梳头不仅可以促进头皮的血液循环，有利于毛发的健康生长，松弛神经，健身爽神，而且还可以梳去头屑及头发上的污垢，刺激发根皮脂腺均衡地分泌油脂，保持头发滋润，使发型美观。另外，经常梳头对头部的许多重要部位还能起到按摩作用。但是梳头也要讲求科学的方法：
梳子的选择：对于不同性质的头发，要使用不同的发梳和发刷。首先，要了解梳子或发刷的材料及质量。质地好的梳子应当是木质和骨质的，其次是硬塑或尼龙的。制作要精良，齿缘圆钝光滑，否则会伤害头皮或头发。不同发质应选用不同的梳子或发刷，油性头发适合猪鬃发刷；纤细的头发要使用软发刷；对于染过色的头发，应选用天然发刷轻轻地刷；细而稀少的头发可用软发刷；发丝软细者可用平面宽叶或弧形发刷，而粗细适中的头发可用圆形发刷。
正确的刷头方法：首先是将头发由发根到发梢轻轻梳理一遍。然后弯下上身，从后颈部发际向发梢梳理；左右两侧头发向左右两侧梳理，这样做有促进头发血液循环的作用。如果头发较长，不易一下子梳理开，应先从发梢梳起，逐渐梳向发根，切不可从发根部硬梳。梳好后将头发甩到脑后，再轻轻将头发梳理成原来发型。如果用刷子刷头发，要从发根刷向发梢，可用旋回的方式慢慢刷。一般是每天起床后和睡前梳理头发，以刺激头发的血液循环。对油性头发要梳轻一点，太用力会刺激皮脂腺分泌，而出现更多的油脂。脱发多的人及头发很细的人，梳发时都不可太用力，只有轻轻梳理，才不会伤及头发。头发未干时用发刷梳理会伤害头发，应当用粗齿的梳子梳理。梳头或刷头，只梳理头发表面，就会使灰尘积存于头发里层，因此，梳或刷头一定要梳透，不可性急乱扯头发，或草草梳理一下了事。
保持梳刷的清洁：梳子或发刷应保持清洁，最好养成用后立即用卫生纸拭净的习惯。发刷用脏后可用宽齿梳子插入拉出缠绕的头发，然后在热水中滴入少许洗发精，将发刷或梳子洗净，不可用肥皂水洗梳子或发刷，以免使其变脆或变形。