书城养生中医美容专家指点
10659800000033

第33章 沙浴

现代医学认为,沙砾中含有硫、铁、钾等矿物质,加之夏天暴热,为浴者创造了极佳的热疗和日光浴的条件。病人在埋沙时,也接受了一定的磁疗。另外,覆盖在人体上面的沙子对人体所产生的一定挤压力,向人体组织内部传热加温,促进细胞新陈代谢,这本身就是一种很好的按摩。沙浴疗法集热疗、磁疗、日光浴和按摩于一炉。在临床中对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛、神经衰弱等疾患确有较好的疗效,我国新疆吐鲁番就设有沙疗医院,100多年前当地人民就用这个自治自用的民间疗法来防病治病,只要一有闲暇时间,就把足、腿、手、胳膊等处埋在沙里,用以止痛,恢复疲劳等。非洲多沙漠的国家也利用沙浴来医治疾病。

沙浴的具体方法是:

选择晴朗而暖和的天气,在干燥的沙土上向阳面,挖一坑,其深度要视沙子温度与所治疗的部位而定,浴者脱去衣服,将所要治疗的部位如足、腿、腰或手部埋没在沙子里,每次20~30分钟,每日1次。

沙浴的理想季节是每年的6~8月,沙疗的时间是每天下午4~8时,这个季节气温可高达40℃,下午阳光弱而沙温高,因此,这一时期是进行沙疗的最佳期。

由于日照强烈,在治疗过程中必须注意保护头部,要戴草帽或遮阳伞。在治疗过程中往往大量出汗,除要及时补充液体外,要注意防止中暑,身体虚弱不宜进行沙浴。至少在高温季节不宜进行沙浴,浴后要到荫凉处休息半小时左右,并多喝凉开水或清凉饮料。一般10~15天为1个疗程,有效或体力佳者,可作3~4个疗程。

祖国医学认为,沙浴适用于风湿痹证、筋骨肘间麻痹、疼痛、腰痛、瘫证、痿证、皮肤病、脾胃虚弱症以及一些慢性妇科病证。对于患有较严重器质性病变、急性炎症、有出血倾向者及妇女月经期、孕期、儿童、年老体质极度虚弱者,不宜进行沙浴。中医认为,肝阳上亢,阴虚火旺,心悸怔忡者不宜沙浴。