孩子的健康和智力好坏，和母亲受孕的年龄、季节，受孕时父母双方的健康状况、精神状态及嗜好等，都有着密切的关系。
（1）夫妇俩商量好，什么时候想要一个小宝宝，应该提前做好准备，在受孕前1～2个月，就要注意增加营养，多吃富含蛋白质的食品、水果及新鲜蔬菜，减少性生活次数，增强体质，保证生殖细胞的良好发育，为未来的小生命打下良好的基础。
（2）受孕年龄最好在24～27岁，避免高龄（35岁以上）妊娠，防止畸形儿和其他先天性低能儿的发生。
（3）在患有某些疾病的情况下不宜怀孕，如男女之中有一方患急性传染病、结核病以及发烧性疾病等；女方患心、肝、肾疾病，其功能不正常时，应暂时避孕，待功能良好时再受孕。父母的身体健康是子女的健康之本，只有在双方健康的前提下，才能考虑要孩子。
（4）要防止一些不利因素对受孕及受精卵的影响。如“酒后不入室”是很有道理的，因为酒精对生殖细胞的不良作用，会使受精卵质量下降。出生的孩子体力、智力低下，有“星期天婴儿”之称。另外，由于某种原因，夫妇一方正在用药，也不宜受孕；口服避孕药者，停药后3～6个月方可妊娠。
（5）胚胎发育有三个关键时期，受孕第3个月为大脑形成期；受孕的第7～9个月为神经系统的发育协调期；受孕的第6个月至分娩为脑细胞分裂期。实际上，整个孕期都应为胎儿的正常发育创造良好的生长发育环境，气温要适宜，营养要丰富，心境要平和舒畅等。就目前来看，无论春夏秋冬，无论南方北方，市场繁荣，水果鲜菜、鱼肉海鲜应有尽有，吃的用的不用担心，所以选择受孕的季节、月份，就不必过于讲究。有人提倡冬季受孕最好，其理由是冬天气温低，人的食欲好，各种营养摄入较全面充足，有利于胎儿的生长发育；有人认为夏季受孕最好，理由是妊娠的第3、第6个月以及分娩期，都处在气候适宜、营养食物充足的季节；也有人主张春季受孕，理由是春天气温变暖，花红草绿，人的精神状态最佳，经过280天的妊娠期，到冬天分娩，产妇又可得到充分休息。其实，受孕的时间安排，还是要根据个人的特点、条件、需要来决定。
（6）受孕时，男女双方应保持最佳的心境，心情舒畅，情绪愉悦；性生活和谐满意；不吸烟、不喝酒，避免有害物质（药物、放射线等）的刺激。这样，可使母体的新陈代谢加快，有利于胎儿的生长发育。