女性月经不调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。长期心情不好，饮食过饱、过饥或偏食、挑食及过热、过凉等，都会引起月经不调。
（1）美女贪靓致月经紊乱：虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子在寒冬的日子也吃冰淇淋，当时觉得很爽，但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来1次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
（2）饮食不良习惯易致月经不调：白领工作压力大，过度思虑，没时间好好吃饭，盲目节食减肥，这些都是月经失调的主要原因。
饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热、过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可导致月经过多、崩漏、胎动不安；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病；过食肥甘，或嗜酒无度，可导致带下病、不孕；饮食过少或节食减肥，可导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎动不安。