩羞愧地低下头来。老师如愿以偿地惩罚了小男孩，然而，糟糕的是，他这个残酷的惩罚可能将伴随男孩一生。他永远不会忘记，曾经有那么多人，当着他的面大声地说他像一头大笨猪。
一位年轻人在年迈的富人家里担任钟点工，每天，除了清洁工作，还有半个小时的陪读任务。
一天，年轻人不小心把花瓶与笔筒的位置放反了，这原本不是什么大事，老富人却大发雷霆，指着年轻人的鼻子破口大骂。年轻人一言不发地忍耐着，因为他相当同情这位老人，除了骂人的舌头外，他已别无利器。在将近十分钟的咒骂后，老人好不容易平息了下来，他要求年轻人进行每天的例行公事——读一段故事给他听。
年轻人翻开书，找到这样一个小故事：“南洋所罗门岛上的一些士著，每当树木长得过大，连斧头都砍不了时，他们就会对着树木集体叫喊，直到树木倒下为止。喊叫扼杀了树木的生命，比任何刀棍、石头都还具有杀伤力，正如那些尖酸、刻薄、粗鲁的言语，往往会刺伤人的内心。”
性格怪僻的老人听了这个故事后，沉默许久。当年轻人把咖啡送到他面前，准备为他加糖时，老人抬起头来，脸上带着难得的慈祥笑容，亲切地说：“不用了，你的故事已经为我加了糖！”
一时之气，造成自己火山爆发是小事，但是对那些被喷发的“岩浆”灼伤的人们，却有可能造成难以弥补的伤害。
在生活中，我们常常会看到这样一些现象：拥挤的公交车上，乘客之间由于无意碰撞而争吵至脸红脖子粗；学校里，同学之间为一个被碰落的铅笔盒而山言不逊，甚至大打出手；邻里之间为了一些小纠纷各不相让，争吵辱骂，没完没了。这些都是非原则性的冲突引起的毫无意义的怒气。
一个人发怒的时候是最难看的。纵然平时面似莲花，一旦因怒而变青变白，甚至面色如土，再加上五官扭曲，那副面目实在不仅是可憎而已。俗语说：“怒从心上起，恶向胆边生”，怒是心理的也是生理的一种情绪。人逢不如意事，很少不勃然变色的。年少气盛的人经常会因一言不合就怒不可遏，但是许多年事已高的人，也会因一点小事而变得脾气暴躁。有已到古稀之年的一位老者半身瘫痪了，每当报上报道的事让他看不顺眼时他就会把桌子拍得山响，吹胡子瞪眼，甚至破口大骂，于是每当他读报时大家就躲得远远的。
盛怒时，体内细胞不知道要损伤多少，血压不知道要升高几许，总之是不利于健康的。而且血气沸腾之际，理智不够清醒，言行容易逾分，于人于己都不相宜。燕丹子说：“血勇之人，怒而面赤；脉勇之人，怒而面青；骨勇之人，怒而面白；神勇之人，怒而色不变。”
可世间又有几人能真正“神勇”呢？所以，怒而色变的一般人还是应少发怒。
为别人所犯下的错误生气，就是在拿别人的错误来惩罚自己，想一想，这是多么不值啊！被坏情绪左右的你对身边的人发泄你的怒气，这对他们来说，又是多么的不公平！
如果不能控制自己的脾气，那么至少要懂得控制自己的嘴巴。生气时，请不要随便开口，这时你说的话，往往是不理智的。