书城养生身体内部系统健康手册
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第124章 16、前列腺炎自我疗养

得了前列腺炎也不必惊慌,只要及时治疗就能痊愈。以下是专家提供的前列腺炎自我疗养的好方法:

(1)多喝水

前列腺炎患者应多补充水分。每天喝3000毫升的水,以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。

(2)适量运动

运动也很重要。走路是很好的运动,但勿骑脚踏车,因为车座会压迫前列腺,加重病痛。

(3)补充锌

缺乏锌与前列腺肥大有关。生的南瓜子含丰富的锌,每天吃30克的南瓜子,几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

(4)小心性行为

当前列腺受感染或不适时,性行为会使症状更严重,并延缓复原。

(5)试试水疗法

水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。

方法一是坐在热水中(能忍受的最高温)15~30分钟,一天1~2次。

方法二是用温水和冷水喷下腹及骨盆区域,以3分钟热,1分钟冷的方式交替喷淋。

方法三是坐在热水中,但将脚泡在冷水中,3分钟后交换,坐在冷水中,将脚泡在热水中1分钟。

在慢性前列腺炎初期,有些患者会产生性功能亢奋的情况。这是因为炎症的刺激会引起精阜充血,导致阴茎的经常性勃起。如果不加以控制,会使控制性活动的神经或神经中枢过于疲劳,加重病症。