书城养生中医美容专家指点
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第96章 什么是肥胖

妙龄女子减肥,首先想到的是营造一个亭亭玉立的身段,其实,一个修长而合于标准的身形,也恰恰是长寿的“物质”基础。

减肥总得有个目标,减到什么份上才恰到好处?行家指出,当你达到一个与身高相应的体质指数时,方能如愿以偿。所谓的体质指数,是体重(kg)÷身高(m)2的商。美国人的标准体质指数,按1990年建议的标准是21~27.现在,许多专家在和研究机构抱怨它订得太宽,建议以19以下为准。

请看下面一组以体质指数19以下不吸烟妇女为准、历经16年的研究结果:体质指数在19~24.9的妇女,其死亡率比体质指数19以下者高20%;体质指数在26~26.9者的死亡率则高30%;而达到27~28.9者的死亡率竟高达60%。体质指数一旦越过32时,因癌症死亡的人数比体质指数只有19者高1倍,比心血管病死亡人数高4倍。这些数字说明,通过减肥所保持的标准体质指数(也就是标准体重),不仅使妇女在青少年时期有个楚楚动人的身姿,更在于到中年以后能有效地降低死亡率。因此,“减肥使健与美和谐统一”的说法,一点都不夸张。

另外,这种为达到标准体重所进行的减肥活动,其意义还在于改变了脂肪的布局,使脂肪“各就各位”,不再专找危害心血管的部位——腹部“栖身”。人们都知道,腰围与臀围之比,虽然不能准确地预测死亡,而“腰围与裤腿一样”的人,比正常比例者死于冠心病的危险高9倍,减肥成功的重要标志是腹部脂肪减少,腰围回缩。因此,人们通过减肥一旦改变了脂肪的布局,与减轻体重的意义同样重要。

体重,在一些医学专家看来,甚至是中年妇女死亡的一个决定性因素。正因为如此,美国医学界许多学者要求有关部门修改1990年向美国人推荐的体质指数标准,以免产生“误导”,据说,1995年新推荐的标准正在研究中。就我国妇女而言,体质指数似应以不超过19为宜。

肥胖症不仅困扰着西方国家,也给中国人带来了越来越多的烦恼,美国医学联合学会长路易斯郑重地向人们宣布:“人类健康面临的最大威胁并不是可怕的癌症,而是肥胖症”,肥胖主要有单纯性肥胖和继发性肥胖两种。

所谓单纯性肥胖,其主要表现是脂肪堆积过多,它不伴有显著的神经系统和内分泌系统形态以及功能上的变化,但是伴有代谢调节过程的障碍。

所谓继发性肥胖,是病理性的,常继发于其他疾病,如间脑性肥胖(各种脑部疾患引起下丘脑损害而发生肥胖)、肾上腺功能亢进性肥胖、性腺不足性肥胖、甲状腺功能过低性肥胖、胰岛性肥胖等。这类肥胖症除表现肥胖之外,还有相应的继发疾病的临床表现。