从心理学角度来说，虚荣心是一种追求虚表的心理缺陷，是一种被扭曲了的自尊心。在社会生活中，每个男人都有自尊心，都希望得到社会的承认，但虚荣心过重者不是通过实实在在的努力，而是利用撒谎、投机等不正常手段去渔猎名誉，这无疑是十分有害的。所以男人们要善于将虚荣心转变为务实，即讲究实际、崇尚实干、排斥虚妄，拒绝空想，从而追求充实而有活力的人生。
1.认识虚荣与务实
虚荣是指我们表面上的荣耀，虚假的荣名，是本身不存在的好的事物，是对自身的外表、学识、作用、财产或成就表现出的妄自尊大。
虚荣心是被扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现，是一种追求虚荣的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。
所谓“金玉其外，败絮其中”，许多男人只重外表，不求实际，就会造成这样的一个后果。
我们男人许多好虚荣的人，不能用道理来说服人，也不知用道德来感化人，只用穿着打扮来夸耀自己，难道衣服、鞋袜能够表现一个人的伟大崇高吗？
甚至有的人，不只日常用品、穿著衣物，都要讲究名牌；尤其凡事爱出风头、喜欢受人赞美、经常吹捧自己等，诸多浮华不实之事，都是虚荣心的表现。
我们男人中虚荣心强烈的人，往往追求表面上的光彩，并且极力掩盖自己的内心世界。从根本上说，虚荣是一种源于自卑感、极力想得到别人承认、得到荣誉和尊重的心理表现。一旦虚荣心得不到满足，就会产生自卑感。
真正懂得荣誉、懂得生命尊严的人，会以求实的精神，坦然面对荣辱，而不去在意一时的浮华虚名。
我们做人应该要实事求是，不要打肿脸充胖子，不要逞一时之快，凡事要脚踏实地，要争千秋，不要只争一时。越王勾践的卧薪尝胆、诸葛孔明的陇中养精蓄锐；多少人的十载寒窗，多少人的生聚教训，都在说明从务实勤劳里才能成功。
反之，如果我们只学会虚荣，而不肯务实的做人，就如一棵没有根的树，是很容易枯萎的；又如一栋地基不稳的大楼，随时都有倒塌的可能。
2.消除虚荣的方法
男人在虚荣心的驱使下，往往只追求面子上的好看，不顾现实的条件，最后造成危害。在强烈的虚荣心支使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。因此，虚荣心是要不得的，应当把它克服掉。我们该如何克服自己的虚荣心呢？
（1）认识荣誉
如果我们不是通过自己的作为得到别人的尊重，而是靠弄虚作假，骗取荣誉，即使今天获得了荣誉受到了尊重，明天或后天也会因名誉不好而失去别人的尊重。
滥竽充数的南郭先生能十分得意地蒙混一时，但最终还是要被人揭穿，不就是最好的说明吗？
（2）认清真相
虚荣心实际上是扭曲的自尊心。我们自尊心强的人对自己的声誉、威望等比较关心。做了好事，心理高兴是荣誉感的表现，珍惜荣誉，顾全面子是维持自尊心的正常要求。然而我们为了表扬去做好事，甚至不惜弄虚作假，这就是虚荣心的表现了。
（3）认清危害
虚荣心强的男人，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是格格不入的。
虚荣的男人为了表扬才去做好事，对表扬和成功沾沾自喜，甚至不惜弄虚作假。他们对自己的不足想方设法遮掩，不喜欢也不善于取长补短。
虚荣的男人外强中干，不敢坦露自己的心扉，给自己带来沉重的心理负担。虚荣在现实中只能满足一时，长期的虚荣会导致非健康情感因素的滋生。
（4）端正人生观
做到自尊自重是我们克服虚荣心必须要做到的。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。只有把握住自尊与自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。
随着社会主义市场经济体制的建立，我们的观念发生了新的变化，加上社会上某种消极因素的影响，不少人对生活、前途、人生的态度过分追求外在的虚华。
讲排场，摆阔气，大吃大喝，攀比是时髦的象征，否则就会由于跟不上形势而遭讥讽，这都为虚荣心的滋长提供了土壤。只有树立正确的人生态度和价值观，才能更好地克服虚荣心理。
（5）调整心理需要
需要是我们生理的和社会的要求在人脑中的反映，是人活动的基本动力。
在某种时期或某种条件下，我们有些需要是合理的，有些需要是非合理的。因此一定要根据自己的实际情况和真实需求进行获取。在认清自己的心理需求只是虚荣的时候，立即进行调整，别为了一时的面子就害人害己。我们一定要学会知足常乐，多思所得，从而实现自我的心理平衡。
（6）摆脱从众心理
我们的从众行为既有积极的一面，也有消极的另一面。对社会上的一种良好时尚，就要大力宣传，使人们感到有一种无形的压力，从而发生从众所为。
如果社会上的一些歪风邪气、不正之风任其泛滥，也会造成一种压力，使一些意志薄弱者随波逐流。虚荣心理可以说正是从众行为的消极作用所带来的恶化和扩展。
我们要本着清醒的头脑，面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱从众心理的负面效应。别人的议论，他人的优越条件，都不应当是影响自己进步的外因，决定需要的是自己的努力。只有这样的自信和自强，才能不被虚荣心所驱使，成为一个高尚的人。
3.做到务实的要诀
我们现代人生活节奏越来越快，压力重，欲望高、诱惑大，随之而来的痛苦和烦恼也就越多，在这样情况下，我们要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，我们的心境中不能缺少淡泊。我们该如何做到务实呢？
（1）树立崇高理想
我们追求的目标越崇高，对低级庸俗的事物的抵制力就越强。我们树立崇高理想人应该追求内心的真实的美，不图虚名。
我们自我价值的实现不能脱离社会现实的需要，必须把对自身价值的认识建立在社会责任感上，正确理解权力、地位、荣誉的内涵和人格自尊的真实意义。
我们只有着眼于现实，把自己的理想与国家、民族的前途结合起来，通过艰苦努力，克服前进道路上的困难和障碍，才有可能实现自己的远大理想和抱负。
我们很多人能在平凡的岗位上作出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想，同时做到自知之明。这就是说要能正确评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把消除为实现理想而存在的差距作为主要的努力方向。
（2）自知之明
人生逆境十之八九，我们总不能事事如意，有某方面达不到自己的要求或自己有某些方面比不上人家，这是正常的事，无须耿耿于怀，更不必用虚假的东西来掩饰。假的就是假的，被人识穿以后会更加丢人现眼。
（3）善于主宰自己
我们不要过于计较别人怎样议论和怎样看待自己，我们对于别人的言论和看法，往往采取批判接受的态度，对于那些无理的议论，我们会不闻不问，置之不理。
我们不能时时处处以取悦别人为目的，把他人的言论作为自己的行为准则，如果那样，就会不知不觉地给自己套上一个无形的精神枷锁，最终只能是不断助长自己的虚荣心理。
（4）矢志奋斗
虚假的荣誉不属于自己，它终究会被人遗弃。我们与其追逐一个个转瞬即破的肥皂泡，还不如立下大志，通过奋斗创造出属于自己的荣誉来。
经过奋斗得来的荣誉，才是真实的和自豪的，务实者会脚踏实地从今天做起，坚持下去，这样真正的荣誉就会降临到你的身上了。
贴心小提示
作为男人的你是不是还在想如何才能真正让自己务实呢？现在让我来给你说一个最简单的方法吧！
我们有时候买鞋子，就会遇到这样的情况，漂亮的鞋子穿在脚上却不舒服，穿在脚上舒服的鞋子，却不漂亮。是选漂亮的鞋子呢？还是选择让脚舒服呢？
有人会说，这还不简单吗！肯定是后者啦！真是这样吗？在生活中，我们有多少时候是选择了让别人说好的“鞋子”而委屈了自己呢？
所以说合适的才是最重要的，不要图虚荣，不要理睬别人怎么说，不要老委屈求名利，记住，适合你的，才是最好的。