洗澡不仅能清洁皮肤，促进人体血液循环，而且还可消除疲劳和改善睡眠。但洗澡时要注意以下几个问题。
一、洗澡的次数因人而异
炎热夏季，人体出汗较多，每天应冲洗一次，而在冬、春、秋季，洗澡的次数要因人而异。身体较胖、皮脂汗腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数，而患有心脏及脑血管疾病的人洗澡次数不宜太勤，因为洗澡所产生的热刺激，会使患者体内血流加快，进而增加血液对心脏及血管的压力，当血液通过某些局部病变的部位时，易发生意外。癫痫病患者洗澡次数不宜太勤，由于洗澡时大量的水蒸气被吸入人体，使体内含氧量下降，加之人体发出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，极易诱发癫痫病的发作。老年人洗澡不宜过勤，因为老年人身体虚弱，皮脂腺逐渐萎缩，如洗澡过勤，皮肤容易出现干燥、发痒等不适症状。
二、水温不宜太高
洗澡的水温过高时，皮肤血流量会增加，而大脑等器官的血流量就会相对减少，容易引起缺血、缺氧等不适症状。夏天洗澡水的温度一般控制在30℃左右，冷水浴的水温以不低于10℃为宜。
三、时间不宜过长
当浴室的温度过高或湿度较大时，空气也会相对不流通，此时如洗澡时间过长，就会出现胸闷、头晕等不适感。因此洗澡时间以10～20分钟为宜。
四、过饱或空腹时不要洗澡
饱餐后洗澡，全身毛细血管因受热而扩张，较多的血液流向四肢，腹腔内血流量相对减少，容易造成消化不良。空腹时洗澡会消耗过多的能量，容易引起低血糖，甚至虚脱、休克。发烧时不应洗澡，因为人体体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，而对于身体虚弱者，此时洗澡易发生意外。酒后洗澡，酒精会抑制肝脏活动，血糖得不到及时的补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可以导致血糖过低，引起昏迷。