狂躁症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病，常常表现为我们男人对自己评价过高，高傲自大，自命不凡，盛气凌人，不可一世。这种心理性疾病，会诱导躯体作出过分的事情，比如暴力和人身攻击等，因此具有一定的危害性。我们男人要想享受美好而幸福的生活，必须学会调适心理，将狂躁之心转化为平静。
1.认识狂躁与平静
现代社会，我们很多男人由于生活压力大、精神负担重，容易出现狂躁的表现，如冲动、打人毁物等，对自己和别人都造成不必要的伤害。因此，我们有必要通过躁狂自测来判断一下自己是否存在躁狂倾向，以便及早采取防治措施。
躁狂病人往往兴趣广，喜热闹、交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故。与人逗乐，爱管闲事，打抱不平。凡事缺乏深思熟虑，兴之所致狂购乱买，每月工资几天一扫而光。
虽然病人终日多说，多动，甚至声嘶力竭，却毫无倦意，精力显得异常旺盛。
狂躁症容易导致我们工作、学习和家务劳动能力受损，社会交往能力也受到影响，更重要的是可能给别人造成危险或不良后果，所以我们一定要严格注意，避免狂躁症的发作，尽量减小狂躁带给我们的伤害。
在避免狂躁时，要追求心灵的平静，让自己得到更多幸福。许多人都在追求心灵平静，那么，心灵平静有什么益处呢？
我们或许有这种经验，当自己心里烦恼时，常常会做错事情或作出不正确的决定。相反的，当我们情绪平稳、心灵平静的时刻，头脑思路清晰，能作出较正确的判定。
正确的判断和决定能减少一错再错的事情发生在我们自己的身上，以此推理，当我们心灵平静时，做起事情来也就能达到事半功倍的效果了。
心灵平静不但能使我们少得罪人、增加麻烦，而且也能使你心平气和的情绪表现于五官而感染他人，并使别人觉得你随和可亲。因此可说，心灵平静能使我们的人缘更好，好人缘不但会使我们和家人及朋友相处得比以往愉快之外，也使我们与同事相处得更融洽，大家共事更能互相合作。
另外，当我们没有烦恼、心灵平静时，学习东西比较容易上手。换句话说，当我们心灵平静时，就能充分地发挥我们内在的潜能，而得到意想不到的结果。
可以这么说，心灵平静能使我们过一个快乐的人生。
2.消除狂躁的方法
躁狂症分为多种，主要包括狂躁型精神病、狂躁型抑郁症、电脑狂躁症等。狂躁症患病者不仅给自己，而且给自己的家庭和朋友带来了很多麻烦，为了根除狂躁症，应该及时到正规医院进行治疗。那么我们该如何才能克服狂躁呢？
（1）对症治疗
要想对症治疗，主要得查明病因。一般来说，躁狂症的引起主要有以下几种原因：一是遗传因素，虽然不能说狂躁与遗传有明显的直接原因，但是统计数据显示，与遗传有一定的关系。
体质因素也与狂躁症有一定关系，循环型人格的主要特征是交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观，也较易变得忧虑多愁；中胚叶型骨骼，肌肉发达，结缔组织充实的病人，比外胚叶型体格纤细娇弱的人患病较多。
中枢神经介质的功能及代谢异常也会导致狂躁，如中枢去甲肾上腺素能系统功能异常，中枢5-羟色胺能系统功能异常，多种胺代谢障碍假说，神经内分泌功能紊乱等，都是可能引起我们男人狂躁的。
另外精神因素对于狂躁症也有影响，躁狂抑郁性精神病的发病可能与精神刺激因素有关，但只能看作诱发因素。
（2）注射药物治疗
氟哌啶醇快速治疗，氟哌啶醇5毫克，每半小时肌注一次，至患者入睡为止，日最高量不超过50毫克。
氯丙嗪静脉推注治疗，氯丙嗪50毫克至100毫克，溶于50%葡萄糖100ml中，缓慢静脉注射，直至患者入睡为止。
氯硝安定肌肉注射治疗，氯硝安定1毫克至2毫克，每日3至4次肌注。此法亦可使患者尽快安静，较安全有效。
（3）口服药物治疗
碳酸锂，一般应在血锂浓度的监测下使用，否则易于发生锂中毒。注意中毒症状及不良反应的出现。若出现中毒症状，应即停药，加速锂的排泄。
氯氮平，其疗效迅速可靠，但易引起白细胞减少，应坚持每周查血一次。氯硝安定，有较强的控制精神运动性兴奋作用，抗躁狂作用明显优于其他神经阻滞剂且副反应小，应用广泛。
另外苯妥英钠、丙戊酸钠，都有较好的抗躁狂作用，还有卡马西平，特别适应于不能耐受锂盐者。
（4）电休克治疗
电休克治疗是治疗躁狂的有效方法之一，有安全、有效、迅速的特点，隔日一次，8次至12次为一疗程。一般3次至5次即可控制症状。
（5）维持治疗
躁狂症状虽容易控制，也容易复发，故需一定时间的维持治疗。对初发者，锂治疗应在躁狂恢复后至少再维持6个月。对于每年均有发作者应长期用锂盐维持，此时可用缓释剂。
3.保持平静的要诀
现代社会人与人之间的竞争很激烈，我们在工作和生活中压力很大，心理负担很重，不知不觉形成狂躁心理，让自己的心得不到平静。面对狂躁我们要克服它，但这还不够，更重要的是我们能够时刻保持一个平静的心，才能让自己的人生真正美好起来。那么我们如何才能永远保持平静的心态呢？
（1）凡事住好处想
狂躁症病人的心胸非常狭隘的，表面上我们似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，马上就大发雷霆、怒火中烧。要想改善这种性情，我们男人就要学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，这样我们就不会越想越钻牛角尖了，自然就不会有狂躁症了。
（2）集中精力做事
有狂躁症的男人，做事情时往往心不在焉，毛毛躁躁，结果事情没做好，只会更加狂躁。所以，要想克服狂躁症，我们就要督促自己集中精力做事，在做一件事时就把全部心思都放在这件事上，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上，直至这件事结束。
（3）提高个性修养
狂躁症一旦发作，通常是控制不住的，这与我们平时一些习惯有很大关系。所以，要想消除狂躁症，我们就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静状态。这样，无论发生什么事，我们都能够平静地对待，这对改善狂躁症是很有帮助的。
（4）学会转移
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。再有早晨醒了后不要恋床，醒了就起来，推开窗，呼吸清晨新鲜空气，放松全身，把自己想象成快乐小天使。
（5）学会放松
选择一个空气清新、四周安静、光线柔和、不受打扰并可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！
贴心小提示
躁狂症患者除了要进行必要的治疗外，日常的饮食调理也很重要。那么，躁狂症应多吃什么，在饮食方面有什么要注意的呢？
专家表示，躁狂症应多吃什么也是因人而异的，需要根据患者的实际情况来决定。下面，关于躁狂症应多吃什么，我们给广大患者推荐几种常见饮食，希望对大家有所帮助。
1.新鲜蔬果
躁狂症应多吃什么，各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周可吃两次鱼及火鸡等。
2.补充营养素
专家表示，不管躁狂症应多吃什么，都应该注意补充营养素，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中，镁能代替锂作为治疗躁郁症的药物；不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质；维生素B群对脑部有类似锂的作用，使躁狂症状出现好转。
3.保健药膳
根据中医理论及临床经验，以下两种中医保健药膳对于躁狂症患者。
4.有一定的治疗作用
麦苗茶：青麦苗适量，桔子皮15克，苦菜9克，大枣10枚。四味共煮，取汁，加白糖，温服，每日一剂。宜于躁狂症。
5.木耳豆腐汤
木耳30克，豆腐3块，胡桃（去皮）7个。用水炖，连汤带渣服之。每日一剂，宜于躁狂症。