书城养生健康不衰老 先养腿和脚
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第66章 更年期综合症

更年期综合症指更年期妇女因卵巢功能衰退直至消失,引起内分泌失调和植物神经功能紊乱的症状,属于中医学中“绝经前后诸证”的范畴,是一种常见的妇科疾病,多见于45岁以上的女性,常可出现潮热出汗、心悸、抑郁、易激动、失眠、腰酸、背部有蚁行感等。年轻女性因病将卵巢切除或放射线治疗后,也可能会产生类似症状。

中医认为,更年期综合症系肾气渐衰、冲任亏虚、精血不足、脏腑功能失调、阴阳偏盛或偏衰所致。通过足部按摩,可以有效的缓解这些症状。

针对更年期综合症,可按摩大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、甲状腺、肾上腺、肾、胰、生殖腺等足底反射区,腰椎、胸椎等足内侧反射区,足外侧反射区中的卵巢反射区。

按摩手法:大脑、甲状腺、腹腔神经丛以单食指扣拳法各推压3~5分钟;垂体、生殖腺反射区以握足扣指法各按揉3~5分钟;肾上腺、肾、胰反射区以单食指扣拳法各按揉3~5分钟;腰椎、胸椎以捏指推法依次推压3分钟;卵巢反射区以单食指刮压法刮压3~5分钟。