别人可以对不起你，但你不可以对不起自己。对自己好，珍惜自己，爱自己，是最基本的要求，也是对自己负责的表现。
在一次讲道时，佛祖问众弟子：“人生有多长？”
有个弟子回答说：“50年。”
佛祖说：“不对。”
弟子又说：“40年。”“30年。”“20年。”……答案越来越小。
最后有个弟子甚至回答：“一个时辰。”佛祖依然笑着摇了摇头。
忽然有个弟子茅塞顿开，说道：“人生难道只在一呼一吸间？”
佛祖听了，笑着点点头。
的确，人的生命就在一呼一吸间！即使长命百岁，也无非是一呼一吸的多次重复，时光易逝，生命有限。所以，我们应该学会善待自己。
皮尔·卡丹给年轻人的忠告：不要对自己不满意，更不要虐待自己，这是一种很不明智的做法。我们要学会善待自己，这样才能对得起自己。
善待自己，是一种光荣，而不是一种羞耻。因为这并非出于一种夜郎自大的狭隘与无知，而是源于对生命本身的珍重和崇尚。
善待自己，不是让我们自我放纵、自我姑息，而是要求我们勤于律己和矫正自己。我们拥有的爱抚和关怀都有随时失去的可能。这时候，我们必须要学会为自己浇水、修枝、施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而成为一枝笔直葱茏的树。
善待自己，不是让我们虐待自己，而是让我们在最痛楚、最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞的雨夜，没有星光也没有月光的时候，在我们独立支撑着人生的苦难，没有一个人能为我们分担的时候——我们要学会自己给自己画一道海岸线，自己送自己一束鲜花，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的情感和愿望活下去，坚定地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。
让我们本着同情心、爱心和宽厚的态度对待自己。视自己为友，而不要用没完没了的苛责来妄自菲薄。别人的鼓励与赞美，是那么的难以掌握，为什么我们不能自己多鼓励与赞美自己呢？毕竟，自己比任何人都更容易控制，也会很轻松就可以做得到。我们应该学会爱自己，珍视自己的健康。爱自己是非常重要的，这么说吧，你是你自己唯一的自己，无可替代。因此要以朋友之道待己，就像你友善地对待他人一样。要是你的为人之道是慈悲为怀，随遇而安，那么以一种慈悲心对待自己，就是在为善之路上迈出了第一步。
善待自己与自私是不同的。自私的人公开排斥对别人的真诚关切，自私者只对自己感兴趣，他替自己攫取一切，给予让他感到痛苦，而掠夺使他感到快乐。他对外在世界所持的唯一立场是：我能从中获取什么？他对别人的尊严无所顾忌，他对别人的需要漠然置之。他心目中仅有他自己，他评判每一件事物和每一个人的唯一标准是看其是否于己有利，他根本无力于爱。
我们每个人都要学会善待自己，不善待自己的人，怎么会真正地善待别人呢？反之，不善待别人的人，又怎能期待别人善待自己呢？但事实往往是：不善待自己的人，却又拼死拼活地要别人善待自己、喜欢自己，别人如果不能满足自己的期待，就会对别人有不满的情绪。这是一种不健康的心态。
上帝是不会爱那些不善待自己的人。在人生的旅途中没有人可以陪伴我们走完一生，除了你自己！对于自己在意的朋友，问心无愧！对于自己，心有惭愧！
善待自己就是要善待自己的身心，要通过不断地锻炼身体和培养积极向上的精神风貌，树立知足常乐和奋发有为的健康心态，对自然界永远保持一种良好和谐的互动关系，使得我们的身心得到不断的快慰和充实。这种身心正是我们不断地从善待他人的过程中得到的最大的回报。