（1）青番茄：青番茄含有毒性物质，叫龙葵素。食用还未成熟的青色番茄，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
（2）烂白菜：食用腐烂的大白菜后，会使人缺氧而引起头痛、头晕、恶心、腹胀等，严重时会抽筋、昏迷，甚至有生命危险。
（3）无根豆芽：在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有使人致癌、致畸和致突变的有害物质。
（4）鲜黄花菜：鲜黄花菜有毒，干品无毒。因为鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。若先将黄花菜在开水中冲烫一下，然后用凉水浸泡2小时以上，中间换一次水，鲜黄花菜就无毒了。
（5）发芽的土豆：发芽土豆（马铃薯）的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵碱含量很高，食用易中毒。因此，发芽和表皮发绿的马铃薯不宜食用。
（6）腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
（7）发霉的茶叶：茶叶发霉是受了青霉、曲霉污染的结果，倘若喝了发霉的茶叶水，轻则引起头晕、腹泻，重则可以引起重要器官坏死。
（8）长斑的红薯：红薯上长黑斑是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。
（9）发黄的银耳：变质发黄的银耳是受黄杆菌污染所造成，吃了可引起头晕、腹部痛和腹泻等中毒现象。
（10）未腌透的咸菜：腌菜时如果放盐量不足，腌制时间不满8天，可能造成亚硝酸盐中毒。
（11）变色的紫菜：若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。
（12）新鲜的蚕豆：有的人食后会引起过敏性溶血综合病症，出现全身乏力、贫血等症状。
女性养生保健150个警示
§§第五章 日常保健警示