有所行动，然后认识自己。
——蒙田
一位年轻的父亲在街上推着一辆娃娃车，可是小家伙在车里大哭大闹，吵个不停。父亲低声说道：“高峰，千万别着急，千万别生气，马上就会好的，马上就会好的。”
一个女人看到这一切，很感动，上前说道：“先生，你真了不起，这么温柔地跟孩子说话，真是又体贴又有爱心。”然后她俯下身，对小孩说：“高峰宝宝，别哭了，你爸爸多好呀！”
年轻的父亲说：“不是啦，他叫顺顺，我才是高峰。”
当别人心灵受伤，难过时，安慰别人，并不困难，难的是宽慰自己，控制自己。
有一个美国医生皮尔叟曾做过一个研究：200名参加宴会的宾客品尝了同样的食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半人却安然无恙，他觉得好奇，想了解其中的奥妙，结果发现那些未中毒的人生活态度较积极，对事情较看得开，处事较有弹性，用一句精神心理学的话来说，就是他们的心灵的力量，也就是心能（mentalpower or psychicpower）较大，较强。换句话说心能越大，人越健康，因为免疫系统较强些。其实心能的大小强弱对人的各方面都有影响，医生、心理学家早已提出各种理论与实验结果。因此，父母应该培养孩子宽恕自己安慰自己的能力，以使他们更健康地成长。
那么如何让孩子学会宽恕自己呢？
（1）帮孩子跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯。
（2）让孩子写下自己所有的优点。父母也要花一点时间想想孩子的优点。
（3）让孩子每天早上、中午及晚上念自己的优点三遍，刚开始他们可能会觉得不自然甚至有些虚假，但做了一段时间之后，你会发现孩子的优点会慢慢增加。
（4）让孩子每天记下自己所做的事，在好的表现如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事。对需要改进的事则告诉自己说：今天我犯了错误，明天我会改进，做得更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物，感谢它们使自己有学习、改进和成长的机会。
（5）教孩子用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了这毛病，怎么搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你！——转换成：哈！哈！哈！你看你，又自我中心了！你是很努力了，但下次要更小心点，更努力点，哈！哈！哈！
这样坚持一段时间后，你的孩子就会变得越来越热爱自己。