书城养生新健康生活(下)
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第255章 做好癌症的三级预防

预防为主,通常将癌症的预防分为三级:

一级预防:是指病因预防。目的是鉴别、消除癌的危险因素,提高广大人民群众的防癌能力,防患于未然。一级预防的主要方法是进行流行病学调查、实验室研究、现场研究等,有效的控制环境污染,改善工作条件与环境,达到预防的目的。

二级预防:则是强调癌症患者患癌后的有效补救措施,指对恶性肿瘤的早发现、早诊断、早治疗,将隐患消灭于萌芽阶段,其目的是提高治愈率,降低死亡率及致残率。

三级预防:是指对癌症患者进行合理的治疗,包括为有治愈机会的病人提供根治性治疗措施;对已无治愈可能的病人提供姑息治疗,以达到改善生活质量、延长生存期的目的,对癌症患者进行康复指导;为患者进行终末期处理等。

那么,作为个人应该怎样预防癌症呢?①要保持心情舒畅和平静,避免忧虑和过度劳累;②注意个人卫生,加强体育锻炼,注重生活起居的规律性;③改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒、偏食、暴饮暴食及不良的性活动等),多进食高蛋白、高维生素、高纤维素食品,适当控制脂肪和热量的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。不食发霉变质的食物,尽量少吃煎、炸、熏、烤食物;④避免接触各种致癌化学物质,居室环境中尽量不用或少用杀虫剂;⑤注意和重视慢性病的防治;⑥谨慎用药,切忌依赖药物营养。