一、高血压患者多防范
每年逢降温，因脑梗塞、脑出血等疾病住院的不少，其中以老年人居多。专家指出，气温变化是心脑血管病的诱因，天凉了，气温突变，尤其是老年人不能很快适应，很容易发病。
秋冬季是脑出血、脑梗塞、脑血栓的高发季节，其发病原因都与血压的骤然波动有关。秋冷之后，人们往往食欲增强，进食过多碳水化合物、脂肪，致使血容量增加。天气寒冷，散热快，为保持体温，人体交感神经兴奋，使血压升高。如果再有紧张、焦虑、急躁等应激情绪的存在，就可能导致严重后果。有高血压病史者应定期监测血压，在医生指导下用药，防患于未然。
二、莫让呼吸道疾病“作怪”
一位80多岁的老人，出现发热、畏寒、咳嗽症状，伴随喘息加重。因儿女不在身边，老人没有及时治疗，等症状加重被送到医院时，已诱发心力衰竭。
天冷再加上气候干燥，咳痰不畅，易导致细菌性支气管炎、细菌性肺炎等疾病的发生。
在冷空气活动频繁、气温变化大的季节，易诱发支气管炎或使慢性支气管炎患者旧病复发、病情加重。因此天气变化剧烈，呼吸道防御功能降低，净化作用减弱，有利于细菌、病毒的入侵和繁殖。若病情拖延过久极易诱发呼吸道疾病和心力衰竭。
秋冬交替之际，温度、湿度、气压多变，加上空气污染及尘埃物质的悬浮易引起呼吸道过敏，导致支气管哮喘发作。支气管哮喘属过敏性疾病，一般青少年较易患，其症状为发作性胸闷、咳嗽，或以呼气为主伴有喉鸣音的呼吸困难。一旦发病应及时就诊，以免耽误病情。
三、小心胃肠疾病
一位朋友从事电脑软件设计工作已三年。平时也有过轻微胃痛，近一周来胃痛加重，甚至睡觉时都被痛醒。经检查确诊为十二指肠溃疡。
专家指出，消化性溃疡是秋冬之交多发病之一，有明显的季节性，天气骤然变冷时容易发病。从症状上看，主要是上腹部疼痛，其性质可为钝痛、灼痛、胀痛或剧痛，程度多为轻度或中度，也有人并不感觉到痛，仅感饥饿不适。溃疡病易反复发作，要及时治疗，否则会出现各种并发症，如出血、穿孔、梗阻、癌变等。另外由于气温等气象要素变化引起的胃痛在这个季节也较多见，这是因为人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩所导致。
四、身体调养正当时
专家指出，秋冬交替正是运用中医中药调理疾病、饮食调养身体的好时候。
天气逐渐变冷，患有高血压的人，摄盐量应严格限制，食用油宜多选食植物油，其他食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。患有糖尿病的人，应注意控制血糖，保持低糖、低钠饮食。注意防寒保暖，尽量避免紧张、焦虑、急躁等应激情绪，以防脑卒中的发生。
哮喘患者要注意锻炼身体，增强体质，避免与花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹等致敏原的接触，忌酒忌过咸食物，多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等。
“老胃病”要保养胃部，防止腹部受凉，夜间睡觉要盖好被子。患有慢性胃炎的人要少吃多餐，忌食过甜、过咸、过热食品。十二指肠溃疡患者则要避免刺激，选择易于消化的食物，除了少食多餐，正餐之间可加点心，如面包、饼干等，避免过度劳累和精神紧张、焦虑。