很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害——频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老（如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等）。尽管没有人能够证明日光浴与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明：那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤（皮肤癌中死亡率最高的一种）的几率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人及皮肤较白的人（主要是女人）罹患黑素瘤的可能性高出其他人群3倍之多。从日光浴的方式来说，人工日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
应对措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此，如果小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕，应每月检查一下全身皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果发现可疑症状应立刻就医。