丁克是英文DINK的音译，是指那些具有生育能力而选择不生育，除了主动不生育，也可能是主观或者客观原因而被动选择不生育人群。
丁克家庭的成员一般夫妻双方都有收入，通常是社会上的中产阶层，收入水平和消费水平较高。同美国20世纪60年代的那些青年颇有些相似，他们中有很多人认为养育孩子是一件非常麻烦的事，会妨碍他们夫妻的生活。
自20世纪80年代起，它悄悄在我国出现，当时这样的家庭会被别人议论或者谴责，甚至被别人怀疑有生理问题。而现在，随着社会的多元化和舆论环境的改善，这种家庭已经开始被社会和公众理解和接受。
了解丁克一族的心理因素
据有关资料表明，目前我国大约有10%的育龄夫妇不准备要孩子。这些丁克家庭夫妇两人平均教育水平一般都在大专以上。而在这些家庭中，由男性提出不要孩子的比率占到60%，比女性要高，但普遍男性到中年之后随着夫妻情感变化而反悔丁克的人，却比继续坚持不生育的女性多。我们先来研究一下是什么原因让青年女性不愿意生育孩子？
（1）社会竞争大
当代成功养育孩子是需要非常多的财力人力和时间的。孩子本身压力很大，父母也十分焦急，这在发达地区尤其突出。
现代女性普遍觉得现代世界太乱，社会竞争非常残酷，不希望孩子也来受苦。如果孩子过得不开心，自己看着也心疼，所以宁可不生。
（2）父母太辛苦
成功养育一个孩子是非常艰苦的过程，而且往往影响工作事业。加之两人世界的浪漫没过够，所以女性宁愿不要孩子。
（3）生存压力大
现代社会竞争非常激烈，年轻女性根本没有时间生孩子，等到年长些，事业算有小成，但却比以前更忙。到最后步入到高龄产妇的行列，而高龄本身对于胎儿的健康和女性的身体本身都不利，于是便索性就不生孩子了。
（4）婚姻不坚固
安稳的家庭环境对于孩子的健康成长至关重要。众所周知，离异的破碎家庭往往导致孩子内心消沉、恐惧婚姻。然而现代生活中，更多情况是婚姻的不稳定性越来越高，婚外情也越来越多。所以，在女性对自己的婚姻没有十足把握的情况下，宁可不生孩子。
（5）分娩很痛苦
有的女性，特别是从事妇幼工作的女性，看到初为人母妇女分娩的痛苦，妇科疾病的折磨，以及养育儿女的艰辛而在婚前就向男方提出不生育。统计表明，在我国大城市的大医院中，妇产科中的医护人员中丁克家庭往往占较高比例。
（6）不喜欢孩子
所谓“萝卜青菜，各有所爱”，某些女性本身就不是很喜欢孩子，生了孩子又不愿意全心全意地对其照料，她们认为生而不养、养而不教是非常不好的事情，所以宁可不生。
认识丁克一族的产生原因
从古至今，“不孝有三，无后为大”的传统观念在我国老百姓的心目中根深蒂固。所以，丁克家庭很难成为全社会的生活潮流，但在夫妻文化程度都比较高的家庭里，这一观念却大有市场。
证据之一是，从20世纪90年代初至20世纪90代末，在我国的各大城市里，丁克家庭的数量正稳步上升，其成为某个特定阶层的婚姻时尚，而引起丁克一族被越来越多人认可的原因主要有：
（1）具有强烈的民族责任
面对我国人口过剩的红色警报，面对白色浪潮的呼啸而至，为国分忧的民族责任感使一些青年夫妇放弃自身生育。这种情况，一般是夫妇双方受教育程度较高、社会责任感较强的夫妇。
（2）希望实现自我的价值
一些文化素质较高、事业心强的夫妇，他们有他们的人生观、生育观。觉得人生苦短，精力有限，鱼与熊掌不能兼得。为了让自己的才华在有限的时间和精力内得到最大、最有效地发挥，为实现自我价值，婚前双方就订立了一辈子相知相守而不生育的协议。
（3）追求享受高质量生活
在现代社会中，在富贵场的诱惑、影视文化的裹挟、商业信息的纠缠下，一些夫妇追求现代化的享受、高质量的生活。他们吃要生猛海鲜，穿要名牌服装，行要有私人轿车，身材要保持少女身材，玩要进歌厅、舞厅、酒吧等，但当他们看到已经成为父母的夫妻为抚养、教育子女所付出的昂贵费用，现代社会生存竞争的剧烈等，使这些城市新潮人物望而生畏。而丁克家庭由于可以省却养育子女的大笔开销，生活质量肯定高于普通家庭。
（4）没有良好的生活环境
随着现代大中小城市房价的日益上涨，有的家庭婚后住房问题不能解决，结婚后只能靠出租房过日子，为此不愿承受再添丁加口所带来的烦恼。这一现象在上海、北京等人口较密集的城市尤为突出。
认识丁克一族的人生影响
按理说，丁克一族的选择，别人无权干涉。不过当事者只注意到眼前的利益而忽视了长远利益，只注意到享受与创造而忽视了自我使命。以偏概全，舍远求近，其心理归属当列不健全心理或偏执心理的范围。
就人的一生来说，既有童稚之趣，又有情爱之欢；既有事业之求，又有天伦之乐，从而构成了情趣盎然而又复杂多变的人生乐趣。为此，我们除对丁克家庭给予必要的理解之外，还应负责任地指出，丁克族的顾其一点而不及其余的做法，不能说不是陷进了心理的误区。
（1）丁克会影响繁衍
人生在世，应该说肩负着人类繁衍和创造人生价值的并行不悖的双重使命。人类不能繁衍，人才必然断档，社会就不能发展。
我们虽不主张将女性作为生育的机器，无所控制地繁衍后代，但必要的繁衍，特别是高素质的人类适度繁衍，还是应该提倡的。从目前的丁克家庭来看，基本上都是高素质的人才，为了眼前的事业和夫妻的生活享受而放弃良性基因的延续，对人类发展只能是一种损失。
（2）丁克会减少快乐
人活在这个世上，不是工作狂，也不是享乐狂，万紫千红才是春，丰富多采才是情。人要创造，要开拓事业，要为社会奉献出自己的聪明才智，但这与家庭生活，与生儿育女并不矛盾。
同时人作为有感情的高级动物，其感情世界是多姿多采的，这里有夫妻间的爱情，父子和母子间的亲情，祖孙间的隔辈情，如此构成了人生的生命交响曲。在这支交响曲中，情爱之乐、亲情之乐和天伦之乐是最强劲的乐章。
当我们的孩子叫着爸爸妈妈，向自己蹒跚走来时，当孩子把掰好的橘子瓣塞在我们嘴里时，当孩子获得高考状元金榜题名时，当孩子在我们住进医院像自己照顾他那样照顾自己时，我们可以感受到一种任何感情都不能替代的亲情之乐和天伦之乐，而放弃生育的青年女性将会难以享受到人生的这一乐趣。
为此，建议女性不要因暂时的劳累和孩子的负担，而放弃未来，其实育婴艰难，只有一两年的光景，与漫长的人生相比，只不过是短短的瞬间。因小而失大，因暂时而失久远，不更是选择的失误吗？诚然，短暂青春的二人世界是美好动人的，可是在我们事业成功，人过中年之后就会从浪漫的情境中回归到现实之中，到那时，我们不能不会因此而后悔。
贴心小提示
产生丁克现象的原因多是由心理和社会压力造成的，为此，建议您在平时的生活中用减压来解救自己，具体的做法如下：
一是每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
二是随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为现代白领排忧解难的服务网站的建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏。
三是适当的吃些减压的食物也可以帮您减少心灵压力。一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。