山中的庙里，有一个小和尚被派去打食用油。在离开前，庙里的厨师交给他一个大碗，并严厉地警告他：“你一定要小心，我们最近财务状况不是很好，你绝对不能把油洒出来。”
小和尚答应了，下山来到厨师指定的油店里打油。在上山回庙的路上，他想到厨师凶恶的表情，愈想愈觉得紧张。他小心翼翼地端着装满油的大碗，一步一步地走在山路上，不敢左顾右盼。不幸的是，他在快到庙门口里时，由于没有向前看路，结果踩到了一个坑里。虽然没有摔跤，却洒掉了l/3的油。小和尚非常懊恼，而且紧张到手都开始发抖，无法把碗端稳。回到庙里时，碗中的油就只剩一半了。厨师拿到装油的碗时，非常生气，指着小和尚训斥道：“你这个笨蛋！我不是说要小心的吗？为什么还是了浪费了这么多油，真是气死我了！”小和尚听了很难过。
另外一位老和尚听到了，就跑来问是怎么回事。了解情况之后，他就去安抚厨师的情绪，并私下对小和尚说：“我再派你去打一次油。这次我要你在回来的路上多观察你周围的人和事，并且需要给我做一个报告。”
小和尚又勉强上路了。在回来的路上，小和尚发现其实山路上的风景真美。远方看得到雄伟的山峰，又有农夫在梯田上耕种。走了不久，又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心，还有两位老先生在下棋。这样，边走边看风景，不知不觉就回到庙里了。当小和尚把油交给厨师时，厨师发现碗里的油装得满满的，一点都没有洒。
我来告诉伢
小和尚第一次打油，由于心情紧张、心理压力大，造成了思想包袱过重，结果“欲静不能”；第二次，他没有心理压力，轻轻松松地走路，并没有把碗里的油当作自己的“包袱”，反而没有出差错。可见，心理因素对我们非常重要。我们在学习和生活中，要学会调节自己的心态，用平和的心态去面临所遇到的问题，不紧张，不害怕，泰然处之，轻轻松松，就能发挥最好的水平。