从前，有个读书人遇事想不开，经常生气，久而久之，把自己弄出了心病。他听说南隐禅师慈悲智慧，所以特地前来拜访。
南隐禅师耐心地听完读书人的抱怨，他拿出一张白纸，然后在白纸上画了一个小黑点，之后，他问：“你看到了什么？”
读书人被这么一问，很是呆愣，他说：“这不就是个黑点吗？”
正好还有别人也在，南隐禅师就问了其他人：“你们看到了什么？”
那些人也说：“这是个黑点。”
南隐禅师哈哈笑道：“你们说的都对。但是，你们只看到了黑点，为何没有注意到这张白纸呢？”
生活中，谁没有烦心事？你脸上出了颗青春痘，你就只看到了痘痘，却看不到自己脸上秀气的五官；你工作上遇到了难题，你就只是抱怨上司的不通情理，却忽视了同事和你并肩作战。人啊，可不能自寻烦恼。我们要学会寻找生命的答案，在这个过程中保持乐观的心态。
如果你经常把注意力放在缺憾和烦恼上，以至于把问题过度放大，那么，生命的快乐就真的与你无缘了。