一、按摩扁桃体反射区，可以治疗咽喉肿痛
扁桃体反射区所在的位置是大脚趾根部那根筋的两边，按摩这个区域能够缓解因感冒发烧而引起的扁桃体发炎、肿胀、化脓、扁桃体肥大等一系列咽喉症状。在按摩前要先用热水泡一下脚，然后顺时针搓脚心50下左右，再按摩扁桃体反射区10分钟左右。
二、按摩支气管反射区，治疗感冒咳嗽
支气管反射区位于双脚脚背第一、二跖趾关节处，这是一个专门用来治疗咳嗽、感冒、气管炎等疾病的区域。在按摩时定点按压3～5次。
三、按摩胸淋巴结反射区，治疗炎症
胸淋巴结反射区位于脚的大脚趾和二脚趾中间，这个反射区大概有三四厘米大，在按摩的时候可以用大拇指进行按压，经常按摩可以防治胸痛和肿瘤，还能够治疗炎症。
四、按摩内耳迷路反射区，治疗晕车晕船
内耳迷路反射区，在第四五脚趾指根下面大约两厘米左右的位置。这个区域可以治疗头晕、晕车、高血压等一系列的疾病。在按摩时，要把大拇指侧过来，从第四和第五脚趾的趾缝里进去，由脚踝向着脚趾方向拉，每只脚坚持做10分钟。
五、按摩胸腺反射区，治疗胸部疾病
乳房疾病现在是比较常见的疾病，治疗这个病症的反射区在哪里呢？就在脚二三四趾的下面长2～3厘米、宽2～3厘米的一个圆形的区域内。可用拇指向小腿方向揉按，每次揉按4或5分钟。
六、按摩膈膜反射区，防止打嗝腹痛
隔膜反射区位于双脚脚背跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨脚背形成的带状区域，若是有打嗝、恶心、腹痛等症状就可以按摩这个反射区。这个反射区呈长条形，用大拇指横着来按摩即可。但是要注意沿着一个方向推按，不能来回推按，可每次推按5分钟。
七、按摩肋骨反射区，治疗胸闷
若是肋骨有胸闷、岔气、肋间神经痛等问题，可以按摩肋骨反射区。内侧肋骨反射区位于双脚脚背第一楔骨和舟骨之间，外侧肋骨反射区在骰骨、舟骨、距骨之间。按摩的时候用一只手握住脚，另一只手的指腹用力按压。经常揉按这个反射区，对治疗胸闷能起到一定的帮助作用。
八、按摩上身淋巴反射区，治疗发烧
淋巴腺反射区分为两部分，一个是上身淋巴腺反射区，一个是下身淋巴腺反射区。双脚外踝骨与腓骨、距骨间有一个凹陷处，就是上身淋巴反射区。若有炎症或发烧，就可以用大拇指用力按摩这个反射区3～5分钟。
九、按摩下身淋巴反射区，增强免疫力
双侧足背，内踝前下方凹陷处就是下身淋巴反射区。经常按摩的话可以增强身体的免疫力。