报复心理是指我们在无端受到心理挫折而感到愤怒时，所产生的一种对对方的攻击欲望。其实生活中并没有那么多的敌我矛盾，所以一个人的报复心绝不能太强。我们男人千万不要以报复对方的方式来满足自己的不满，因为这种方式只能增加自己的负担。相反宽恕永远比报复洒脱，宽恕会让我们的心里没有过多负担，同时也会让我们得到更多。
1.认识报复与宽恕
我们男人在自我觉得遭受了欺侮、委屈，心灵受到伤害，心理失去平衡时，常常心生怨恨、仇视，并且“以眼还眼，以牙还牙”甚至变本加厉的方式去反击对方、包括语言、表情、行为等，企图让施予者遭受痛苦，使之名誉受损、财产丧失、肢体受伤甚至生命终止的心态就是报复心理，我们这样做的目的是通过对方遭受痛苦来达到自己心理的平衡。
攻击报复总是挫折的结果，当我们受辱、遭贬、被拒绝、被排斥后，心生怨恨甚至仇恨，报复的冲动就萌生了，但从产生报复的念头到采取行动，常常受到内外各种因素的干扰，许多时候行动或放弃就在一念之间。
一般情况下，我们大多数男人能够通过冷静的分析，理智的思考而没有演变为报复行为。而有的人在报复心理的驱使下，不能控制自己，以致出现了报复的攻击行为。
另外由于我们受到道德、法律、良心的约束及自我的管理，即使我们有一定的攻击报复行为，也是在社会许可范围内进行。例如我们经常会迁移攻击目标，如工作受挫发泄到配偶身上，或暗中作老板的梗等，或者是转换到工作、学习、娱乐中。
但是如果我们这些通常的发泄渠道释放受阻，或者是多次遇到挫折，攻击本能蓄积，蓄积之后又未能得到及时疏泄而超过一定限度后就会置道德、法律、良心于不顾，冲破防线如决堤之水一泄千里，表现为疯狂杀人或自杀。
对于报复心理的产生，难以完全避免。但对失去理智，不计后果的行为却不赞成。因为其结果常常是弊大于利。表面上好像出了一口气，实际上却在伤害了别人的同时，也易使我们自已遭受更大的伤害。
我们往往因出这一时之气而招来百日之悔，甚至为报复而打架斗殴，互相伤害，轻则使我们的人际关系更加恶化，逐渐升级，陷入恶性循环。
重则让我们两败俱伤，甚至导致犯罪，锒铛入狱，后悔莫及，这又何苦呢？对失去理智的报复行为所带来的不良后果，无疑是我们每个人都不愿看到的。
所以，我们男人应该学会宽恕，事实上我们每个人的一生都是在别人的宽恕中，也是在宽恕别人中度过的，因为你有一颗博大仁爱的心，你获得最完美的人生，因此你的人生是如此快乐而又轻松。
其实过好我们生活中的每一天，每个人都并不轻松，只有把我们的那些痛苦像包袱一样一次次地扔掉，我们才会带着快乐轻装前行。
总有一些人这样认为，只要我们不原谅对方，对方一定会因为内疚而沉痛。其实真正痛苦的是我们自己，我们不能原谅对方，因此我们的心情永远处于那种责怪之中，为此我们耿耿于怀，郁闷不乐，为此我们寝食不安，愤愤不平。
所以我们现在不妨换个角度，真正的学会去宽恕别人也宽恕自己吧！爱自己，也爱别人，常常带着一颗宽恕的心，让爱跟随你的心，在给别人快乐的时候，你将得到最大的快乐。
2.打消报复的方法
报复心理尽管是我们男人的一种心理被扭曲的变态心理，但是只要我们有报复心理者认识这种心理的危害性，并进行自我调节，那么这种心理既可以防止，也可以矫正。那么，我们这些热血男人该如何对待报复心理，怎样打消报复行为呢？
（1）反省自己
金无足赤，人无完人，我们自己之所以受到他人的批评、指责、举报、恋人离自己而去、妻子要离婚等，这些肯定也有我们自身的原因，因此值得别人批评和举报，恋人也应该离开自己去寻找美好的爱情，妻子应该离婚去谋求幸福。
这样一想，我们也就不会觉得自己委屈了，也不会抱怨别人冤枉自己或对自己无情了。只要我们用理智的态度认识自己、评价自己，看到自己存在的问题，就会杜绝报复心理的产生。一旦产生也很快就会被正常的心态所融化。
（2）多看正面
如果我们凡事都往坏处想，就会越想越糟糕，越想越可怕，越想仇人越多，越想越难解脱。如果我们凡事往好处想，情况就大不一样了。
别人批评指责我，是为了关心帮助我；举报我是为了挽救我；恋人离开我，这是自己的解脱，如果结合将留下遗祸；第三者插足，是因为自己不善处理夫妻关系，只要努力改善，就可以逐出第三者；自己的欲望不能满足，是因为不切实际或者努力不够；别人赖债或不履行合同是因为有实际困难。这样一想，我们什么怨恨都会跑得无影无踪了，心情也就自然平和了。
（3）树立宽容意识
我们之所以产生报复心理，其根本原因就是我们心胸狭隘，缺乏宽容的思想意识。如果有了宽容的意识，对于别人的批评、指责、甚至举报就会抱着一种无所谓的态度。
这样我们就可以把报复心理于胸外，即使产生了报复心理，也会用宽容战胜它。这样也就不会让报复心理困扰自己而使自己走上暴力犯罪的歧途了。
（4）多想后果
因报复心理引发的暴力犯罪尽管能平泄我们心中的怨恨，然而这样既残害了他人，同时也毁灭了我们自己；既给别人的家庭造成难以弥补的损失，同时也给我们自己的家庭和亲人带来严重的创伤，更重要的是给社会带来了不安定的因素，自己势必成为被万人唾骂的千古罪人。
这一切都是不堪想象的，因此一想到这严重的后果，我们就应该收敛自己的报复心理。
（5）积极寻找正确途径
如果我们自己确实受了委屈，利益受到了损害就应该寻找正确的途径予以解决。或找领导申诉辩解，或找同志交换意见，或通过第三人调解，或诉诸法律。
总之我们要树立信心采取积极方式解决，而不应该采取报复这种消极方式处理。因为采取消极的方式是无法解决问题的，只有采取积极的方式，才能办好我们自己要办的事情，洗刷自己需要洗刷的冤曲，维护自己该要维护的利益。
3.学会宽恕的要诀
不能宽恕他人的心理往往会对我们的心血管和神经系统造成不良影响，血压和心律也会有所升高，肌肉也能紧张不少，情绪控制感会大大减弱。既然对人这样没好处，何苦要一条道跑到黑呢？我们该如何让自己学会宽恕呢？
（1）面对现实
宽恕并不意味着忘记、原谅所发生的一切。宽恕的前提是承认有过这种伤害或者不满。
比如我们希望晋升，我们的一个同事也希望晋升，而空缺只有一个。结果，最终得到这个机会的是那个同事。偏偏这个时候，我们又听到了有关那个同事的风言风语。如果我们正视这件事情，就会去了解相关情况。
也许事情没有人们说得那么糟，说不定我们的同事没有过错。即便有过错，也是可以理解的，因为谁不愿意得到晋升呀！我们在这一基础形成的宽恕才是一种长久的。
不承认伤害只会使我们的心理感觉变得十分麻木，更不可能使自己胸怀宽大起来。一旦不顺的时候再次出现，一旦新的伤害再次降临，说不定会引起更大的情绪反弹，所以正视现实才是更重要的。
（2）勇于改变
我们要承认，若要治愈心理伤口，就要使自己对问题的看法发生一些变化。如果总是墨守成规、固执己见，总是记着别人的不是，那我们的宽恕就无从谈起。我们有些人遇到不顺利的事情，总是将原因归咎于他人。这种思维惯性是不可能使其学会宽恕别人的。
（3）另有原委
有的时候，别人做出某种事情或者说出某句话，跟我们可能没有任何直接关系，甚至根本没有关系。比如我们跟某个擦肩而过的人打招呼，他却没有理我们。
这个时候，我们应该想一下，说不定这个人没有听到我们的招呼，也可能是有急事，或者刚才遇到了什么不高兴的事情。所以我们也就顺理成章的原谅了别人的不礼貌，这对我们是很有好处的。
（4）体验放松
经常闭上眼睛，体验一下与宽恕相伴而来的心理放松，这可是我们每一个人巴不得的。可以这样讲，宽恕别人对我们的健康、快乐、幸福都有相当的促进作用，所以我们在享受自己的幸福生活的时候，要经常让它们和宽恕联系起来，就会强化我们自己的宽恕思想。
贴心小提示
作为男人的你可能已经知道了报复心理的坏处，现在你可以看一下宽恕心理能给你带来多么大的好处，那样你会更加喜欢宽恕的！
如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一下自己的血压是否升高。专家告诉我们，一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错，你就不会那么生气，血压也就会降下去了。
你如果心眼很小，那压力一定也大，这是因为很多事情装在心里，讲不出来，也放不下，压力自然不少。你要总是扛着压力，那会是一种什么状态？身体能好吗？
如果你能宽宏大量，什么都想得开，包括别人对自己的伤害，那么就会无事一身轻。心里没包袱，生活、工作都会很快乐，幸福也会随时来到你身边。
一般男人的心律在每分钟70下左右。生气的时候，特别是面对面争吵的时候，你的心律一定会加快，从而增大心脏的负担。如果你总是不肯原谅他人的过错，气愤不止，心律就很难恢复到正常范围内。为了不给心脏更大负担，弄一个宽宏大量的胸怀，我看比什么都强。
你可能经常看到这样的情景，一个人让人气得不得了。怎么办？猛烈吸烟、借酒浇愁。不知道烟酒能否让你减轻内心的愤怒或者痛苦，要是这两种做法没有效果，我们身体岂不要两面受敌吗？
心脏病、糖尿病以及癌症等很多疾病都属于心病，你的心病又从什么地方来？有相当一部分是因为无法宽恕他人的过错而产生的。可以这样讲，学会宽恕他人在某种程度上可以大大减少你感染心病的几率，甚至还能拆毁很多疾病的温床。
知道了这些，相信你现在一定爱上了宽恕，那就从现在开始行动吧！