自嘲，能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱和人情味，有时还能更有效地维护面子，建立起新的心理平衡。你可用它来活跃谈话气氛，消除紧张；在尴尬中自找台阶，保住面子；在公共场合获得人情味；在特别情形下含沙射影，刺一刺无理取闹的小人。
人际交往中，在人前蒙羞，处境尴尬时，用自嘲来对付窘境，不仅能很容易找到台阶，而且多会产生幽默的效果。所以自我解嘲，自己把自己胳肢几下，自己先笑起来，是很高明的一种脱身手段。
自嘲，能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，使人感到你的可爱和人情味，有时还能更有效地维护面子，建立起新的心理平衡。你可用它来活跃谈话气氛，消除紧张；在尴尬中自找台阶，保住面子；在公共场合获得人情味；在特别情形下含沙射影，刺一刺无理取闹的小人。张大千的名人轶事生动的为我们阐述了在自我调侃里赋予的人格魅力。
抗战胜利后，张大千从上海返回四川老家。行前好友设宴为他饯行，并特邀梅兰芳等人作陪。宴会伊始，大家请张大千坐首座。张大千却突然对大家说：“梅先生是君子，应坐首座，我是小人，应陪末座。”说罢，在场的梅兰芳和众人都不解其意，一头雾水。
张大千微微一笑，不紧不慢的解释说：“不是有句话‘君子动口，小人动手’吗？梅先生唱戏是动口，我作画是动手，我理该清梅先生首坐。”
听完了张大千的话，满堂来宾为之大笑，满堂掌声，都为张大千的话叫绝。随后并请他俩并排坐首座。
张大千自嘲为小人，好似自贬，然而“醉翁之意不在酒”，这既表现了张大千的豁达胸怀，又制造了宽松和谐的交谈氛围。由此可见，适时适度地自嘲，不失为一种良好修养，一种充满脸力的交际技巧。
此类例子多得很，一些相声演员、笑星或节目主持人常以此赢得观众的好评。力求个性化、形象性并学会适当的自嘲，往往可以使自己说话变得有趣起来。幽默力量能认同幽默的事物，因此真正伟大的人物会笑自己，也鼓励他人和他一起笑，他们以与人分享人性来给予并获得，而你也能和他们一样做到！
在社交中，当你陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使你体面地化解尴尬。通常而言，开开自己的玩笑，可以缓解他人压力，还能让一般人觉得有人情味，和普通老百姓一样，从而让人心里舒坦。
传说古代有个石学士，一次骑驴到了闹市区。当他悠悠然地闲逛时，没留神驴子不听使唤，一个跳步，结果他不慎摔在地上。周围有很多人都在围观，有人更是止不住地笑了起来。如此情形，很是尴尬。
一般人一定会不知所措，会觉得非常的难为情，恨不得低着头找个地洞钻进去算了。可是很快地，众人便见这位石学士不慌不忙地爬起来，拍拍身上的灰尘说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”
一句妙语，说得在场众人哈哈大笑。这笑声，已经不是嘲笑了，自然这石学土也在笑声中解脱地难堪之境。
以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子，又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”一位矮个子学者的妻子嘲笑丈夫身材太短，这位学者笑眯眯地说：“我看还是矮点好，我如果不是一米五七，现在能够著作等身么？如果不是我身短力小，我们的战斗你能场场取得胜利么？如果不是我矮，你能很优越地说我太短么？”话毕，全场叫绝。
笑自己的长相或笑自己做得不甚漂亮的事情，会使你变得较有人性。如果你长相上找不出什么来，试试你的其他缺点。如果你真的没有什么缺点方便拿出来调侃的，那就虚构一个。这样的缺点通常不难找到。一位大学足球队的教练，有人向他问起某位明星球员。这位教练说：“他是大四学生，很不错的球员。但是有一个缺点，就是他已经大四了。”
如果你的特点、能力或成就可能引起他人的妒忌甚至畏惧，那么，试着去改变这些不好的看法。例如，你可以说一句妙语：“世界上没有一个人是完美的，我就是最好的例子”你以取笑自己来和他人一起笑，会帮助他人喜欢你，尊敬你，甚至敬佩你，因为你的幽默力量证明你也有人性。“我喜欢你”导致“我了解你”，进而“我相信你”。于是，你最后达到的目标便是信任。当他人信任你时，你便能影响他们，使他们鞭策自己去发展他们的潜能。这也正是每一个人在与人沟通时、积极向上时的最终目标。
其实不管你是大人物还是小人物，自嘲都能让你倍受欢迎。大人物因自嘲可减轻妒意获得好名声，小人物可以苦中作乐，甚至一夜成为笑星也未可知。当你想说笑话、讲讲小故事，或者造一句妙语、一则趣谈时，最安全的标的就是你自己。如果你笑的是自己，谁会不高兴？
当然，自嘲不是自我辱骂，不是出自己的丑。自嘲应用广泛而安全这里要把握分寸：
首先，坦诚调侃自己，可以缓解紧张情绪。与人初次见面时，会感到紧张，这是很自然的。问题是，如果对初次见面考虑过多，紧张感就会加重。为了避免这种情形的发生，将自己紧张甚至失败时的情形说出来，自我嘲笑一番，是一种可行的方法。例如，当你初次登台演讲时，你难免有所紧张，当你实在难以控制内心的紧张时，不妨这样拿自己说笑：“不好意思，初次上台演讲，实在有些紧张，你看我这手抖的像喝高了似的。”这么一说，内心的紧张往往就会平息下来。
其次，大胆自嘲，可以显示自信，维护面子。有时你陷入难堪是由于自身的原因造成的，如外貌的缺陷、自身的缺点、言行的失误等等，但自信的人能及时地化解难堪，较好地维护自尊，自卑的人往往陷入难堪不知解脱。对影响自身形象的种种不足之处大胆巧妙地加以自嘲，能出人意料地展示你的自信，在迅速摆脱窘境的同时显示你潇洒不羁的交际魅力。如你长相一般，找了一个美丽的女子，不妨说“我很丑但我很温柔”。
最后，自我嘲弄，可表示豁达，增加人情味。当你的失误引发对立情绪时，如果能适时地自嘲一番，获得原谅应该不难。这就像两个打架的人，一个突然倒地自认不是对手，如果对方不是无赖恶棍，一般便会又好气又好笑地敌意顿消，说不定还会上前扶“自败者”一把。如果谈话中的敌意来自于较轻的失态，只需自嘲便可婉转化解。又如争论时你有点激动，措词生硬，声音太大，对方脸上已显露不悦之情，这种情况下，你就要赶紧刹住话匣子：“对不起，我这个人容易激动，刚才真成了一只斗鸡了。”对方定会付之一笑。
如果谈话中刺伤了人家的自尊心，揭到了对方的隐匿伤痕，那可是危险的。这时，你一定想到自嘲的办法吧？但你要努力说得幽默点、真诚点，使对方感到悦耳。在错话出口之后，机智地将话题引向自己。通过对自己的善意攻击来消除对方的敌意，转移方关注的焦点。这样做的好处是，能够不露痕迹地照顾到对方的自尊心，同时巧妙地使紧张的气氛得以缓和。这种自我解嘲通过调侃自己求得对方的谅解，因而也是一种颇为灵活的纠错方法。
自我调侃，是不可多得的灵丹妙药，别的招不灵时，不妨拿自己来开涮，至少自己骂自己是安全的，除非你指桑骂槐，一般不会讨人嫌。明智的做法，可以参考这样一句古语，那就是：“不论你想笑他人怎样，先笑你自己。”