第二次世界大战期间，英国的一支部队在穿越大森林时，落下了两名战士。
这两名战士——比尔和安德森，来自同一个小镇。平时就是好朋友，落难后他们互相鼓励、相互搀扶，在森林中艰难跋涉。然而，十多天过去了，他们仍未与部队联系上，他们所携带的干粮、饮水也已消耗殆尽。
这一天，他们幸运地打死了一只野鹿，依靠鹿肉又艰难度过了几天，可从那以后，他们再也没有猎获到任何猎物。仅剩下的一点鹿肉，被年轻的比尔背在身上。
这一天，他们在森林中寻找食物时，不小心遇到了一小股敌军，经过一次激战，他们巧妙地避开了敌人。
安德森觉得他们已经脱险了，便放松了警惕，可就在这时，他觉得肩头一阵刺痛，一枚子弹击中了自己。紧接着，比尔惶恐地跑了过来，他面色苍白、语无伦次，抱着安德森的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下来包扎安德森的伤口。
那天晚上，安德森一直昏迷不醒，比尔悉心地照料他，还把最后的一点鹿肉撕碎喂给他吃。第二天一早，他们遇到了一支盟军部队，安德森得到了救治，很快脱离了危险。
此后，安德森和比尔都没有再提起在森林中度过的那段日子。更让别人奇怪的是，比尔一见到安德森，就会借故离去，他们的关系逐渐疏远。战争结束后，他们分道扬镳，很多年都没有再见过面。
又过了40年，安德森已经是个儿孙满堂的老人，为了庆祝他70的岁生日，家人为他举行了一个小型的宴会。
在宴会当天，有不少朋友赶来为安德森祝寿。在这其中，有一个熟悉的身影——比尔。比尔此时也已年逾花甲，他蹒跚地走到安德森身边满怀愧疚地说：“安德森，我的朋友，请原谅我，当年为了独吞鹿肉，竟对你开枪。这些年来，我的良心一直折磨着我，几乎让我没睡过一个好觉。我想，在我有生之年，一定要来对你说声抱歉，可我一直没有勇气，一拖就是40年。”
安德森急忙把比尔拉起来，握着他的手说：“其实我早就知道是谁开的那一枪，因为在你抱住我时，我碰到了你身上发热的枪管。但一看到你那满脸的愧疚，我就原谅了你。战争太残酷了，我能理解你的做法，所以此后我再也不提这件事，我想把伤害留给自己好了。可是我没想到，你会愧疚了这么多年。请起来吧，不要再自责了，在我心中，你依然是我的好朋友。”
安德森的话让比尔感动得热泪盈眶，他紧紧地拥抱着安德森，一句话也说不出来。
有很多人自诩宽容，但常常很难容忍别人对自己的恶意诽谤和致命伤害。而安德森老人用自己的言行为我们诠释了宽容的最高境界——把伤害留给自己。
以德报怨，把伤害留给自己，就能赢得一个充满温馨的世界。为此，佛祖释迦牟尼说道：“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”对别人的伤害，我们要以德报怨，时刻提醒自己，让伤害到自己这里为止。