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第37章 粗盐泡澡,加速肌肤排毒

如果你是一个不喜欢运动的人,您可用泡澡的方法来消除多余的脂肪与赘肉。

用未经过人工改造的天然粗盐泡澡瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保温效果,使身体温暖起来,加快血液循环和新陈代谢,除了减轻体重,它还对头痛、畏寒、肩酸有疗效。

买市面上一斤十几元的粗盐即可,或是买一罐一百多元且带有香味的粗盐,不须用所谓的“塑身盐”。

粗盐泡澡步骤

1.将约2匙的粗盐加入40℃的温水中溶解。

2.身体在浴缸中泡约5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复2~3次。

3.泡完澡后,用沐浴乳将全身清洁一遍即可。

粗盐洗澡的正确手法

1.先用一般肥皂清洗全身,然后用水冲至身体发热,以加速血液循环并避免按摩时因体温下降毛孔收缩。

2.用粗盐于腿部,由下往上以打圆圈方式按摩至盐完全溶解,整个过程不可过于用力,否则会刮伤皮肤,然后冲水至身体发热。

3.用减肥皂与2相同的方式按摩5分钟以上。

4.擦干身体后,涂上紧身霜按摩至完全吸收。紧身霜依吸收快慢分两种,一种是不须按摩的,这种紧身霜多为液状或膏状,较易吸收;另一种则为须按摩3~5分钟的,这类紧身霜常为油膏状,吸收时间较长。有的人会给肌肤涂上蜂蜜水,这也是一个不错的方法,不过记得蜂蜜水一定要淡哦。

5.出浴后,做紧身操,双脚前后、侧抬各五十下。

粗盐泡澡的注意事项

1.水温一定要适度,以防在浴室内晕倒。

2.盐或、肥皂或紧身霜的使用要适量。

3.节食减肥的人最好先别试,因为节食期间体力下降,易头晕,不太适宜洗较高温度的热水澡。

4.太饿、太饱、酒后都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险;太饱泡澡,则会影响消化功能。

美丽TIPS

可用沐浴盐代替粗盐,但不可用食用盐。