1、女性为什么会有月经
现象描述
还记得当初那种慌乱和尴尬的感觉吗？初潮让大部分女孩惊慌失措。同时，还会对这每月1次的“麻烦事”产生疑问：为什么我会有月经？
一句话点评
月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。
专家解析
首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵巢壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，卵管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量黏液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。
2、正常的月经周期有什么规律
现象描述
对十几岁的少女和即将到更年期的妇女。几乎任何事情都会导致月经周期不规律，包括紧张、疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等。
一句话点评
正常的月经周期是28天，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前。
专家解析
月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28～30天，但因人而异，也有23～45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2～7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。
3、如何应对20多岁时的痛经
现象描述
在你还是20多岁的时候痛经，不大可能在经历月经前期综合征。不过，腹部疼痛却是可能的，通常我们将其称为痛经。
一句话点评
大部分痛经是由前列腺素引起的，这是一种能导致子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副产品。
专家解析
在这个年龄里，你已经度过了青春期的不稳定期，月经已经变得有规律和节奏了，这就是为什么你这期间最容易怀孕。大部分人约23～35天来1次月经，平均为28天。经期从2～7天不等，经血量一般较多。现在，是你需要注意月经规律的时候了，因为以后的变化都是在这个基础上发生的。你可以服用一些非甾体抗炎镇痛药，但必须遵照医嘱。这种药能抑制前列腺素的分泌，而且对缓解疼痛的效果很快，所以，你可以在月经来临前一两天服用。你还可以试试一些自然疗法。针灸就可以减轻痛经。当你年龄增大或有了孩子之后，痛经就有可能减轻，因为阴道会变宽，而且子宫也不再收缩得太厉害。
4、如何应对30多岁时的经前综合征
现象描述
30岁左右时，你原本可以计算的经期不再准时了，这是因为激素的变化。你的月经更加频繁，出血量更多，出血期更长，可能会达到6～7天。
一句话点评
对于许多女性来说，经前综合征是30多岁开始的。甚至在月经前2个星期前，你就可能感觉到症状：腹胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及疲倦等。
专家解析
导致经前综合征的原因非常复杂：并非仅仅和激素有关，控制情绪的大脑化学物质的变化，如复合胺、多巴胺都可能是原因。某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解你的这些症状。不过，如何服用、什么时候服用这些药品，需要首先咨询医生。要减轻对食物的渴望以及缓解悲伤情绪，你可以试试5-羟色胺酸，一种组成复合胺的化学物质。要缓解腹胀，可以多摄入些镁。要应付头痛、容易发怒，可以试试草本疗法：有研究表明银杏能激发有黄体生成激素的分泌，这种激素能激发黄体酮的生产，并促进排卵。有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合征的不适症状。如果你的问题在于经期出血量过大，那么有可能的原因是你没有排卵，所以身体没有分泌黄体酮，子宫内膜继续生长，所以经期出血量很大。
5、如何应对40多岁时的月经不规律
现象描述
在2～7年的阶段里，你的经期会变得不规律。绝经，即排卵的停止，通常在你没有月经之后一年开始。你的月经次数变少了，不过，也许是次数多，但每次月经都非常少。
一句话点评
雌激素和黄体酮的变化在继续。有些女性，在这期间，可能会经历一个雌激素太多的阶段。
专家解析
你不可预测的生理情况可能会让你有生以来第一次经历经前综合征，或加剧这些症状。如果你属于雌激素分泌过多的情况，那么腹胀、乳房胀痛、变软都可能在你月经前的两周发生。低剂量的口服避孕药会有些帮助。但具体服用的方法和剂量，还需要咨询医生。什么时候需要看医生？当你的月经变得很多时，这可能是由纤维瘤、息肉以及子宫内膜异位引起的。
6、月经量与健康有什么关系
现象描述
现在成熟女性在月经方面最常见的问题有痛经、经量过多或过少。女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。
一句话点评
一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升左右。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量。
专家解析
月经不调预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。近年来，发生在35岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高，而她们在此之前都曾长期出现过各种月经病症状——经期综合征。卫生巾的正常使用量为每个周期不超过两包。假如每次用3包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。
7、月经迟潮稀少不应忽视
现象描述
有些女孩看上去很健康，直到17岁月经方才来潮。由于不痛不痒，所以没认为是病，相反却觉得挺好，可到了婚后不孕才知患了子宫发育不良症。
一句话点评
这类例子不胜枚举。月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮，常常是子宫发育不良的重要临床表现。
专家解析
对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说，尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。因为子宫的发育是受多种因素影响的，正常情况下，女性发育成熟后，子宫理所当然地也会正常，而且具备了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来，甚至还直接导致无生育能力。根据临床不同脉症而分别从脾肾着手投以中药，往往效果良好。中成药乌鸡白凤丸、定坤丹、人参健脾丸等有较好的效果。凡属子宫发育不良者，可适当增加肉食类饮食。在发育期切勿盲目地节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正常需要时，女性器官的正常发育必然受到影响，对子宫发育也不例外。
8、月经初潮过早并非好事
现象描述
月经初潮的时间早晚，常常与遗传、营养、环境等因素有关。如果在8岁到8岁半之前月经初潮，就属于初潮过早，应警惕性早熟。
一句话点评
月经过早来潮并非单单月经的问题，可能涉及许多疾病，应及早找出发病原因，以便及早采取有效措施，免得贻误治疗时间。
专家解析
月经初潮过早与不良饮食有关。在一些食品、保健品中，常常有雌激素的成分，过多食用含有雌激素的食品，会使月经过早来临。动物脂肪中含有雌激素成分，大量食用，往往使女孩发育提前，月经过早来临，这对少女的身体是不利的。值得引起人们重视的是，有些人在喂养肉食鸡、鳝鱼等鱼类时，加入性激素，如果食用这样的食品，自然会引起女孩月经过早来潮。月经来潮过早常常是身体异常的表现。女孩月经过早来潮一般属于性早熟，应该根据具体情况进行治疗。
9、如何面对第一次殷红
现象描述
就像生活中突然闯进一位不速之客，你可能对月经的突然光顾并不习惯，甚至还会为此感到一些不安。细心的女孩一见到从自己的下身流出那么多血，可能会担心自己的健康。
一句话点评
女孩子第一次出现的殷红叫月经初潮，是由于女孩子生理发育达到一定程度，子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象。
专家解析
月经的出现标志着一个成熟女性将要走过33～35年的历程，为你奠定了为妻为母的生理基础。月经期间你的体力可能会相对减弱，但并不会因此影响身体的健康。因为正常的月经不是通常意义上的出血，我们不妨把经血看成是机体排出的代谢“废品”。此外，我们人体有很强的代偿能力，体力的“亏损”不久就会得到补充的。当第一次出现殷红以后，女孩子还会经常发现自己的月经并不规律：有时“殷红”频频光顾，有时二三个月没有动静，经血量也时多时少。一般来说，在青春发育期，女孩的子宫和卵巢功能尚不平衡，所以，在初潮以后的几年内，月经周期不规律是正常的。而且，转学、考试等生活变化及情绪波动都会影响月经周期的长短和经血排出量。即使到了成年，月经周期长短也是因人而异，每个女性的月经周期都有其自己的规律。但是，如果你至少来过一次月经，随后月经又停止6个月以上，你就需要到医院妇科检查一下了。
10、初经年龄很晚是怎么回事
现象描述
有少数的女孩子到了16岁以后才第一次来月经，这种现象称为月经晚发。
一句话点评
大多数的专家认为，女孩子初潮的年龄晚，对健康没有不良的影响，对女孩子将来的生育能力也少有影响，所以这一类女孩子也不需要过多担心。
专家解析
女性月经晚发有以下几方面的原因：①发育迟缓：身高增长缓慢和第二性征姗姗来迟的女孩子，初潮的年龄一般也会延迟。因为月经是随着性征发育成熟才来潮的，发育迟缓的人，月经自然就会晚发。②遗传因素：母亲初潮来得晚，女儿初潮年龄一般也会晚出现。③精神因素：如果女孩子身体发育正常，身高和体重符合标准，第二性征也出现了，但是月经还没有来，则多与精神因素有关。④营养不良：有些营养不良的女孩子初经年龄会比较晚。
11、别让痛经变成“生育杀手”
现象描述
如今都市里的女孩子工作压力大、精神紧张，许多人每个月总有几天不自在——疼！可没几个人想过为此看医生，大都自己吃点药，熬过那两天就好。
一句话点评
痛经也分多种，如果不及时就医，不仅疼痛难忍，还可能最终导致不孕。
专家解析
现在许多女性出现长期痛经后会自己吃药处理，却不知道随着年龄的增长，她的痛经很可能已经性质改变，从一般的生理原因变成了疾病，结果直接延误了就诊、耽误了治疗。加上子宫内膜异位引起的痛经又容易和一般痛经混淆，如果就诊不够规范，同样容易漏诊、误诊，导致许多女性都是拖到因为不孕症接受治疗时，才发现患有子宫内膜异位痛，结果痛苦增加，治疗难度也大。由于子宫内膜异位的病因尚不完全清晰，只是月经初潮年龄小，月经周期短，月经期持续时间长的女性更容易患这种病。但是，现在有些女性的生活行为等于在自动把子宫内膜异位“请上身”。例如有些女性在月经期间或最后几天尚未完全结束时就随意发生性行为，或者反复人流手术，都容易导致一些内膜细胞转移到身体的其他器官，开始异位生长，结果自己“作”出子宫内膜异位病来。
12、如何把痛经“痛快”解决
现象描述
痛经困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩带来的痛苦所煎熬。
一句话点评
在各样痛经的原因中，“原发性痛经”和“病理性痛经”是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。
专家解析
有不少方法可减轻“原法性痛经”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新一代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻痛经的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
1.少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。
2.禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
3.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
4.多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
5.常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。练习瑜伽、弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题。
13、子宫内膜的周期性变化
现象描述
经期后，在雌激素作用下，子宫内膜基底层细胞开始增生。
一句话点评
子宫内膜随卵巢的周期性变化而发生改变，一般分为四期。
专家解析
增生期：子宫内膜腺体增多、变宽，并渐屈曲。血管也增生，渐呈螺旋状。间质则增生致密。此期相当于卵泡发育成熟阶段，即月经周期的第5～14天左右。
分泌期：约为月经周期的15～23天，相当于排卵后黄体成熟阶段黄体分泌的孕激素和雌激素，将使增生期内膜继续增厚，腺体进一步扩大、屈曲、出现分泌现象。血管也迅速增长，更加屈曲。间质变疏松并有水肿。此时内膜厚且松软，含有丰富营养物质，有利于受精卵着床发育。
月经前期：相当于黄体退化阶段，约经期的24～28天。黄体退化时，孕激素、雌激素水平逐渐下降。激素的这一减退，将使内膜间质水肿消退变致密，致血管受挤压而使血流郁滞。最后轮番地出现局部血管的痉挛性收缩，造成内膜缺血、坏死，血管破裂出血。
月经期：为月经周期第1～4天。在内膜功能层（在基底层以上的部分）厚约5～6毫米形成的散在小血肿，将使坏死的内膜剥脱，随血液排出，称之为月经。内膜的基底层随即开始增生，形成新的内膜。
14、如何应对经期的情绪变化
现象描述
这几天是女性处于情绪的最低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动。
一句话点评
如果你敏感地觉察到自身的这种变化，就要有意识地安排轻松的工作，比如避免在这个时期决定重大的事件等。
专家解析
不仅情绪进入低谷，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发。而且，由于体内滞留了很多的水分，你自觉臃肿发胖。这个阶段你可能出现经前紧张症：抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中和疏于社会活动；你的身体会出现乳胀、腹胀和四肢水肿。为了缓解这种不适，这个阶段你需注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助于保持身体内环境的稳定。另外，此时阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期，必须小心预防真菌感染，譬如穿舒适的棉质内裤。
15、逃离“心理月经”期
现象描述
月经来潮前一周，平时情绪很稳定、很正常的女性突然情绪变得郁郁寡欢，有的人会烦躁不安，常为一些小事而发生争执，影响与单位同事间的关系以及家庭的和睦气氛。
一句话点评
经前期紧张综合征，也叫经前反应、经前不适。具体表现为，有些女性在月经来潮前一周左右可能出现情绪反常，脾气变得暴躁易怒，好与人争吵，心情烦闷等。
专家解析
有些女性改变饮食可明显的缓解症状。过量摄入糖、盐、乳制品、精面粉可加重症状，而停用咖啡因、酒精和高糖食品、少食多餐、摄取充分的蛋白质和谷类食物及丰富的新鲜蔬菜和水果则很有好处。特别应多吃些苦味食品，如苦瓜、苦菜、绿茶等，它们具有良好的调节神经、醒脑提神的作用，可以使紧张的心理松弛下来。值得注意的是，咖啡因并非仅仅来源于咖啡，它还存在于茶、软性饮料（不含酒精）、巧克力和一些非处方类药物。坚持规律的身体锻炼也很重要。比如每周至少进行3次，每次30～45分钟的有氧运动。其好处体现在有助于心血管系统的保健，维持肌肉的协调性，控制体重，并能减少体液潴留，从而增强信心。为了缓解痛经，可用热水敷于腹部或热水浴，这可以改善血流和放松肌肉。通常多数人每晚睡7个小时就已足够，但是在经期前，更多的休息会令人感到身心舒适。
16、30岁时血量增加是正常现象吗
现象描述
在30～35岁这段时间，你月经的周期可能和每个月的银行账单一样从不耽搁，血液更容易排泄，引起的痉挛也就减轻了。
一句话点评
正常情况下，你的行经周期应该与20多岁时一样，但流量可能增加，同时有更多的血液凝块，这与生育的经历有关。
专家解析
30岁以上的女性中发病率达到40%以上。甲状腺功能减退，即甲状腺功能不够活跃，能够导致月经周期不稳定或流量过多。大约2%的女性患有甲状腺功能减退。对付经前综合征的“必须”包括：增加碳水化合物的摄入，尤其是全谷类食物；而且应少吃多餐，并减少咖啡因、酒类、糖类和盐的摄入，尤其在经期前的7～10天。增加每天的饮水量；每周运动几次；做放松活动，诸如深呼吸、肌肉放松运动与沉思打坐。最后，如果浮肿是主要问题，建议多吃以下食物：蒸芦笋、紫花苜蓿芽、蒲公英等。而为了确保体内有足够的盐分，可多吃含钾丰富的食物，如香蕉、杏和黑豆等。
17、月经失调的几个误区
现象描述
如月经过多时，单纯用一般非妇科出血的止血药来治疗，治表后随着下一周期月经的来临，有病理原因的月经失调仍会重现，反复的出血使贫血加剧。
一句话点评
月经失调往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现。调经，要调整这种病理情况，或是对生殖道发育异常、炎症、肿瘤等疾病的发现、诊断和治疗的过程。
专家解析
在妇科门诊发现，有不少月经失调的病例，往往只是“单纯”的调经，与建立在月经生理基础上的现代妇科理论和调经方法相悖。结果造成生理机能更为紊乱，延误重要疾病的诊断和治疗。少女初潮，说明子宫内膜对性激素有了反应性出血，从初潮到卵巢规则的周期性排卵，即规则的月经，大约要2年左右。期间只要不出现病理情况（如先天畸形、大量出血造成贫血），则不必治疗。要生育的妇女月经周期偏长，只要排卵正常；育龄妇女偶尔一次月经失常，往往会自愈。这些都不必马上“正规”治疗。
18、上环与月经过多
现象描述
上避孕环的优点是显而易见的，但不是完美无缺的。个别妇女上环后，常常出现月经偏多、月经周期延长、痛经。
一句话点评
子宫内膜是很脆弱的，如果在上环时将细菌、病毒带入宫腔，或上环后不注意卫生，均容易造成宫腔感染，发生出血过多、经期延长、痛经。
专家解析
上环后月经过多是需要认真诊治的。有些人认为“月经多点没有什么，没必要大惊小怪，不需要进行治疗”，这种观点是错误的。因为在正常情况下上环是不会导致月经过多的，月经过多本身就是疾病。上避孕环后出现异常，应及时查明原因，针对病因进行治疗。对于出血偏多者，可在大夫的指导下进行一般的止血治疗。出血较多者，应及时去医院查明原因，针对出血原因采取措施。
19、月经期间常腰酸怎么办
现象描述
月经期间是女性比较脆弱的时期，即便没有疼痛的症状，也或多或少有些腰酸的情况出现，虽不是大病，但月月来袭实在不胜其烦。
一句话点评
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
专家解析
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
20、妇女更年期的含义是什么
现象描述
多数人在这个阶段没有任何症状，或症状很轻，并不影响身体健康及正常的工作和生活，但约有10%～30%的妇女在更年期适应不了这一过渡时期的生理变化，出现了许多症状。
一句话点评
妇女更年期是由壮年到老年的过渡时间，在此期间妇女生殖功能逐渐减退直到最后消失。妇女更年期开始的年龄因人而异，一般是在45岁左右。
专家解析
不少人常把月经的停止看作是更年期的信号。根据绝经的时间，可以将妇女更年期分为绝经前期、绝经期及绝经后期三个阶段。
1.绝经前期。此时月经尚未停止，卵巢功能已开始衰退，卵巢中还有一些卵泡在发育，却不能达到成熟的阶段。
2.绝经期。即月经停止的时期。一般认为年龄在45岁以上，月经停止已达1年者才算作绝经，此时卵巢内分泌功能尚未完全丧失。
3.绝经后期。是指月经停止后至卵巢功能完全消失的时期。此为进入老年期之前的阶段，卵巢功能消失时，即是妇女老年期的开始。由于每个妇女遗传、体质、营养、生活和工作环境等各方面的差异，妇女更年期究竟从什么时间开始是很难确定的。一般说来，绝经前期开始于45岁左右，持续2～4年后进入绝经期。绝经后期持续6～8年。也有一些例外情况，如有的妇女在40岁以前就闭经，这称为“早绝经”。还有的妇女55岁以后才闭经，这称为“晚绝经”。
21、青春期女性闭经怎么办
现象描述
少女如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。
一句话点评
前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。有些少女初潮距第二次月经间隔几个月，或一两年内月经都不规律，2次月经间隔时间比较长，都不能算闭经。
专家解析
如果发现闭经，应该及时去医院，查明病因，对症治疗，一般都会得到满意效果。不可讳疾忌医。否则，闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。青春期女性闭经能否治愈的问题，取决于闭经的原因。例如，青春期继发性闭经，多数是由环境改变、情绪波动和体重变化引起，除去这些病因之后，月经都能逐渐恢复。少数因病引起的闭经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等，经过治疗后，月经也能恢复。但是有些闭经不能治愈，例如生来没有子宫、子宫太小或子宫内膜已经因病变受到破坏等原因引起的闭经，是不能治愈的。不管哪种情况的闭经，都要检查清楚。即便对于不能治愈的闭经，也要检查清楚确定对将来的影响如何。
22、减肥与“闭经”有什么关系
现象描述
适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常。
一句话点评
尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。
专家解析
运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%～15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。身体在受到压力时，会关闭月经运作，以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。对于大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。如果及早发现、纠正，月经恢复正常后，或许还能挽救骨质疏松症。若经过相当一段时间月经仍未恢复正常，可在医生指导下进行周期疗法，能收到良好的效果。
23、体温变化与月经周期
现象描述
月经是人们所熟知的生理现象，在月经周期中，女子的体温是有高低变化的，常常是月经前半期体温稍低，后半期体温稍高，为什么？
一句话点评
排卵后的卵泡形成黄体，而黄体能产生2种激素，即雌激素和孕激素，而孕激素能刺激体温中枢，使体温略为上升，正常妇女在排卵后体温可升高0.3℃～0.5℃。
专家解析
人们通过检查基础体温可测出体温的变化，方法是在较长时间睡眠6～15小时以上，醒来，尚未进行任何活动之前，由自己测得的体温，起床后将所测体温记录于基础体温单上，逐日进行，画成曲线。正常曲线是排卵前稍低，排卵期最低；而排卵后由于孕激素的致热作用，体温高于卵泡期。体温变化的意义：
1.双相型体温可作为排卵的重要指标，排卵时间在双相体温转变前2～3天内，单相体温可肯定无排卵及黄体形成。
2.双相型体温高温阶段（黄体期）如超过16天以上，即有受孕可能，对于治疗中的不孕症患者是喜兆，对于有习惯性流产史者，此时应采取保护措施。
3.一般认为体温曲线高温期不应少于12天，上升幅度不宜低于0.3℃～0.5℃，否则即为黄体功能不足。
24、健康饮食让你经期更轻松
现象描述
月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……叫人怎么能不烦恼？
一句话点评
营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。
专家解析
问题一：喜怒无常
缺乏维生素B6：研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。
推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉
问题二：胸部不适
缺乏维生素E：摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。
推荐食物：植物油、菠菜、谷物。
问题三：失眠，睡眠质量不高
缺乏色氨酸：因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺，帮助你安然入睡。
推荐食物：火鸡肉、牛肉、山核桃
问题四：痘痘
缺乏锌：痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
推荐食物：牛肉、羊肉、虾、南瓜
问题五：嗜吃甜食
缺乏钙：经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。通过补充含钙高的食物，你可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。
25、女人经期补铁是关键
现象描述
妇女每次月经的流血时间约为3～5天左右，月经失血总量约为50～80毫升，这就是女性比男性容易贫血的主要原因。
一句话点评
红细胞是血液的重要组成部分，它是输送氧气的重要工具，而这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的，而铁是组成血红蛋白的重要元素。
专家解析
月经出血的损失，必需从饮食营养中得到足够的铁来补充，妇女月经期，每日需铁量为18毫克，至于那些月经过多和月经紊乱的人，每天需求量就更多一些。如果平时我们不重视补充铁，就会引起妇女（尤其是少女）缺铁性贫血。除了在膳食中注意补充铁外（如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物），还可以适当服用一些补铁的药物。
26、月经期不适补维生素D和钙片
现象描述
90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。
一句话点评
经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。
专家解析
研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。即使在西方社会，女性也并未摄取足够的钙质和维生素D。每天的维生素D建议量是400国际单位，成年女性的钙质建议量为：19～50岁每天需要1000毫克的钙质；51岁以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在饮食中摄取到钙质与维生素D的建议量，钙质和维生素D最好通过食物摄取。
27、如何应对恼人的经期瘙痒
现象描述
外阴瘙痒是女性常有的烦恼，常常是遇上经期其痒难忍，真是烦上加烦。
一句话点评
发生瘙痒的原因主要由外部因素和内在因素引起的。
专家解析
经期期间，分泌物较多，下阴湿热，如果选用的卫生巾厚实，又不勤于更换，再加上身体的抵抗力下降，很容易发生局部炎症引起瘙痒，如果经期中使用了不洁卫生巾及阴道内藏式卫生棉条的纽带也可成为原因之一，这时如果用手抓或用卫生纸等用力擦拭阴部，或以肥皂用力清洗等动作，都可能使症状恶化。此时，应用温水清洗局部，换掉污垢的卫生巾，穿上纯棉透气的内衣裤，努力做到清洁干燥，还可利用经期护理巾系列的内止痒湿巾拭擦阴部，一般都能起到很好的止痒效果。这样做可缓解大部分的瘙痒症状。万一，瘙痒还不见减轻，还伴有其他症状，感觉不正常时，应考虑是内在疾病引起，这时不要犹豫，应速去妇科就诊。
28、女性拔牙应避开月经期
现象描述
一些女士为了能尽快地将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告执意要在月经期间拔牙，结果导致拔牙后出血较多，给自己增添了不必要的麻烦和痛苦。
一句话点评
月经是女性特有的生理变化，这种变化除维持女性特征和生育功能外，还常会影响到人体血液的出血和凝血机制。
专家解析
如无特殊情况，妇女手术或拔牙应避过月经期，尤其对于阻生齿等较大牙齿的拔牙术，更应缓期进行。据临床观察，妇女如能在月经过后的5～10天左右（即2次月经之间的一段时间）拔牙，不仅安全、出血少，而且感染及其他并发症也少。此外，怀孕的妇女虽不存在月经的影响，但因怀孕头3个月内的妇女常有恶心、呕吐等妊娠反应，且易在拔牙时发生流产，而怀孕最后3个月的妇女在拔牙的刺激下则易出现早产，故也不宜拔牙，如果不得不在孕期拔牙，也只有在怀孕的第4、5、6个月时拔牙较为安全。
29、如何选择经期清洁品
现象描述
随着社会的进步，一些女性特有的消费品卫生巾、护垫、卫生棉条、洗液等正逐步成为女性每个月乃至每天必备的“闺房密友”。
一句话点评
在女性经期，必不可少的经期清洁品主要分成天然的和药物的两种，有香皂、洗液、湿巾等形式。
专家解析
经期清洁品主要根据女性的外阴环境进行配方，维护女性外阴健康，在清洁的同时，除菌止痒，防止女性阴部受到感染。由于它是专门为女性设计的，区别于其他的清洁用品，所以受到女顾客的喜爱，销量很好。经期时，用洗液比用其他清洁品感觉更安心。由于女性特定的生理环境，现代的女性会更多地选择适合自己的护理用品。同时，这些特殊的“闺房密友”也用它们特别的爱，关爱着现代社会的每一位女性。
30、月经不顺吃丝瓜
现象描述
许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。
一句话点评
平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
专家解析
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。
方法：
1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝。
31、益母草艾叶治痛经
现象描述
若痛经以冷痛为主，热敷能缓解，四肢冷，舌质淡，苔白，则可试用益母草及艾叶。
一句话点评
益母草有活血调经、祛瘀止痛作用，艾叶有温经散寒作用，两者配伍，既简单经济又有效。
专家解析
艾叶所含侧柏酮为神经兴奋剂，有毒，大量服用会引起癫痫样惊厥。建议1天用量为：益母草30克，艾叶10克。痛经有原发性和继发性之分。原发性痛经又称功能性痛经，是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指由于盆腔器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等。
32、牛奶＋蜂蜜可缓解痛经
现象描述
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。
一句话点评
妇产科专家认为，每晚睡前喝1杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
专家解析
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于2种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。
33、女性经期“莫捶腰”
现象描述
在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。
一句话点评
妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。
专家解析
部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。
34、女性经期不要吃冰
现象描述
女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……
一句话点评
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
专家解析
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成痛经的原因。
35、经期常饮玫瑰花茶有益健康
现象描述
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
一句话点评
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散结和调经止痛。
专家解析
玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花茶，安抚、稳定情绪。
36、女子倒经时应怎么办
现象描述
一些妇女在月经来潮前1～2天，或者正是经期时，或者于行经后出现周期性有规律的鼻出血或吐血的现象，多伴有月经量少或无月经。
一句话点评
这种鼻出血或吐血的现象是随着月经周期有规律地出现，又常常引起月经量少或不行经，似乎是月经向上逆行，所以中医把它称为倒经。
专家解析
现代医学认为，鼻黏膜与女性的生殖器官两者之间有生理方面的联系，鼻黏膜的某些特定区域对卵巢雌激素的反应较为敏感以致出血；祖国医学则认为是由于血热气逆所引起，平时性情急躁爱生闷气，以致肝气不舒，肝火内盛；或平素嗜食辛辣食品等都可发生倒经现象而出现鼻出血或吐血。患倒经病者在出现鼻出血或吐血时，可让病人坐在椅子上，头向后仰、用冷水毛巾敷于前额和鼻梁骨上。也可以用手指分别按压鼻翼旁开一分凹陷处的迎香穴，可收到止血的功效。
37、经期行房事埋下不孕根
现象描述
如经期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖。这些致病的“集团”菌随即蜂拥上行，穿过子宫颈，进入子宫腔，并在子宫腔的创面上大量繁殖。
一句话点评
致病菌会黏附于精子表面进入输卵管，或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管。
专家解析
女性生殖器有多道防御屏障。第一道在阴道。这里有乳酸杆菌，它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚，无法繁殖。第二道防线在子宫颈。这里有黏液栓，它像瓶塞，阻止致病菌进入子宫腔。第三道防线在子宫腔的内膜，它有很多处皱折，阻止病菌进入输卵管；月经来潮，内膜剥落，黏附的病菌也被“冲出”子宫腔。而这三道防线在月经期则暂时撤离。子宫内膜剥落后，留下了巨大的创面；子宫颈的黏液栓为经血流所代替；阴道的酸性环境为经血的中性所代替。大量致病菌到达输卵管又大量繁殖，引起输卵管炎，使其肿胀、坏死、化脓，形成瘢痕黏连，只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。输卵管被阻塞后，精子就不能通过阻塞部位，至输卵管的外侧段，等候在这里的卵子也就不能受精，不孕症就此形成。有时输卵管阻塞较轻，精子可挤过狭缝到达输卵管外侧段使卵子受精，但比精子大十几倍的受精卵却不能通过狭缝进入子宫腔，于是只能就地种植于输卵管，这就造成了宫外孕。因此，女子在经期切不可行房事。
38、痛经时可以吃止痛片吗
现象描述
疼痛（痛经）也是一种需要治疗的疾病，实在痛得难忍时可以请医生检查除外器质性疾病之后，吃点止痛片。一个月吃一两颗止痛片，不会有多大的副作用。
一句话点评
现代医学认为疼痛也是一种疾病，作为女孩子最常见的痛经来讲，不要“习以为常”，对于原发性痛经，发作的时候完全可以吃几片止痛片；对于继发性痛经，则要先查清楚其原因，不要让止痛片掩盖了疼痛背后的隐患。
专家解析
痛经中最常见的是原发性痛经，疼起来可能会不亚于生孩子那么疼，可是身体没有器质性病变。之所以痛得那么历害，一是因为女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。精神因素其实也是那些敏感的女孩痛经的原因，精神压力大的时候，比如学习紧张时，有的女孩就会痛经，待精神放松后就不痛了。
39、痛经妇女如何度过酷暑
现象描述
避免冷饮，夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应贪食冷饮。
一句话点评
许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
专家解析
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。
40、月经期间应禁止穿耳洞
现象描述
即使再简单的医疗美容比如穿耳洞也是有风险的，经期穿耳洞容易导致出血和感染。
一句话点评
女性月经期间应禁止穿耳洞，因为此时全身各器官充血，抵抗力相对下降，穿耳洞容易导致出血和感染。
专家解析
穿耳洞时，手术器械必须经过严格消毒，手术中要注意无菌操作，才能避免细菌及其他传染病的感染。穿完耳洞后，一周内应保持耳垂处干燥清洁。洗脸、洗头时应避免接触污水、污物，睡觉时要避免挤压耳朵，并保持耳洞干燥通风。打完耳洞一周左右就可以换防过敏或纯银耳钉了，要注意的是，现在市面上很多所谓纯银的耳钉其实大多都有其他金属的成分，很容易造成耳洞发炎。另外，穿完耳洞后不要喝酒、不要吃海鲜和辛辣等刺激性食物，容易造成耳洞红肿、发炎等情况。
41、经期游泳能引起生殖系统感染
现象描述
有些女性自认为，经期用上卫生栓游泳是安全的，其实这种方法不可取。
一句话点评
经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基，况且经期子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易进入体内，造成生殖系统感染。
专家解析
如到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。如这种防御机制遭到破坏，则病菌即可乘机而入引起各种疾病。在众多的游泳者中不乏体癣、足癣、沙眼、霉菌性或滴虫性阴道炎，甚至淋病、尖锐湿疣等患者，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。尤其女性月经前期，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。经期游泳不但能引起生殖系统感染，而且还会导致月经失调。医学专家们认为，许多因素可能造成月经失调，而游泳时冷水刺激是原因之一。当人体受到不良的外部刺激，如过度紧张、劳累、寒冷时，就会导致神经、内分泌系统功能紊乱，最终引起痛经、闭经、经血过多、过少等月经失调症状。
42、足底按摩不当反“受害”
现象描述
女性朋友按摩足底则需尤其谨慎，因为如果在月经来前做足底按摩，按摩师如果用力过大，就可能导致女性朋友月经紊乱、月经提前甚至出血量过多。
一句话点评
足底的反射区和人体的许多脏器都有连接，对反射区的按摩也可以直接作用于脏器。
专家解析
做足底按摩手法是否规范、用力是否得当对于被按摩者的健康很重要，同时还要求按摩师要了解被按摩者的身体和疾病情况。如果按摩不当，反而可能会对被按摩者的健康造成损害，或是加重原有疾病。有的人有循环系统疾病，如心脏病、高血压等，本来下肢血液循环就不好，如果按摩时用力过大，不但不能起到加速血液循环的作用，反而会引起下肢水肿，脚背、脚踝、小腿都可能会肿起来；有消化系统疾病的，如胃炎、肝功能损害患者，如果按摩时手法重了产生不当刺激，也会加重病情，甚至使人的温度感、痛感逐渐丧失。
43、痛经少女慎服避孕药
现象描述
高考临近时，不断有家长带孩子到药店购买避孕药，而买药目的是延迟月经，以免影响高考。
一句话点评
对于一些即使在高考期间来月经的考生来说，服用避孕药是不明智的方法。
专家解析
许多家长甚至主动为她买来避孕药，带孩子到医院或药店咨询和购买避孕药以推迟或改变考生经期。服用避孕药、雌激素等药物，通过打乱身体的内分泌规律来人为制止经期，停药后月经虽然恢复，但在身体尚未发育成熟时这样做，会引起内分泌失调、恶心、呕吐等副作用，而且对肝脏有损害。
44、突然闭经，查查垂体
现象描述
随着现代生活节奏的加快和精神压力的增加，很多疾病更青睐现代女性。据统计，近几年女性垂体腺瘤的患病率明显增加，很多女性出现不明原因的闭经、溢乳症状。
一句话点评
垂体腺瘤是常见的颅内良性肿瘤，30～40岁多见，人群发生率一般为0.001%，有的报道高达0.007%，约占颅内肿瘤的10%以上。
专家解析
垂体腺瘤在临床上症状很多，既可表现为肢端肥大或巨人症，也可以闭经、溢乳或性欲减退等；少数人表现为甲亢或甲低；少数病人没有明显的内分泌失调症状，仅有视力、视野改变。要确诊垂体瘤，目前常用的检查项目主要有泌乳素、生长激素、促肾上腺皮质激素、甲状腺刺激素、促甲状腺激素、促性腺激素、黑色素刺激素、靶腺细胞分泌功能等。
45、经期穿紧身内衣可致不孕
现象描述
少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛。
一句话点评
国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。
专家解析
由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。
子宫内膜异位症：是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
不孕症：如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
霉菌性阴道炎：女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。
46、阴道出血，是月经还是宫外孕
现象描述
阴道异常出血在临床非常多见。阴道异常出血往往是异常妊娠、生殖道感染和恶性肿瘤等疾病的信号，切莫掉以轻心。
一句话点评
正常怀孕是不会再有月经来的，而宫外孕出现的不规则阴道出血，则常常被误作为“月经”。
专家解析
“宫外孕”是指受精卵在子宫腔以外的任何部位着床的妊娠，包括输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠及子宫残角妊娠等等，其中输卵管妊娠最多见。宫外孕患者在很早期与正常妊娠没有明显区别，但随着胚胎的逐渐长大，撑破着床的器官，引起血管破裂出血，如救治不及时，可发生失血性休克，危及患者生命。根据不同的“阴道异常出血”症状，可以鉴别以下各种疾病：
1.月经量增多，经期延长但周期正常。多可能是子宫肌瘤、子宫肌腺症、功能性出血，此外上避孕环者也有可能经量增多。
2.月经周期不规则阴道出血。常为功能性出血，但应先排除子宫内膜癌。
3.长期持续阴道出血。多为生殖器官恶性肿瘤，如子宫颈癌、子宫内膜癌等。
4.停经后不规则出血。育龄妇女则多考虑与妊娠有关的疾病，如流产、宫外孕、葡萄胎等；绝经后妇女则多有恶性肿瘤的可能。
5.性交后出血。多为宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌或黏膜下肌瘤。
6.阴道出血伴白带。多考虑为晚期宫颈癌、子宫内膜癌伴感染。
7.阵发性阴道血水。有原发性输卵管癌的可能。
8.经间出血。发生在两次月经之间，历时3～4天，血量极少时，大多为排卵期出血。
9.经前经后点滴出血。月经来潮前或后数日少量血性分泌物，一般为卵巢功能异常，亦可能是子宫内膜异位症。
47、月经不调警惕多囊卵巢综合征
现象描述
很多患者及其家属都一脸茫然。其实，随着医学检查手段不断进步，医生发现，多囊卵巢综合征患者在育龄女性中很常见，占到6%～10%，已经相当可观，但公众对此病了解很少。
一句话点评
多囊卵巢综合征多在月经初潮后发病。很多青春期女孩在月经来潮后月经不规律，但一般局限在初潮后2年内，如果超过2年月经依然异常，就要警惕多囊卵巢综合征的可能。
专家解析
研究发现，继发性闭经患者30%是多囊卵巢综合征，而75%的无排卵性不孕源于该病。可见，对年轻的多囊卵巢综合征患者来说，最大的危害是不孕。最近的研究则显示，多囊卵巢综合征与2型糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病有关，除了月经不调，多囊卵巢综合征患者的临床表现及内分泌情况非常有特点，对于有经验的医生来说，诊断并不困难。从外观上讲，这类患者往往肥胖，并且表现为腹型肥胖，此外，大部分病人浑身多毛，有的则有痤疮、脂溢性皮炎等。检查可发现，这类病人无排卵，因此会导致不孕；做B超可以看到病人的卵巢上有多个卵泡。
48、女人绝经能否推迟
现象描述
女性绝经的时间提前，更年期也会跟着早来，虽然绝经的妇女还不能被划入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就会感到自己“老了”，这对心理而言是一种很大的压力。
一句话点评
卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老，关键要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，及时请医生诊断并及早治疗。
专家解析
并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰，要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高、性激素降低。对于一些美容院推出的“卵巢保养”项目，至今缺乏明确的科学根据。要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，每天喝至少一袋牛奶，每周至少吃2～3次鱼虾，莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。此外，适时锻炼可以协助维持健康的心脏，减少骨质疏松，以及减低患糖尿病的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。女性卵巢早衰、绝经期提前都对自身健康十分不利，但目前许多妇女对自身健康关注不够，很多育龄女性因为这样或那样的原因抗拒生育和哺乳，这些对自己的健康和保持青春常驻都没有好处，只有保持健康的生活方式，才能尽量推迟更年期的到来。
49、经期爱瞌睡是正常的吗
现象描述
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。
一句话点评
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损所致。
专家解析
由脾虚湿困引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
50、利用月经期护肤养颜
现象描述
女性往往有这样的印象，自己的皮肤时好时坏。奥妙何在？原来与女性特有的月经周期有关。
一句话点评
月经周期是影响女性皮肤的关键因素，你要想天天美丽动人，就得把握好自己的这个生理周期，并遵循生理周期规律来养颜护肤。
专家解析
月经期。月经来潮的2～3天，你可能感觉心情不好，皮肤趋于干燥，毛孔也变得粗大，这一切都是荷尔蒙分泌减少惹的祸。宜选择保湿度高且具有收敛皮肤功能的护肤品，同时进食高铁高蛋白食物，并辅以适度运动。
排卵前1周。此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，只须采用敷脸或做其他简单清理即可。应该告诉你的是，如果你需要减肥，此时当属良机，不可错过。
排卵结束期。排卵结束后的1周，卵细胞荷尔蒙作用转强，但黄体素荷尔蒙也增多，故肌肤状况不稳定。虽然面色不错，但皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，故此时要注意进行美白护理，宜换用清爽型化妆水，护肤品不要过于滋润。
月经前1周。荷尔蒙分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。此期要紧的是加强科学保养，阻止情况恶化，如选择专为敏感肌肤产生的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，具有平衡油脂作用的护肤品更佳。一日3餐要多安排富含镁及B族维生素的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝等，少放点盐，切忌味道过重。
51、月经不调切勿滥服激素
现象描述
有些女性因月经不调，求治心切，用激素来治疗，结果反而使病情加重，有的引起严重的副作用而后悔不已。
一句话点评
医学上所说的性激素系指与性功能有关的激素。其中包括雌激素（乙烯雌酚等）、雄激素（甲基睾丸素等）、孕激素（黄体酮等）。
专家解析
应找出月经不调的原因，才能决定治疗方案。如自作主张的用药，弄不好还会带来严重的副作用。如雌激素在排卵前应用，可推迟排放或不排卵，停药后还会造成子宫大出血。如已患有癌症的病人，雌激素还可促进癌症的发展。又如雄激素（甲基睾丸素），长时间应用可使女性产生男性化现象，长出胡子，说话声音低哑等。如果对性激素的使用方法、适应证掌握不准或不按医嘱用药，常可造成月经紊乱、大出血或其他的合并症。因此，女性不宜滥服性激素来治疗月经不调。
52、经期的民间“补血”法
现象描述
月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。
一句话点评
补血食品再合理搭配其他的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
专家解析
常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。
53、月经不调诱发女性头痛
现象描述
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关。
一句话点评
流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛20%。
专家解析
女性常常在经前或经后，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐、神疲乏力等症状，且经后一周消失或明显减轻，这在中医学上称为经行头痛。祖国医学认为经行头痛是由于气血亏虚、血瘀、肝火偏旺引发的，而气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血瘀则不通，不通则痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其他类型较为严重的头痛。现代医学研究发现，当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就会引发头痛，而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动。
54、经期为什么要给卵巢加“油”
现象描述
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。
一句话点评
现在非常流行卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油。
专家解析
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
55、卫生巾要更换，还应更勤快
现象描述
日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。
一句话点评
经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”，所以，卫生巾一定要勤快地更换。
专家解析
有两种错误的做法：
一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系。
二是在经血量少的时候忘记更换。
日本女人与中国女人同为亚洲人种，体质无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。
56、过敏体质的女性要慎重使用卫生巾
现象描述
换了卫生巾品牌，却出现了瘙痒、红肿等过敏现象。
一句话点评
现在市面上颇为流行的药物卫生巾，有的女性可能也会对这些药物有过敏现象，所以选择的时候也要根据自身的情况。
专家解析
首先要看是不是正规厂家出品的卫生巾，像大商场里常见的品牌，都应该是有质量保证的，千万不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾。其次，尽量选择自己常用的、没有不良反应的卫生巾，一般棉面的卫生巾不容易导致过敏现象，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。第三，就是要看清生产日期、保质期，很多女性在购买卫生巾时都没有看日期的习惯，而且一下子会购买很多“存着用”，其实卫生巾也有保质期，过期的卫生巾质量很难保证，一般来说，生产日期离购买时越近越好。卫生巾过敏还是小事，一般改用其他品质的卫生巾或者停用导致过敏的品牌一段时间，过敏现象就会消失。
57、卫生巾的消毒与漂白
现象描述
市面上也有一些产品是经过消毒的。需要注意的是：消毒大多是通过一种化学气体——环氧乙烷，事后必须储存一段时间才能上市。
一句话点评
卫生巾并非彻底无菌的，因为既很难做到，又没有必要：经血中本身就带有很多微生物。
专家解析
每克经血含108～109个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害我们的健康。有的卫生巾，原材料本身就有非常洁白的色泽，不需再漂；也有卫生巾用了荧光增白剂。不过我们也用不着闻荧光增白剂而色变，目前世界上有几千种荧光增白剂，其中有几种被怀疑对人体健康有害，但都不用于造纸行业；换句话说，目前用于造纸的荧光增白剂，并没有证据说明有害。
58、了解我们的“经期伴侣”
现象描述
卫生巾成了我们生活中再普通不过的小用品，方便体贴的程度令从前的女人难以想像。从粗糙到精致，从无奈到自主，从自卑到自豪，从束缚到自由，卫生巾，诉说着女人的周期。
一句话点评
怎样选择卫生巾——这种不为第二人知的小细节，最容易透露一个女人的优雅或粗糙。
专家解析
以下两种做法是绝不可以尝试的：
1.从超市货架上随手抓一包，扔进购物车就走，连说明都不好好看。
2.从第1天到第5天，白天黑夜地使用同一种卫生巾。
一定要以很精细，甚至很挑剔的目光来选择你的“经期伴侣”。
表层——与肌肤相亲的层面，所以务必是能保持干爽，同时不失柔软舒适的材料。
物理学中有一个名词叫“回渗”，比如一块吸了水的海绵，轻轻挤压，水便会流出。卫生巾表层的“回渗”当然越少越好，尤其是夜用卫生巾。这样，受到压力时，卫生巾中积存的经血才不至被挤出。
吸收层——吸收经血的主要部分。对它的要求是：渗透性强，吸收量大，但最好不要像个小棉褥子般笨笨厚厚，要薄，要轻便。
59、有关卫生巾的8个绝妙创意
一句话点评
卫生巾的设计已经出现越来越多的人性化的贴心创意。
现象描述
卫生巾本身就是一个绝妙的创意，此后，在这个创意上又不断出新。
专家解析
1.带皱褶的护翼
卫生巾两侧的护翼将经血外渗的几率减少90%以上，好固然好，但我们随之发现了新的问题：护翼黏在内裤上，很容易翘起来。好办！护翼上再加两个小皱褶不就解决了？固定得妥帖无比。
2.扇形尾翼
最初，夜用卫生巾只是单纯地加长，后来才有了扇形尾翼——整个尾翼都有吸收功能，任你左翻身右翻身，经血都会被稳稳妥妥地接住，绝不“失控”。
3.漏斗形设计的“干爽网面”
干爽网面的表层有密密的小孔，将它放大来看，是口大底小的“漏斗形”，血液从上向下流进容易，从下向上流出难，减少回渗，肌肤免收潮湿之苦。
4.高效吸水颗粒AGM分子
这一专业无比的字眼儿，转成我们熟悉的语言，就是卫生巾“丝薄型”的设计思路——比起棉花制品，这种材料的吸水能力高许多倍，体积却小很多，卫生巾于是变薄变轻，不再累赘。
5.魔力速渗压纹
打开一片卫生巾，你会发现上面可爱的小花纹——这并不单单为美观。魔力速渗压纹使卫生巾的表面层与吸收层紧密地连接起来，让经血迅速透过表层后被吸收层吸收。
6.透气型防漏层
目前最先进的防漏层用的是透气材料，有肉眼看不见的小孔，水分子被封住，气体却可以自由来去。
60、与卫生护垫保持一个距离
现象描述
月经的前后2天，旅行、出差等洗浴不便的情况，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。
一句话点评
娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌。
专家解析
最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗；如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有可能是因为阴道炎症等疾患，这时，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到妇科就诊。