失恋，确实是一件痛苦的事，真好比一个人带着欢乐辛勤酿造，结果得到的是一杯苦酒；满怀希望尽心浇灌，收获的却是一个涩果。它有时甚至能够摧毁当事人对生活的信念。据有的社会学家分析，就失恋造成的精神痛苦程度而言，一般女性较男性更深。
其实，遭遇失恋打击的姑娘，没有沉溺在痛苦中的必要。要有克制和战胜自己的力量，从爱情的迷惘中清醒过来，站立起来，重新安排自己的生活。失恋也不全是坏事，它可以引起你理智地进行一番反向思维。你为什么会被抛弃？假如这并非是自己的过错，只因为对方确系纨绔子弟，不讲恋爱道德，见异思迁，这种失恋是值得庆幸的。因为这样的关系即使再维持下去，得到的最多是法律上的夫妻，却无法结成感情上的伴侣，那才是真正的不幸。如果发现是由于自己的某些过失或不足引起的，那也可吃一堑长一智，未尝不是一种有益的生活教训；如果说不上是谁的过错，只不过当初选择失当，客观冷静地分析一下，双方确实缺少结合的基础，早一点解脱也不无好处。
更何况，失恋并不等于爱情的幻灭，失去一个异性的恋情，并不等于永远失去异性的爱情，一个恋人离去了，并不等于再也找不到称心如意的恋人了。天涯何处无芳草，人间终有可恋人。世界上并不存在着天造地设的一对，青年男女的恋爱、结合，都带有很大的偶然性。有的咫尺相爱，有的千里有缘。天地广阔，一个人有可能爱的绝不只是一个异性，只是由于其中的某些原因，他才先闯进了你的心中。所以任何人都没有必要非得在一棵不结果的树上吊死不可。
至于有的人总是恋着失去的情人，以为再没有比他更美好的了，这实在是一种错觉，多半是由于情网蒙住了双眼。一旦清醒过来，扯去这层已无价值的痴情罗网，你就会看到爱情之路上的广阔前景。
当然，一下子要完全从失恋中挣脱出来，也不是一件轻而易举的事情，尤其对女青年来说。有的社会学家认为，这里也有一个方法问题。首先，必须克服爱情至上的观点。爱情是重要的，但它毕竟不是生活的全部内容，人生更重要的是对理想、事业的追求，是不断的探索。其次，及时实施环境转移。恩格斯在21岁时，曾失恋过一次，感到异常痛苦。为此他就出远门旅游，走到阿尔卑斯山，向着大山诉说内心的痛苦，很快就达到了心理平衡，恢复了过来。最后，尽快地进行感情转移。抱着天涯何处无芳草的信念，以你的真诚的心，重新去寻觅真正的爱情。